説明
毎日行うべき活動のリストを作成して自己療法を開始し、健康と精神を改善するための科学的根拠に基づいた療法テクニックを発見してください。教育的でインタラクティブな方法で幸福ガイドに従い、健康を維持しましょう。
認知行動療法 (CBT) に基づいた当社のテクノロジーと手法のおかげで、ポジティブに考え、ネガティブな考えを止め、最善のバージョンを見つけるために前進するように自分自身を訓練することができます。Psyhelp: 瞑想とセラピーを使用すると、次のことが可能になります:
* 小さな行動をとり、人生の目標を達成することを学びましょう。
* ストレスや不安を落ち着かせ、感情をより良く管理する方法を学びましょう。
* 気分を良くするには、ネガティブな考えから離れてください。
* 自分自身を振り返り、私生活、ストレス管理、人間関係、感情、恐怖、職業生活...そして前に進みましょう。
* 自分にとって有益な新しい習慣を身につけましょう。
Psyhelp を使用すると、以下にアクセスできます。
※健康診断です。
*毎日のやることリスト。
* オンライン サポート チャット – 専門家に無制限に質問できます。
* 日記をつけること。
*心理療法の演習。
* 瞑想。
* 証拠に基づいた治療技術の短いビデオ。
* 生活のあらゆる側面に関するガイド付きビデオ セッション。
* 気分追跡。自分の感情を検出するのに役立ちます。
Psyhelp はどのように機能しますか?
Psyhelp は、心理療法、特に CBT を誰もが利用できるようにするために、一流の科学者や専門家によってフランスで設計されました。実際、これらのテクニックはすぐに結果が得られることが科学によって証明されています。
私たちの脳は常に適応しています。これが脳の可塑性です。あなたがしなければならないのは、彼に違う考え方を訓練することだけです。そうすればすぐにその恩恵を感じるでしょう。
* 自信を深めたいですか?
*悪い習慣から解放されたいですか?
* 困難な瞬間をもっと上手に管理したいと思いませんか?
* ストレスや不安を感じていますか?
* 悲しくなったり、混乱したりしていますか?
* 睡眠に問題がありますか?
* 恐れていて、前進するのを妨げていませんか?
Psyhelp は、感情から離れ、自分自身に取り組み、負のサイクルを断ち切り、進歩し、成長するのに役立つ長期週間プランを提供します。
毎日、Psyhelp はあなたを一連のパーソナライズされたアクティビティに招待します。 教育的な心理療法ビデオ、セルフセラピーのヒント、呼吸法、瞑想法、サウンドなどを組み合わせたものが届きます。これらはすべて、不安や不快感を克服するためのセルフセラピー計画に基づいています。感情。
効果はありますか?
科学的研究によると、CBT は最も多くの人にとってメンタルヘルスを改善する最も効果的な方法であることがわかっています。実際、CBT は現在世界で最も広く実施されています。このアプリを使用すると、最新の科学の進歩に誰もがアクセスできるようになります。
人生を進歩させたい場合、または軽度から中等度の痛みに苦しんでいる場合は、Psyhelp を使用することをお勧めします。Psyhelp は従来の治療法よりも安価で、いつでもどこでもすぐに導入できます。年間サブスクリプションを対面セッションよりも安価で購入できます。
ただし、重度の不快感、うつ病、または絶え間ない不安に悩まされている場合は、医療専門家に相談することをお勧めします。彼と話し合った後、彼のサポートに加えて Psyhelp を使用できるかもしれません。
Psyhelp はどの程度安全ですか?
お客様のセキュリティとプライバシーは当社の最優先事項です。すべてのデータは暗号化され、安全なサーバーに保存されます。
最新バージョンの新機能 3.11.0
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