Beschreibung
Willkommen im Schlaflabor für Zuhause! Jetzt kannst du Schlafproblemen unkompliziert auf den Grund gehen und rasch deinen Schlaf verbessern. Zum ersten Mal verbindet eine Lösung auf dem Smartphone wirkungsvolle Schlaftherapie mit hochpräziser Schlafanalyse auf der Basis biologischer Sensordaten. Nukkuaa basiert auf jahrelangen Forschungsarbeiten an der Universität Salzburg, stützt sich auf aktuelle Erkenntnisse der Wissenschaft und ist angetreten, um Schlafprobleme effektiv und nachhaltig zu lösen.
DEIN WEG MIT NUKKUAA ZU BESSEREM SCHLAF
1. Für dich passend: Gemäß deinen Angaben zu Beginn des Programms erhältst du ein Trainingsprogramm, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Bereits mit zehn Minuten täglichem Schlaftraining kannst du deine Schlafqualität nachhaltig verbessern. Schon kleine Veränderungen, abgestimmt auf die individuellen Probleme und Ziele, können viel bewirken.
2. Schlaftraining, Infos und Übungen: Entspanne dich mit Audio-Übungen, um Körper und Geist optimal auf den Schlaf vorzubereiten. Sieh dir Blogs und Videos an, um dein Schlafwissen aufzufrischen, weil auch Wissen das Schlafverhalten direkt beeinflussen kann.
3. Schlafanalyse: Um Schlafproblemen auf den Grund zu gehen, muss man den Schlaf genau unter die Lupe nehmen. Notiere in einem Tagebuch, wie du geschlafen hast. Wenn Du einen Herzsensor anlegst und beim Schlafen trägst, ermöglicht ein moderner Algorithmus eine wissenschaftliche und akkurate Schlafanalyse – fast so detailliert wie im Schlaflabor. Nukkuaa gibt dir dazu täglich am Morgen Rückmeldung und zeigt die Ergebnisse an.
4. Deine Begleitung: Die Schlafcoaches Prof. Manuel Schabus und Dr. Christine Blume betreuen dich virtuell und stehen dir, je nachdem wie du schläfst und was die ermittelten Daten ergeben, über einen Chat mit Rat zur Seite. Das Tempo auf dem Weg zu gesundem Schlaf bestimmst du.
INNOVATION AUF WISSENSCHAFTLICHER BASIS
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schlaflaboren, bei denen es lange Wartezeiten gibt, ist Nukkuaa für alle und jederzeit über das Smartphone verfügbar. Ein weiterer großer Vorteil: In normalen Schlaflaboren kann der Schlaf meist nur in einer einzigen Nacht gemessen werden. Oft möchten Patientinnen jedoch wissen, wie sich ihr Schlaf im Lauf der Therapie verbessert. Daher ist es hilfreich, die Fortschritte durch eine objektive Schlafanalyse regelmäßig zu überprüfen. Bei Nukkuaa machen wir das mit Daten, die Sensoren im Lauf der Nacht erheben. Ein innovativer Algorithmus wertet sie direkt am nächsten Morgen aus. Der Algorithmus erreicht die höchste Genauigkeit in diesem Feld und macht Nukkuaa zu einer echten Weiterentwicklung.
Ein Viertel der Menschen in westlichen Ländern leidet unter schlechter bis sehr schlechter Schlafqualität. Doch das sollte nicht sein, weil jede Person gut schlafen lernen kann. Unter Schlafproblemen leidet neben dem allgemeinen Wohlbefinden, der Lebensqualität und dem Sozialleben auch die Produktivität und Sicherheit am Arbeitsplatz.
PERFEKTE ERGÄNZUNG
Nutze deinen eigenen Sensor in Verbindung mit Nukkuaa. Wenn du keinen Herzsensor hast, kannst du den Polar H10 mit 10 Prozent Ermäßigung über die App erwerben.
APP-NUTZUNG
Nukkuaa kann kostenlos heruntergeladen und genutzt werden. Einige Funktionen, wie zum Beispiel die hochpräzise Schlafanalyse, werden aber erst nach dem Kauf eines Abos freigeschalten. Das monatliche App Abo (14,99 Euro) ist auch jeden Monat kündbar. Die jährliche Mitgliedschaft kostet nur 12,50 Euro pro Monat und ist jährlich kündbar. Starte jetzt deinen Weg zu besserem Schlaf!
Was ist neu in der neuesten Version? V1.5.5
Allgemeine Optimierungen & Bug Fixes
