Beschreibung
Beginnen Sie Ihre Selbsttherapie mit einer täglichen Liste von Aktivitäten und entdecken Sie evidenzbasierte Therapietechniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihren Geist zu verbessern.Folgen Sie Ihrem Glücksratgeber auf lehrreiche und interaktive Weise, um für Ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Dank unserer Technologie und Methode, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basiert, trainieren Sie sich darin, positiv zu denken, negative Gedanken zu stoppen und vorwärts zu gehen, um Ihre beste Version zu finden.Mit Psyhelp: Meditation & Therapie werden Sie:
* Lernen Sie, kleine Maßnahmen zu ergreifen und Ihre Lebensziele zu erreichen.
* Beruhigen Sie Ihren Stress und Ihre Angst und lernen Sie, besser mit Ihren Emotionen umzugehen.
* Entfliehen Sie Ihren negativen Gedanken, um sich besser zu fühlen.
* Reflektieren Sie sich selbst: Ihr persönliches Leben, Stressbewältigung, Ihre Beziehungen, Ihre Emotionen, Ihre Ängste, Ihr Berufsleben ... und gehen Sie voran.
* Entwickeln Sie neue nützliche Gewohnheiten, die Ihnen zugute kommen.
Mit Psyhelp haben Sie Zugriff auf:
* Ein Wellness-Test.
* Eine tägliche To-Do-Liste.
* Online-Support-Chat – stellen Sie unseren Experten unbegrenzte Fragen.
* Ein Tagebuch führen.
* Psychotherapieübungen.
* Meditation.
* Kurze Videos evidenzbasierter Therapietechniken.
* Geführte Videositzungen zu allen Aspekten des Lebens.
* Stimmungsverfolgung, um Ihnen zu helfen, Ihre Emotionen zu erkennen.
Wie funktioniert Psyhelp?
Psyhelp wurde in Frankreich von führenden Wissenschaftlern und Experten entwickelt, um Psychotherapie, insbesondere CBT, für jedermann zugänglich zu machen. Tatsächlich hat die Wissenschaft gezeigt, dass diese Techniken schnell zu Ergebnissen führen.
Unser Gehirn passt sich ständig an – das ist die Plastizität des Gehirns. Sie müssen ihm lediglich beibringen, anders zu denken, und Sie werden die Vorteile schnell spüren.
* Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen stärken?
* Möchten Sie sich von schlechten Gewohnheiten befreien?
* Möchten Sie einen schwierigen Moment besser bewältigen?
* Fühlen Sie sich gestresst oder ängstlich?
* Fühlen Sie sich traurig oder desorientiert?
* Haben Sie Schlafstörungen?
* Hast du Angst und hält dich das davon ab, weiterzumachen?
Psyhelp bietet Ihnen lange Wochenpläne, die Ihnen helfen, sich von Ihren Emotionen zu lösen, an sich selbst zu arbeiten, negative Zyklen zu durchbrechen, Fortschritte zu machen und zu wachsen.
Jeden Tag lädt Psyhelp Sie zu einer Reihe personalisierter Aktivitäten ein. Sie erhalten eine Mischung aus pädagogischen Psychotherapie-Videos, Selbsttherapie-Tipps, Atemübungen, Meditationsübungen oder Geräuschen ... Sie basieren alle auf Ihrem Selbsttherapieplan, um Ihnen bei der Überwindung von Angstzuständen und Unbehagen zu helfen Emotionen.
Ist es wirksam?
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass CBT für die meisten Menschen die wirksamste Methode zur Verbesserung der psychischen Gesundheit ist. Tatsächlich ist sie mittlerweile die am weitesten verbreitete auf der Welt. Mit dieser App machen wir die neuesten wissenschaftlichen Fortschritte für jedermann zugänglich.
Wir empfehlen die Verwendung von Psyhelp, wenn Sie in Ihrem Leben Fortschritte machen möchten oder unter leichten bis mittelschweren Schmerzen leiden. Psyhelp ist kostengünstiger als herkömmliche Therapien und lässt sich schneller anwenden, wo immer Sie möchten und jederzeit. Sie können ein Jahresabonnement für weniger als eine persönliche Sitzung erwerben.
Wenn Sie jedoch unter starken Beschwerden, Depressionen oder ständigen Ängsten leiden, empfehlen wir Ihnen, einen Arzt aufzusuchen. Nach Absprache mit ihm können Sie möglicherweise zusätzlich zu seiner Unterstützung auch Psyhelp in Anspruch nehmen.
Wie sicher ist Psyhelp?
Ihre Sicherheit und Privatsphäre haben für uns oberste Priorität. Alle Daten werden verschlüsselt und auf sicheren Servern gespeichert.
Was ist neu in der neuesten Version? 3.11.0
Dans cette version, vous pouvez répondre aux commentaires des autres utilisateurs.
