Opis
Rozpocznij autoterapię od codziennej listy zajęć do wykonania i odkryj techniki terapii oparte na dowodach, które poprawią Twoje samopoczucie i umysł.Śledź swój przewodnik po szczęściu w edukacyjny i interaktywny sposób, aby zadbać o swoje dobre samopoczucie.
Dzięki naszej technologii i metodzie opartej na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) nauczysz się myśleć pozytywnie, powstrzymywać negatywne myśli i iść dalej, aby znaleźć swoją najlepszą wersję.Dzięki Psyhelp: Medytacja i terapia:
* Naucz się podejmować małe działania i osiągać swoje cele życiowe.
* Uspokój swój stres i niepokój, naucz się lepiej zarządzać swoimi emocjami.
* Odejdź od negatywnych myśli, aby poczuć się lepiej.
* Zastanów się nad sobą: swoim życiem osobistym, radzeniem sobie ze stresem, swoimi związkami, emocjami, swoimi lękami, swoim życiem zawodowym... i idź dalej.
* Rozwijaj nowe przydatne nawyki, które przyniosą ci korzyści.
Dzięki Psyhelp masz dostęp do:
* Test dobrego samopoczucia.
* Codzienna lista rzeczy do zrobienia.
* Czat pomocy online – zadawaj naszym ekspertom nieograniczoną liczbę pytań.
* Prowadzenie dziennika.
*Ćwiczenia psychoterapeutyczne.
* Medytacja.
* Krótkie filmy przedstawiające techniki terapii opartej na dowodach.
* Sesje wideo z przewodnikiem dotyczące wszystkich aspektów życia.
* Śledzenie nastroju, które pomoże Ci wykryć emocje.
Jak działa Psyhelp?
Psyhelp został zaprojektowany we Francji przez czołowych naukowców i ekspertów, aby psychoterapia, w szczególności CBT, była dostępna dla każdego. W rzeczywistości nauka wykazała, że techniki te szybko dają rezultaty.
Nasze mózgi nieustannie się dostosowują – na tym polega plastyczność mózgu. Wystarczy, że nauczysz go myśleć inaczej, a szybko odczujesz korzyści.
*Chcesz rozwijać swoją pewność siebie?
* Chcesz uwolnić się od złych nawyków?
*Chciałbyś lepiej zarządzać trudnym momentem?
* Czy czujesz się zestresowany lub niespokojny?
* Czy czujesz się smutny lub zdezorientowany?
* Czy masz problemy ze snem?
* Czy boisz się i czy to powstrzymuje Cię przed pójściem do przodu?
Psyhelp oferuje Ci Długie Plany Tygodniowe, które pomogą Ci odejść od emocji, pracować nad sobą, przełamać negatywne cykle, rozwijać się i rozwijać.
Każdego dnia Psyhelp zaprosi Cię do zestawu spersonalizowanych zajęć. Otrzymasz mieszankę edukacyjnych filmów o psychoterapii, wskazówek dotyczących autoterapii, ćwiczeń oddechowych, ćwiczeń medytacyjnych lub dźwięków... Wszystkie opierają się na Twoim planie autoterapii, aby pomóc Ci przezwyciężyć lęk i dyskomfort emocje.
Czy to jest skuteczne?
Badania naukowe pokazują, że CBT jest najskuteczniejszą metodą poprawy zdrowia psychicznego największej liczby osób. W rzeczywistości jest obecnie najpowszechniej praktykowaną metodą na świecie. Dzięki tej aplikacji udostępniamy każdemu najnowsze osiągnięcia naukowe.
Zalecamy korzystanie z Psyhelp, jeśli chcesz osiągnąć postęp w swoim życiu lub jeśli cierpisz na łagodny lub umiarkowany ból. Psyhelp jest tańszy niż tradycyjne terapie i można go szybciej zastosować, gdziekolwiek chcesz i o każdej porze. Możesz kupić roczną subskrypcję za mniej niż sesja twarzą w twarz.
Jeżeli jednak odczuwasz silny dyskomfort, depresję lub ciągły stan lękowy, radzimy skonsultować się z lekarzem. Po rozmowie z nim możesz być w stanie skorzystać z Psyhelp jako dodatku do jego wsparcia.
Jak bezpieczny jest Psyhelp?
Twoje bezpieczeństwo i prywatność są dla nas najważniejszymi priorytetami. Wszystkie dane są szyfrowane i przechowywane na bezpiecznych serwerach.
Co nowego w najnowszej wersji 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
