Sự miêu tả
Bắt đầu quá trình tự trị liệu bằng danh sách các hoạt động hàng ngày cần thực hiện và khám phá các kỹ thuật trị liệu dựa trên bằng chứng để cải thiện sức khỏe và tinh thần của bạn.Hãy làm theo hướng dẫn về hạnh phúc của bạn theo cách mang tính giáo dục và tương tác để chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nhờ công nghệ và phương pháp dựa trên liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) của chúng tôi, bạn sẽ rèn luyện bản thân suy nghĩ tích cực, ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và tiến về phía trước để tìm ra phiên bản tốt nhất của mình.Với Psyhelp: Thiền & trị liệu, bạn sẽ:
* Học cách thực hiện những hành động nhỏ và đạt được mục tiêu cuộc sống của bạn.
* Làm dịu căng thẳng và lo lắng, học cách quản lý cảm xúc của bạn tốt hơn.
* Thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực để cảm thấy tốt hơn.
* Suy ngẫm về bản thân: cuộc sống cá nhân, quản lý căng thẳng, các mối quan hệ, cảm xúc, nỗi sợ hãi, cuộc sống nghề nghiệp của bạn... và tiến về phía trước.
* Phát triển những thói quen hữu ích mới có lợi cho bạn.
Với Psyhelp, bạn có quyền truy cập vào:
* Kiểm tra sức khỏe.
* Danh sách việc cần làm hàng ngày.
* Trò chuyện hỗ trợ trực tuyến – đặt câu hỏi không giới hạn cho chuyên gia của chúng tôi.
* Viết nhật ký.
* Bài tập trị liệu tâm lý.
* Thiền.
* Video ngắn về kỹ thuật trị liệu dựa trên bằng chứng.
* Các buổi video hướng dẫn về mọi khía cạnh của cuộc sống.
* Theo dõi tâm trạng, giúp bạn phát hiện cảm xúc của mình.
Psychhelp hoạt động như thế nào?
Psyhelp được thiết kế ở Pháp bởi các nhà khoa học và chuyên gia hàng đầu để giúp mọi người có thể tiếp cận liệu pháp tâm lý, đặc biệt là CBT. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng những kỹ thuật này mang lại kết quả nhanh chóng.
Bộ não của chúng ta liên tục thích nghi - đây là tính linh hoạt của não. Tất cả những gì bạn phải làm là huấn luyện anh ấy suy nghĩ khác biệt và bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được lợi ích.
* Bạn có muốn phát triển sự tự tin của mình?
* Bạn có muốn giải phóng bản thân khỏi những thói quen xấu?
* Bạn có muốn quản lý tốt hơn một thời điểm khó khăn không?
* Bạn có cảm thấy căng thẳng hay lo lắng không?
* Bạn có cảm thấy buồn hay mất phương hướng không?
* Bạn có gặp rắc rối khi đang ngủ?
* Bạn có sợ hãi và điều đó có ngăn cản bạn tiến về phía trước không?
Psyhelp cung cấp cho bạn các Kế hoạch dài hạn hàng tuần để giúp bạn thoát khỏi cảm xúc của mình, tự nỗ lực, phá vỡ các chu kỳ tiêu cực, tiến bộ và phát triển.
Mỗi ngày, Psyhelp sẽ mời bạn tham gia một loạt hoạt động được cá nhân hóa. Bạn sẽ nhận được tổng hợp các video tâm lý trị liệu mang tính giáo dục, mẹo tự trị liệu, bài tập thở, bài tập thiền hoặc âm thanh... Tất cả đều dựa trên kế hoạch tự trị liệu của bạn để giúp bạn vượt qua lo lắng và khó chịu những cảm xúc.
Nó có hiệu quả không?
Nghiên cứu khoa học cho thấy CBT là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe tâm thần cho nhiều người nhất. Trên thực tế, nó hiện được áp dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Với ứng dụng này, chúng tôi giúp mọi người có thể tiếp cận những tiến bộ khoa học mới nhất.
Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng Psyhelp nếu bạn muốn tiến bộ trong cuộc sống hoặc nếu bạn đang bị cơn đau nhẹ đến trung bình. Psyhelp ít tốn kém hơn các liệu pháp truyền thống, áp dụng nhanh hơn, bất cứ nơi nào bạn muốn, bất cứ lúc nào. Bạn có thể mua đăng ký hàng năm với chi phí ít hơn một phiên gặp mặt trực tiếp.
Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu nghiêm trọng, trầm cảm hoặc lo lắng thường xuyên, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể sử dụng Psyhelp ngoài sự hỗ trợ của anh ấy sau khi thảo luận với anh ấy.
Psychhelp an toàn đến mức nào?
Bảo mật và quyền riêng tư của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng tôi. Tất cả dữ liệu được mã hóa và lưu trữ trên các máy chủ an toàn.
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
