Описание
Начните самотерапию с составления ежедневного списка занятий и откройте для себя научно обоснованные методы терапии, которые улучшат ваше самочувствие и разум.Следуйте своему руководству по счастью в образовательной и интерактивной форме, чтобы позаботиться о своем благополучии.
Благодаря нашей технологии и методу, основанному на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), вы научитесь мыслить позитивно, останавливать негативные мысли и двигаться вперед к поиску своей лучшей версии.С Psyhelp: Медитация и терапия вы:
* Научитесь совершать небольшие действия и достигать своих жизненных целей.
* Успокойте стресс и беспокойство, научитесь лучше управлять своими эмоциями.
* Освободитесь от негативных мыслей, чтобы почувствовать себя лучше.
* Подумайте о себе: о своей личной жизни, управлении стрессом, своих отношениях, своих эмоциях, своих страхах, своей профессиональной жизни... и двигайтесь вперед.
* Выработайте новые полезные привычки, которые принесут вам пользу.
С Psyhelp у вас есть доступ к:
* Оздоровительный тест.
* Ежедневный список дел.
* Онлайн-чат поддержки – задавайте нашим экспертам неограниченное количество вопросов.
* Ведение дневника.
* Психотерапевтические упражнения.
* Медитация.
* Короткие видеоролики о методах доказательной терапии.
* Видеосеансы с гидом по всем аспектам жизни.
* Отслеживание настроения, которое поможет вам обнаружить свои эмоции.
Как работает Psyhelp?
Psyhelp была разработана во Франции ведущими учеными и экспертами, чтобы сделать психотерапию, особенно КПТ, доступной каждому. Фактически, наука показала, что эти методы быстро дают результаты.
Наш мозг постоянно адаптируется – это пластичность мозга. Все, что вам нужно сделать, это научить его думать по-другому, и вы быстро почувствуете преимущества.
* Хотите развить уверенность в себе?
* Хотите освободиться от вредных привычек?
* Хотели бы вы лучше справиться с трудным моментом?
* Чувствуете ли вы стресс или беспокойство?
* Чувствуете ли вы грусть или растерянность?
* Есть ли у вас проблемы со сном?
* Вы боитесь и мешает ли это вам двигаться вперед?
Psyhelp предлагает вам длинные еженедельные планы, которые помогут вам отойти от эмоций, поработать над собой, разорвать негативные циклы, прогрессировать и расти.
Каждый день Psyhelp будет приглашать вас на ряд индивидуальных мероприятий. Вы получите сочетание образовательных психотерапевтических видеороликов, советов по самотерапии, дыхательных упражнений, упражнений для медитации или звуков... Все они основаны на вашем плане самотерапии, который поможет вам преодолеть тревогу и дискомфорт. эмоции.
Эффективно ли это?
Научные исследования показывают, что КПТ — наиболее эффективный способ улучшить психическое здоровье для наибольшего числа людей. Фактически, сейчас она наиболее широко практикуется в мире. С помощью этого приложения мы делаем последние научные достижения доступными каждому.
Мы рекомендуем использовать Psyhelp, если вы хотите добиться прогресса в своей жизни или если вы страдаете от легкой или умеренной боли. Psyhelp дешевле, чем традиционные методы лечения, и его можно быстрее применить, где бы вы ни находились, в любое время. Вы можете приобрести годовую подписку менее чем за очное занятие.
Однако, если вы страдаете от сильного дискомфорта, депрессии или постоянного беспокойства, мы советуем вам обратиться к врачу. Возможно, после обсуждения с ним вы сможете использовать Psyhelp в дополнение к его поддержке.
Насколько безопасен Psyhelp?
Ваша безопасность и конфиденциальность являются нашими главными приоритетами. Все данные зашифрованы и хранятся на защищенных серверах.
Что нового в последней версии 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
