คำอธิบาย
เริ่มต้นการบำบัดด้วยตนเองด้วยรายการกิจกรรมประจำวันที่ต้องทำ และค้นพบเทคนิคการบำบัดที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และจิตใจของคุณทำตามคำแนะนำแห่งความสุขด้วยวิธีที่ให้ความรู้และการโต้ตอบเพื่อดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ด้วยเทคโนโลยีและวิธีการของเราที่อิงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) คุณจะฝึกฝนตัวเองให้คิดเชิงบวก หยุดความคิดเชิงลบ และก้าวไปข้างหน้าเพื่อค้นหาเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณด้วย Psyhelp: การทำสมาธิและการบำบัด คุณจะ:
* เรียนรู้ที่จะดำเนินการเล็กๆ น้อยๆ และบรรลุเป้าหมายชีวิตของคุณ
* สงบความเครียดและความวิตกกังวล เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น
* หลีกหนีจากความคิดเชิงลบเพื่อรู้สึกดีขึ้น
* ใคร่ครวญตัวเอง: ชีวิตส่วนตัว การจัดการความเครียด ความสัมพันธ์ อารมณ์ ความกลัว ชีวิตการทำงาน... และก้าวไปข้างหน้า
* พัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์ใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อคุณ
ด้วย Psyhelp คุณสามารถเข้าถึง:
* การทดสอบสุขภาพ
* รายการสิ่งที่ต้องทำประจำวัน
* แชทสนับสนุนออนไลน์ – ถามคำถามจากผู้เชี่ยวชาญของเราได้ไม่จำกัด
* การเก็บบันทึกประจำวัน
* แบบฝึกหัดจิตบำบัด
* การทำสมาธิ
* วิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับเทคนิคการบำบัดตามหลักฐานเชิงประจักษ์
* วิดีโอแนะนำเกี่ยวกับทุกแง่มุมของชีวิต
* การติดตามอารมณ์ เพื่อช่วยคุณตรวจจับอารมณ์ของคุณ
Psyhelp ทำงานอย่างไร
Psyhelp ได้รับการออกแบบในฝรั่งเศสโดยนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญชั้นนำเพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงจิตบำบัด โดยเฉพาะ CBT ได้ ในความเป็นจริง วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าเทคนิคเหล่านี้ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
สมองของเรากำลังปรับตัวอยู่ตลอดเวลา นี่คือความยืดหยุ่นของสมอง สิ่งที่คุณต้องทำคือฝึกให้เขาคิดแตกต่าง แล้วคุณจะรู้สึกถึงประโยชน์อย่างรวดเร็ว
* คุณต้องการพัฒนาความมั่นใจในตนเองหรือไม่?
* คุณต้องการที่จะหลุดพ้นจากนิสัยที่ไม่ดีหรือไม่?
* คุณต้องการจัดการช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ดีขึ้นหรือไม่?
* คุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลหรือไม่?
* คุณรู้สึกเศร้าหรือสับสนหรือไม่?
* คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือไม่?
* คุณกลัวและมันขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าหรือไม่?
Psyhelp เสนอแผนรายสัปดาห์ระยะยาวเพื่อช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอารมณ์ ดูแลตัวเอง ทำลายวงจรเชิงลบ ก้าวหน้าและเติบโต
ในแต่ละวัน Psyhelp จะเชิญคุณเข้าร่วมกิจกรรมส่วนตัวมากมาย คุณจะได้รับวิดีโอด้านจิตบำบัดเพื่อการศึกษา เคล็ดลับการบำบัดด้วยตนเอง การฝึกหายใจ การฝึกสมาธิ หรือเสียงต่างๆ... วิดีโอทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับแผนการบำบัดด้วยตนเองของคุณเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลและไม่สบายใจ อารมณ์
มีประสิทธิภาพหรือไม่
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า CBT เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพจิตสำหรับผู้คนจำนวนมากที่สุด อันที่จริง ปัจจุบันเป็นวิธีปฏิบัติกันอย่างแพร่หลายที่สุดในโลก ด้วยแอพนี้ เราทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้
เราขอแนะนำให้ ใช้ Psyhelp หากคุณต้องการก้าวหน้าในชีวิต หรือหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง Psyhelp มีราคาถูกกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม ปรับใช้ได้เร็วกว่า ทุกที่ที่คุณต้องการ และทุกเวลา คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกรายปีได้ในราคาที่น้อยกว่าเซสชันแบบเห็นหน้ากัน
อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง ซึมเศร้า หรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ คุณอาจใช้ Psyhelp นอกเหนือจากการสนับสนุนของเขาได้ หลังจากพูดคุยกับเขาแล้ว
Psyhelp ปลอดภัยแค่ไหน?
ความปลอดภัยและความเป็นส่วนตัวของคุณคือสิ่งสำคัญที่สุดของเรา ข้อมูลทั้งหมดได้รับการเข้ารหัสและจัดเก็บไว้ในเซิร์ฟเวอร์ที่ปลอดภัย
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
