Tanım
Kişisel terapinize günlük yapılacak aktiviteler listesiyle başlayın ve sağlığınızı ve zihninizi geliştirmek için kanıta dayalı terapi tekniklerini keşfedin.Sağlığınıza dikkat etmek için mutluluk rehberinizi eğitici ve etkileşimli bir şekilde takip edin.
Bilişsel davranışçı terapiye (CBT) dayanan teknolojimiz ve yöntemimiz sayesinde, kendinizi olumlu düşünmek, olumsuz düşünceleri durdurmak ve en iyi versiyonunuzu bulmak için ilerlemek üzere eğiteceksiniz.Psyhelp: Meditasyon ve terapi ile şunları yapacaksınız:
* Küçük eylemler yapmayı ve yaşam hedeflerinize ulaşmayı öğrenin.
* Stresinizi ve kaygınızı sakinleştirin, duygularınızı daha iyi yönetmeyi öğrenin.
*Kendinizi daha iyi hissetmek için olumsuz düşüncelerinizden uzaklaşın.
* Kendinize düşünün: kişisel yaşamınız, stres yönetiminiz, ilişkileriniz, duygularınız, korkularınız, profesyonel yaşamınız... ve ilerleyin.
* Size fayda sağlayacak yeni faydalı alışkanlıklar geliştirin.
Psyhelp ile şunlara erişebilirsiniz:
* Bir sağlık testi.
* Günlük yapılacaklar listesi.
* Çevrimiçi destek sohbeti – uzmanlarımıza sınırsız soru sorun.
* Günlük tutmak.
* Psikoterapi egzersizleri.
* Meditasyon.
* Kanıta dayalı terapi tekniklerinin kısa videoları.
* Hayatın her alanına ilişkin rehberli video oturumları.
* Duygularınızı tespit etmenize yardımcı olmak için ruh hali takibi.
Psyhelp nasıl çalışır?
Psyhelp, Fransa'da önde gelen bilim insanları ve uzmanlar tarafından psikoterapiyi, özellikle de BDT'yi herkes için erişilebilir kılmak amacıyla tasarlandı. Aslında bilim bu tekniklerin hızlı bir şekilde sonuç verdiğini göstermiştir.
Beynimiz sürekli olarak uyum sağlıyor; bu beyin esnekliğidir. Tek yapmanız gereken onu farklı düşünmesi için eğitmek; bunun faydalarını hızla hissedeceksiniz.
* Özgüveninizi geliştirmek ister misiniz?
*Kötü alışkanlıklardan kurtulmak mı istiyorsunuz?
* Zor bir anı daha iyi yönetmek ister misiniz?
* Stresli veya kaygılı mı hissediyorsunuz?
* Kendinizi üzgün veya şaşkın mı hissediyorsunuz?
* Uyumakta zorluk mu çekiyorsunuz?
* Korkuyor musunuz ve bu sizi ilerlemekten alıkoyuyor mu?
Psyhelp, duygularınızdan uzaklaşmanıza, kendiniz üzerinde çalışmanıza, olumsuz döngüleri kırmanıza, ilerlemenize ve büyümenize yardımcı olacak Uzun Haftalık Planlar sunuyor.
Psyhelp sizi her gün bir dizi kişiselleştirilmiş aktiviteye davet edecektir. Eğitici psikoterapi videoları, kendi kendine terapi ipuçları, nefes egzersizleri, meditasyon egzersizleri veya seslerin bir karışımını alacaksınız... Bunların tümü kaygı ve rahatsızlığın üstesinden gelmenize yardımcı olmak için kendi kendine terapi planınıza dayanmaktadır. duygular.
Etkili mi?
Bilimsel araştırmalar, BDT'nin pek çok insanın ruh sağlığını iyileştirmenin en etkili yolu olduğunu gösteriyor. Aslında şu anda dünyada en yaygın olarak uygulanan yöntemdir. Bu uygulamayla en son bilimsel gelişmeleri herkesin erişimine sunuyoruz.
Hayatınızda ilerlemek istiyorsanız veya hafif ila orta derecede ağrı çekiyorsanız Psyhelp'i kullanmanızı öneririz. Psyhelp, geleneksel terapilerden daha ucuzdur ve istediğiniz yerde, istediğiniz zaman benimsemesi daha hızlıdır. Yüz yüze oturumdan daha düşük bir ücret karşılığında yıllık abonelik satın alabilirsiniz.
Ancak şiddetli rahatsızlık, depresyon ya da sürekli kaygı yaşıyorsanız bir sağlık uzmanına başvurmanızı öneririz. Kendisiyle görüştükten sonra, onun desteğine ek olarak Psyhelp'ten de yararlanabilirsiniz.
Psyhelp ne kadar güvenli?
Güvenliğiniz ve gizliliğiniz en önemli önceliklerimizdir. Tüm veriler şifrelenir ve güvenli sunucularda saklanır.
Son Sürümdeki Yenilikler 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
