Beschreibung
Ändern Sie Ihre Einstellung zum Essen
Leider können Diäten nur allzu vorübergehend sein. Sich gesund zu ernähren und eine ausgewogene Ernährung einzuhalten, kann oft eine Herausforderung sein, insbesondere wenn es darum geht, unsere Fortschritte zu verfolgen. Wenn Sie dauerhaft fit und gesund werden wollen, müssen Sie Ihre Einstellung ändern.
Hier kommt Intuitive Eating Buddy & Diary ins Spiel!
Intuitive Eating Buddy & Diary hilft Ihnen, den Überblick über Ihre Essgewohnheiten zu behalten, sodass Sie genau erkennen können, wo möglicherweise Verbesserungen erforderlich sind, und Ihnen hilft, langfristig gesündere Entscheidungen zu treffen.
Ihr Taschentrainer für intuitives Essen
Im Gegensatz zu anderen Diäten, die eine Einheitslösung bieten, verfolgt Intuitive Eating Buddy & Diary einen personalisierten Ansatz.
Diese App verwendet keine Kalorienzählung oder andere restriktive Methoden. Stattdessen folgt es intuitiven Essprinzipien und hilft Ihnen, sich auf Ihre Gewohnheiten zu konzentrieren, um bessere, für Sie funktionierende Essgewohnheiten zu finden.
Und da Intuitive Eating Buddy & Diary Ihren Fortschritt unterwegs verfolgt, können Sie unterwegs ganz einfach Anpassungen vornehmen.
Mit Intuitive Eating Buddy & Diary werden Sie schnell:
- Erkennen Sie Hungerreize
- Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind
- Fühlen Sie sich zufrieden und lernen Sie, wann Sie aufhören müssen
Probieren Sie Intuitive Eating Buddy & Diary aus und erleben Sie die positiven Veränderungen Ihrer Essgewohnheiten!
Wie es funktioniert
Gehen Sie Ihren Essgewohnheiten auf den Grund, indem Sie notieren, wie hungrig Sie wann sind und was Sie essen.
Von hungrig bis satt: Verfolgen Sie, wie Sie sich bei Ihren Mahlzeiten fühlen, und finden Sie schnell ein besseres Gleichgewicht.
Machen Sie sich mit Ihren Gefühlen vertraut und lernen Sie Ihre Hungerzustände und Auslöser kennen.
Die Zeitleiste
Eating Buddy verfügt über eine umfassende Zeitleiste, die Ihren Hungerzustand, die Mahlzeiten, die Sie gegessen haben, deren Gründe sowie ein Symbol für Ihren Zustand nach dem Essen darstellt – so können Sie schnell erkennen, wann Sie auf dem richtigen Weg sind und wann nicht.
Die Analyseseite
Auf der Analyseseite können Sie Ihre Ernährungsmuster der letzten sieben Tage erkennen. Sie können leicht herausfinden, wie viele Mahlzeiten protokolliert wurden, wie viel Prozent davon gegessen wurden, wenn Sie hungrig waren, und wann möglicherweise zu viel gegessen wurde.
