ဖော်ပြချက်
သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရမည့် လှုပ်ရှားမှုများစာရင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ကုထုံးကို စတင်ပြီး သက်သေအခြေပြု ကုထုံးနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် ပညာရေးနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော နည်းလမ်းဖြင့် သင့်ပျော်ရွှင်မှုလမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။
သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) ကို အခြေခံထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းပညာနှင့် နည်းလမ်းများကြောင့် သင်သည် အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်ရန်၊ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများကို ရပ်တန့်ကာ သင်၏ အကောင်းဆုံးဗားရှင်းကို ရှာဖွေရန် ရှေ့သို့ တိုးသွားပါမည်။Psyhelp- တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကုထုံးဖြင့် သင်-
* သေးငယ်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သင်ယူပြီး သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ပါစေ။
* သင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ငြိမ်သက်စေပြီး သင့်ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူပါ။
* ပိုကောင်းလာဖို့ သင့်မကောင်းတဲ့ အတွေးတွေကနေ ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။
* သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ- သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝ၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ သင့်ဆက်ဆံရေး၊ သင့်စိတ်ခံစားမှုများ၊ သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ... နှင့် ရှေ့ဆက်လိုက်ပါ။
* သင့်အတွက် အကျိုးရှိစေမည့် အသုံးဝင်သော အလေ့အကျင့်သစ်များကို မွေးမြူပါ။
Psyhelp ဖြင့်၊ သင်သည် အောက်ပါတို့ကို ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်-
* ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု။
* နေ့စဉ်လုပ်ရန်စာရင်း။
* အွန်လိုင်းအကူအညီစကားပြောခန်း - ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူများကို အကန့်အသတ်မရှိ မေးခွန်းများမေးပါ။
* ဂျာနယ် ပေးရတယ်။
* စိတ်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း။
* တရားထိုင်ခြင်း။
* သက်သေအခြေပြု ကုထုံးနည်းပညာများ၏ ဗီဒီယိုအတို။
* ဘဝ၏ရှုထောင့်အားလုံးအတွက် လမ်းညွှန်ထားသော ဗီဒီယိုအစည်းအဝေးများ။
* စိတ်ခံစားမှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို သိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
Psyhelp ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
Psyhelp ကို လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပြုလုပ်ရန် သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများက ပြင်သစ်တွင် ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည်။ တကယ်တော့၊ ဒီနည်းပညာတွေက ရလဒ်တွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထုတ်ပေးတယ်ဆိုတာကို သိပ္ပံပညာက ပြသခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်များသည် အဆက်မပြတ် လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်နေသည် - ဤသည်မှာ ဦးနှောက် ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီ ဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ရမှာက သူ့ကို မတူညီတဲ့ တွေးခေါ်တတ်အောင် လေ့ကျင့်ပေးရုံနဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ခံစားရမှာပါ။
*မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု တိုးလိုပါသလား။
* အကျင့်ဆိုးတွေကနေ လွတ်မြောက်ချင်ပါသလား။
* ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲလိုပါသလား။
* စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေပါသလား။
* ဝမ်းနည်းနေလား ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်နေသလား။
* အိပ်ရေး ပျက်နေပါသလား။
* သင်ကြောက်နေသလား၊ ရှေ့ဆက်မတိုးဖို့ တားနေသလား။
Psyhelp သည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများမှ ဝေးရာသို့ပြောင်းရန်၊ သင့်ကိုယ်သင်လုပ်ဆောင်ရန်၊ အဆိုးမြင်သံသရာကိုဖြတ်ကာ၊ တိုးတက်မှုနှင့် ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီရန် သင့်အား ရက်ရှည်အပတ်စဉ်အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
နေ့တိုင်း၊ Psyhelp သည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လှုပ်ရှားမှုအစုံသို့ ဖိတ်ခေါ်မည်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ပညာရေးဆိုင်ရာ စိတ်ကုထုံးဗီဒီယိုများ၊ ကိုယ်တိုင်ကုထုံးအကြံပြုချက်များ၊ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အသံများကို ရောနှောရရှိလိမ့်မည်... ၎င်းတို့အားလုံးသည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မသက်မသာမှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးအစီအစဉ်အပေါ် အခြေခံထားသည်။ စိတ်ခံစားမှု။
ထိရောက်မှုရှိပါသလား။
သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ CBT သည် လူအများစုအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမှန်မှာ၊ ၎င်းသည် ယခုအခါ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကျယ်ပြန့်ဆုံး ကျင့်သုံးမှုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူတိုင်းလက်လှမ်းမီနိုင်သော နောက်ဆုံးပေါ် သိပ္ပံပညာဆိုင်ရာ တိုးတက်မှုများကို ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
သင့်ဘ၀တွင် တိုးတက်လိုပါက Psyhelp ကိုအသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ်နာကျင်မှုများ ခံစားနေရပါက Psyhelp သည် သမားရိုးကျကုထုံးများထက် စျေးပိုသက်သာပြီး၊ သင်လိုချင်သည့်နေရာတိုင်း၊ အချိန်မရွေး စားသုံးရန် မြန်ဆန်ပါသည်။ မျက်နှာချင်းဆိုင်စက်ရှင်ထက်နည်းသော နှစ်စဉ်စာရင်းသွင်းမှုကို သင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
သို့သော် သင်သည် ပြင်းထန်သောမသက်မသာဖြစ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပါက၊ သင့်အား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ သူနှင့် ဆွေးနွေးပြီးနောက် သင်သည် သူ၏အကူအညီအပြင် Psyhelp ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
Psyhelp သည် မည်မျှ ဘေးကင်းသနည်း။
သင်၏လုံခြုံရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သည်။ ဒေတာအားလုံးကို ကုဒ်ဝှက်ထားပြီး လုံခြုံသော ဆာဗာများတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
