وصف
تغيير طريقة تفكيرك في الطعام
ومن المؤسف أن الأنظمة الغذائية يمكن أن تكون مؤقتة للغاية. غالبًا ما يمثل تناول الطعام الصحي والحفاظ على نظام غذائي متوازن تحديًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بتتبع تقدمنا. إذا كنت ترغب في الحصول على اللياقة البدنية والصحة للأبد، فسوف تحتاج إلى تغيير نظرتك.
هذا هو المكان الذي يدخل فيه برنامج Intuitive Eating Buddy & Diary في الصورة!
يساعدك تطبيق Intuitive Eating Buddy & Diary على تتبع أنماط تناول الطعام لديك، مما يسمح لك بمعرفة المكان الذي قد تحتاج فيه إلى التحسين بالضبط ويساعدك على اتخاذ خيارات صحية على المدى الطويل.
مدرب الأكل البديهي الخاص بك في الجيب
على عكس الأنظمة الغذائية الأخرى التي تقدم حلاً واحدًا يناسب الجميع، فإن Intuitive Eating Buddy & Diary يتبع نهجًا شخصيًا.
لا يستخدم هذا التطبيق حساب السعرات الحرارية أو الطرق المقيدة الأخرى. بدلاً من ذلك، فهو يتبع مبادئ الأكل البديهية، مما يساعدك على التركيز على عاداتك لإيجاد طرق أفضل لتناول الطعام تناسبك.
ولأن Intuitive Eating Buddy & Diary يتتبع تقدمك أثناء تقدمك، فمن السهل إجراء تعديلات على طول الطريق.
مع برنامج Intuitive Eating Buddy & Diary، ستتمكن بسرعة من:
- التعرف على إشارات الجوع
- تناول الطعام فقط عند الجوع
- اشعر بالرضا وتعلم متى تتوقف
قم بتجربة تطبيق Intuitive Eating Buddy & Diary وشاهد التغييرات الإيجابية في عاداتك الغذائية!
كيف تعمل
تعرف على عاداتك الغذائية من خلال ملاحظة مدى شعورك بالجوع ومتى وماذا تأكل.
من الشعور بالجوع إلى الشعور بالشبع، تتبع ما تشعر به وجباتك، واكتشف بسرعة توازنًا أفضل.
تعرف على ما تشعر به، وتعرف على حالات الجوع ومحفزاته.
الجدول الزمني
يتميز Eating Buddy بجدول زمني شامل، يعرض حالات الجوع لديك، والوجبات التي تناولتها، وأسبابها، ورمزًا لحالة ما بعد الوجبة - مما يتيح لك فك رموزها بسرعة عندما تكون على المسار الصحيح وعندما لا تكون كذلك.
صفحة التحليل
تساعدك صفحة التحليل على رؤية أنماط طعامك خلال الأيام السبعة الماضية. يمكنك بسهولة العثور على عدد الوجبات المسجلة، والنسبة المئوية التي يتم تناولها عند الجوع، وفي أي نقطة قد يحدث الإفراط في تناول الطعام.
