Descrição
Comece sua autoterapia com uma lista diária de atividades para fazer e descubra técnicas de terapia baseadas em evidências para melhorar seu bem-estar e sua mente.Siga seu guia de felicidade de forma educativa e interativa para cuidar do seu bem-estar.
Graças à nossa tecnologia e método baseado na terapia cognitivo-comportamental (TCC), você se treinará para pensar positivamente, interromper os pensamentos negativos e seguir em frente para encontrar a sua melhor versão.Com Psyhelp: Meditação e terapia, você irá:
* Aprenda a realizar pequenas ações e alcançar seus objetivos de vida.
*Acalme seu estresse e ansiedade, aprenda a administrar melhor suas emoções.
* Afaste-se de seus pensamentos negativos para se sentir melhor.
* Reflita sobre você: sua vida pessoal, gerenciamento de estresse, seus relacionamentos, suas emoções, seus medos, sua vida profissional... e siga em frente.
* Desenvolva novos hábitos úteis que beneficiem você.
Com o Psyhelp, você tem acesso a:
* Um teste de bem-estar.
* Uma lista de tarefas diárias.
* Bate-papo de suporte online – faça perguntas ilimitadas aos nossos especialistas.
* Manter um diário.
* Exercícios de psicoterapia.
* Meditação.
* Vídeos curtos de técnicas de terapia baseadas em evidências.
* Sessões de vídeo guiadas sobre todos os aspectos da vida.
* Rastreamento de humor, para ajudá-lo a detectar suas emoções.
Como funciona o Psyhelp?
O Psyhelp foi desenvolvido na França por cientistas e especialistas renomados para tornar a psicoterapia, especialmente a TCC, acessível a todos. Na verdade, a ciência tem demonstrado que estas técnicas produzem resultados rapidamente.
Nossos cérebros estão em constante adaptação – isso é plasticidade cerebral. Tudo o que você precisa fazer é treiná-lo para pensar de forma diferente e você sentirá rapidamente os benefícios.
* Você quer desenvolver sua autoconfiança?
*Você quer se libertar dos maus hábitos?
* Gostaria de administrar melhor um momento difícil?
* Você se sente estressado ou ansioso?
* Você se sente triste ou desorientado?
* Você tem problemas para dormir?
*Você tem medo e isso te impede de seguir em frente?
Psyhelp oferece Planos Semanais Longos para ajudá-lo a se afastar de suas emoções, trabalhar em si mesmo, quebrar ciclos negativos, progredir e crescer.
Todos os dias, a Psyhelp irá convidá-lo para um conjunto de atividades personalizadas. Você receberá uma mistura de vídeos educacionais de psicoterapia, dicas de autoterapia, exercícios respiratórios, exercícios de meditação ou sons... Eles são todos baseados no seu plano de autoterapia para ajudá-lo a superar a ansiedade e o desconforto. emoções.
É eficaz?
A pesquisa científica mostra que a TCC é a forma mais eficaz de melhorar a saúde mental do maior número de pessoas. Na verdade, é hoje a mais praticada no mundo. Com este aplicativo, tornamos os mais recentes avanços científicos acessíveis a todos.
Recomendamos usar Psyhelp se você quiser progredir em sua vida ou se estiver sofrendo de dores leves a moderadas. Psyhelp é mais barato que as terapias tradicionais, mais rápido de adotar, onde você quiser, a qualquer hora. Você pode adquirir uma assinatura anual por menos do que uma sessão presencial.
No entanto, se sofre de forte desconforto, depressão ou ansiedade constante, aconselhamos que consulte um profissional de saúde. Você poderá usar o Psyhelp além de seu apoio, após discussão com ele.
Quão seguro é o Psyhelp?
Sua segurança e privacidade são nossas principais prioridades. Todos os dados são criptografados e armazenados em servidores seguros.
O que há de novo na versão mais recente 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
