Description
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil à la maison ! Vous pouvez désormais facilement aller au fond des problèmes de sommeil et améliorer rapidement votre sommeil. Pour la première fois, une solution pour smartphone combine une thérapie efficace du sommeil avec une analyse très précise du sommeil basée sur les données de capteurs biologiques. Nukkuaa est basé sur des années de recherche à l'Université de Salzbourg, s'appuie sur les découvertes scientifiques actuelles et est conçu pour résoudre les problèmes de sommeil de manière efficace et durable.
VOTRE CHEMIN POUR MIEUX DORMIR AVEC NUKKUAA
1. Adapté à vos besoins : sur la base des informations que vous avez fournies au début du programme, vous recevrez un programme de formation adapté à vos besoins. Vous pouvez améliorer durablement la qualité de votre sommeil avec seulement dix minutes d’entraînement quotidien au sommeil. Même de petits changements, adaptés aux problèmes et objectifs individuels, peuvent faire une grande différence.
2. Entraînement au sommeil, informations et exercices : Détendez-vous avec des exercices audio pour préparer de manière optimale votre corps et votre esprit au sommeil. Regardez des blogs et des vidéos pour actualiser vos connaissances sur le sommeil, car ces connaissances peuvent également influencer directement le comportement du sommeil.
3. Analyse du sommeil : Afin d’aller au fond des problèmes de sommeil, vous devez examiner de près votre sommeil. Notez comment vous avez dormi dans un journal. Si vous mettez un capteur cardiaque et que vous le portez pendant votre sommeil, un algorithme moderne permet une analyse scientifique et précise du sommeil, presque aussi détaillée que dans un laboratoire du sommeil. Nukkuaa vous fait un feedback chaque matin et vous montre les résultats.
4. Votre compagnon : Les coachs du sommeil Prof. Manuel Schabus et Dr. Christine Blume vous accompagnera virtuellement et vous conseillera via un chat, en fonction de votre sommeil et de ce que montrent les données obtenues. Vous décidez du rythme sur la voie d'un sommeil sain.
INNOVATION SUR UNE BASE SCIENTIFIQUE
Contrairement aux laboratoires du sommeil classiques où les délais d’attente sont longs, Nukkuaa est accessible à tous et à tout moment via smartphone. Autre avantage majeur : dans les laboratoires du sommeil normaux, le sommeil ne peut généralement être mesuré qu'en une seule nuit. Cependant, les patients souhaitent souvent savoir comment leur sommeil s’améliore au cours du traitement. Il est donc utile de vérifier régulièrement les progrès grâce à une analyse objective du sommeil. Chez Nukkuaa, nous faisons cela avec les données collectées par les capteurs au cours de la nuit. Un algorithme innovant les évalue le lendemain matin. L’algorithme atteint la plus grande précision dans ce domaine et fait de Nukkuaa une véritable avancée.
Un quart des habitants des pays occidentaux souffrent d’un sommeil de mauvaise ou très mauvaise qualité. Mais cela ne devrait pas être le cas, car tout le monde peut apprendre à bien dormir. Outre le bien-être général, la qualité de vie et la vie sociale, les problèmes de sommeil affectent également la productivité et la sécurité au travail.
FINITION PARFAITE
Utilisez votre propre capteur en conjonction avec Nukkuaa. Si vous n'avez pas de capteur cardiaque, vous pouvez acheter le Polar H10 via l'application avec une réduction de 10 %.
UTILISATION DE L'APPLICATION
Nukkuaa est gratuit à télécharger et à utiliser. Cependant, certaines fonctions, comme l'analyse très précise du sommeil, ne sont activées qu'après l'achat d'un abonnement. L'abonnement mensuel à l'application (14,99 euros) peut également être résilié chaque mois. L'adhésion annuelle ne coûte que 12,50 euros par mois et peut être résiliée chaque année. Commencez dès maintenant votre chemin vers un meilleur sommeil !
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