Tanım
Yiyecek Hakkındaki Düşüncenizi Değiştirmek
Ne yazık ki diyetler çok geçici olabiliyor. Sağlıklı beslenmek ve dengeli beslenmeyi sürdürmek, özellikle ilerlememizi takip etme söz konusu olduğunda çoğu zaman zor olabilir. Eğer sonsuza dek formda ve sağlıklı olmak istiyorsanız bakış açınızı değiştirmeniz gerekecek.
Sezgisel Yeme Arkadaşı ve Günlüğü'nün devreye girdiği yer burası!
Sezgisel Yeme Arkadaşı ve Günlüğü, yeme alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olarak tam olarak nerede iyileştirmeye ihtiyaç duyabileceğinizi görmenize ve uzun vadede daha sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olur.
Cep Sezgisel Yeme Koçunuz
Herkese uygun tek çözüm sunan diğer diyetlerin aksine, Intuitive Eating Buddy & Diary kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimsiyor.
Bu uygulama kalori sayımı veya diğer kısıtlayıcı yöntemleri kullanmaz. Bunun yerine, sezgisel yeme ilkelerini takip ederek, sizin için işe yarayan daha iyi yeme yolları bulmanız için alışkanlıklarınıza odaklanmanıza yardımcı olur.
Sezgisel Yeme Arkadaşı ve Günlüğü ilerlemenizi takip ettiği için yol boyunca ayarlamalar yapmak kolaydır.
Sezgisel Yeme Arkadaşı ve Günlüğü ile hızlı bir şekilde şunları yapacaksınız:
- Açlık İşaretlerini Tanıyın
- Sadece Aç Olduğunda Yiyin
- Memnun Olun ve Ne Zaman Duracağınızı Öğrenin
Sezgisel Yeme Arkadaşı ve Günlüğü'nü deneyin ve yeme alışkanlıklarınızdaki olumlu değişikliklere tanık olun!
Nasıl çalışır
Ne kadar aç olduğunuzu, ne zaman ve ne yediğinizi not ederek yeme alışkanlıklarınızın temeline inin.
Açtan tokluğa kadar yemeklerinizin size nasıl hissettirdiğini takip ederek daha iyi bir dengeyi hızla keşfedebilirsiniz.
Açlık durumlarınızı ve tetikleyicilerinizi öğrenerek nasıl hissettiğinizle ilgilenin.
Zaman çizgisi
Eating Buddy, açlık durumlarınızı, yediğiniz yemekleri, bunların nedenlerini ve yemek sonrası durumunuzu gösteren bir sembolü gösteren kapsamlı bir zaman çizelgesine sahiptir; bu, ne zaman doğru yolda olduğunuzu, ne zaman yolunda olmadığınızı hızlı bir şekilde anlamanıza olanak tanır.
Analiz Sayfası
Analiz Sayfası, son yedi gün içindeki yeme alışkanlıklarınızı görmenize yardımcı olur. Kaydedilen öğün sayısını, açken yenilen öğün yüzdesini ve hangi noktada aşırı yemenin meydana gelmiş olabileceğini kolayca bulacaksınız.
