Description
Commencez votre auto-thérapie avec une liste quotidienne d'activités à faire et découvrez des techniques thérapeutiques basées sur des preuves pour améliorer votre bien-être et votre esprit.Suivez votre guide du bonheur de manière éducative et interactive pour prendre soin de votre bien-être.
Grâce à notre technologie et à notre méthode basées sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), vous vous entraînerez à penser positivement, à arrêter les pensées négatives et à avancer pour trouver votre meilleure version.Avec Psyhelp: Méditation & thérapie, vous allez :
* Apprendre à prendre de petites actions et à atteindre vos objectifs de vie.
* Calmer votre stress et votre anxiété, apprendre à mieux gérer vos émotions.
* Vous éloigner de vos pensées négatives pour vous sentir mieux.
* Réfléchir sur vous-même : votre vie personnelle, la gestion du stress, vos relations, vos émotions, vos peurs, votre vie professionnelle... et avancer.
* Développer de nouvelles habitudes utiles qui vous sont bénéfiques.
Avec Psyhelp, vous avez accès à :
* Un test de bien-être.
* Une liste quotidienne de choses à faire.
* Chat de soutien en ligne - posez à nos experts des questions illimitées.
* Tenue d'un journal.
* Exercices de psychothérapie.
* Méditation.
* Courtes vidéos de techniques thérapeutiques basées sur des preuves.
* Sessions vidéo guidées sur tous les aspects de la vie.
* Un suivi de l'humeur, pour vous aider à détecter vos émotions.
Comment fonctionne Psyhelp ?
Psyhelp a été conçu en France par des scientifiques et des experts de premier plan pour rendre la psychothérapie, en particulier la TCC, accessible à tous. En fait, la science a montré que ces techniques produisent rapidement des résultats.
Nos cerveaux s'adaptent constamment - c'est la plasticité cérébrale. Tout ce que vous avez à faire, c'est le former à penser différemment, et vous ressentirez rapidement les bienfaits.
* Souhaitez-vous développer votre confiance en vous ?
* Voulez-vous vous libérer de mauvaises habitudes ?
* Souhaitez-vous mieux gérer un moment difficile ?
* Vous sentez-vous stressé ou anxieux ?
* Vous sentez-vous triste ou désorienté ?
* Avez-vous du mal à dormir ?
* Avez-vous peur et cela vous empêche-t-il d'avancer ?
Psyhelp vous propose des Plans Hebdomadaires Longs pour vous aider à vous éloigner de vos émotions, à travailler sur vous-même, à briser les cycles négatifs, à progresser et à grandir.
Chaque jour, Psyhelp vous invitera à un ensemble d'activités personnalisées. Vous recevrez un mélange de vidéos éducatives en psychothérapie, de conseils d'auto-thérapie, d'exercices de respiration, d'exercices de méditation, ou de sons... Ils sont tous basés sur votre plan d'auto-thérapie pour vous aider à surmonter l'anxiété et les émotions inconfortables.
Est-ce efficace ?
La recherche scientifique montre que les TCC sont le moyen le plus efficace d'améliorer la santé mentale pour le plus grand nombre de personnes. En fait, elles sont désormais les plus largement pratiquées dans le monde. Avec cette application, nous rendons les dernières avancées scientifiques accessibles à tous.
Nous recommandons d'utiliser Psyhelp si vous souhaitez progresser dans votre vie, ou si vous souffrez de souffrances légères à modérées. Psyhelp est moins cher que les thérapies traditionnelles, plus rapide à adopter, où vous le souhaitez, quand vous le souhaitez. Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour moins cher qu'une séance en face à face.
Cependant, si vous souffrez de malaise sévère, de dépression ou d'anxiété constante, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. Vous pourrez peut-être utiliser Psyhelp en complément de son soutien, après discussion avec lui.
À quel point Psyhelp est-il sûr ?
Votre sécurité et votre confidentialité sont nos priorités absolues. Toutes les données sont cryptées et stockées sur des serveurs sécurisés.
Quoi de neuf dans la dernière version 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
