Descrizione
Inizia la tua autoterapia con un elenco quotidiano di attività da svolgere e scopri tecniche terapeutiche basate sull'evidenza per migliorare il tuo benessere e la tua mente.Segui la tua guida alla felicità in modo educativo e interattivo per prenderti cura del tuo benessere.
Grazie alla nostra tecnologia e al metodo basato sulla terapia cognitivo comportamentale (CBT), ti allenerai a pensare positivamente, a fermare i pensieri negativi e ad andare avanti per trovare la tua versione migliore.Con Psyhelp: Meditazione e terapia, potrai:
* Impara a compiere piccole azioni e a raggiungere i tuoi obiettivi di vita.
* Calma lo stress e l'ansia, impara a gestire meglio le tue emozioni.
* Allontanati dai tuoi pensieri negativi per sentirti meglio.
* Rifletti su te stesso: la tua vita personale, la gestione dello stress, le tue relazioni, le tue emozioni, le tue paure, la tua vita professionale... e vai avanti.
* Sviluppa nuove abitudini utili che ti avvantaggiano.
Con Psyhelp, hai accesso a:
*Un test di benessere.
* Una lista quotidiana di cose da fare.
* Chat di supporto online: fai domande illimitate ai nostri esperti.
* Tenere un diario.
* Esercizi di psicoterapia.
* Meditazione.
* Brevi video di tecniche terapeutiche basate sull'evidenza.
*Sessioni video guidate su tutti gli aspetti della vita.
* Monitoraggio dell'umore, per aiutarti a rilevare le tue emozioni.
Come funziona Psyhelp?
Psyhelp è stato progettato in Francia da importanti scienziati ed esperti per rendere la psicoterapia, in particolare la CBT, accessibile a tutti. In effetti, la scienza ha dimostrato che queste tecniche producono risultati rapidamente.
Il nostro cervello si adatta costantemente: questa è la plasticità cerebrale. Tutto quello che devi fare è addestrarlo a pensare in modo diverso e ne sentirai rapidamente i benefici.
*Vuoi sviluppare la tua autostima?
*Vuoi liberarti dalle cattive abitudini?
*Vorresti gestire al meglio un momento difficile?
* Ti senti stressato o ansioso?
* Ti senti triste o disorientato?
*Hai difficoltà a dormire?
* Hai paura e questo ti impedisce di andare avanti?
Psyhelp ti offre Piani Settimanali Lunghi per aiutarti ad allontanarti dalle tue emozioni, lavorare su te stesso, interrompere cicli negativi, progredire e crescere.
Ogni giorno, Psyhelp ti inviterà a una serie di attività personalizzate. Riceverai un mix di video di psicoterapia educativa, consigli di autoterapia, esercizi di respirazione, esercizi di meditazione o suoni... Sono tutti basati sul tuo piano di autoterapia per aiutarti a superare l'ansia e il disagio emozioni.
È efficace?
La ricerca scientifica mostra che La CBT è il modo più efficace per migliorare la salute mentale per il maggior numero di persone. Infatti, ora è la più praticata al mondo. Con questa app rendiamo accessibili a tutti gli ultimi progressi scientifici.
Ti consigliamo di utilizzare Psyhelp se vuoi progredire nella tua vita o se soffri di dolore da lieve a moderato. Psyhelp è meno costoso delle terapie tradizionali, più veloce da adottare, dove vuoi, in qualsiasi momento. Puoi acquistare un abbonamento annuale per meno di una sessione in presenza.
Tuttavia, se soffri di grave disagio, depressione o ansia costante, ti consigliamo di consultare un operatore sanitario. Potresti essere in grado di utilizzare Psyhelp oltre al suo supporto, dopo aver discusso con lui.
Quanto è sicuro Psyhelp?
La tua sicurezza e privacy sono le nostre massime priorità. Tutti i dati sono crittografati e archiviati su server sicuri.
Novità nell'ultima versione 3.11.0
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