Sự miêu tả
Nếu bạn muốn giảm, tăng hoặc duy trì cân nặng một cách hiệu quả và lành mạnh, Planeat là đối tác lý tưởng của bạn. Được thiết kế để phù hợp với mục tiêu về sức khỏe và thể chất của bạn, ứng dụng này cung cấp cho bạn cách tiếp cận được cá nhân hóa dựa trên thói quen sinh hoạt, tình trạng không dung nạp thực phẩm và tình trạng sức khỏe của bạn.
Các tính năng hàng đầu của Planetat:
🥑 Thực đơn được cá nhân hóa bởi các chuyên gia dinh dưỡng: Nhận thực đơn bữa ăn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng và sở thích ăn uống của bạn do các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm chuẩn bị. Việc giảm cân giờ đây sẽ rất dễ dàng, bạn sẽ có từng công thức với hướng dẫn từng bước, lượng calo phân tích và các chất dinh dưỡng đa lượng trên mỗi khẩu phần, vì vậy việc thực hiện chế độ ăn kiêng và giảm cân sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết.
🔥 Bộ đếm calo và chất dinh dưỡng đa lượng: Theo dõi chính xác lượng tiêu thụ hàng ngày và hàng tuần của bạn sẽ giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân hoặc tăng cơ. Với công cụ trực quan của chúng tôi, việc theo dõi lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbs và chất béo) của bạn sẽ đơn giản và hiệu quả.
📱 Máy tính lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng: Bạn sẽ có sẵn một máy tính để biết giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm. Biết lượng calo của từng loại thực phẩm tính bằng gam cũng như giá trị năng lượng, chất béo, protein và carbohydrate của chúng để hiểu rõ hơn về những gì bạn ăn trong chế độ ăn hàng ngày.
📉 Sự thay đổi liên tục về cân nặng và % mỡ của bạn: Bằng cách thường xuyên ghi lại cân nặng của mình, bạn có thể theo dõi tiến trình và phân tích quá trình giảm cân của mình. Thực hiện theo các thực đơn được cá nhân hóa của chúng tôi và bạn sẽ dần dần đạt được mục tiêu của mình. Hãy tạm biệt những kg tăng thêm đó mãi mãi!
Danh sách mua sắm cho thực đơn hàng tuần của bạn. Bây giờ bạn có thể tiết kiệm tiền và giảm cân cùng một lúc. Planeat cung cấp cho bạn danh sách mua sắm thực đơn hàng tuần được cá nhân hóa. Mua thực phẩm bạn cần và tiết kiệm vào giỏ hàng hàng tuần của bạn. Bạn sẽ không còn thức ăn thừa trong tủ lạnh và tủ đựng thức ăn của mình nữa, đồng thời bạn sẽ tận dụng tối đa tất cả những thực phẩm có sẵn.
Công thức nấu ăn cho mọi sở thích. Thực đơn cá nhân của bạn sẽ không cố định, nếu không thích bữa này bạn có thể đổi bữa khác. Thực đơn của bạn sẽ luôn được cấu hình và điều chỉnh phù hợp với bạn để việc giảm cân không còn phức tạp.
🏋🏻♂️Ejercicios Daily: Bổ sung chế độ ăn uống của bạn bằng thói quen tập thể dục được thiết kế để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Cho dù bạn đang muốn giảm cân, tăng cơ hay chỉ giữ dáng, chúng tôi đều có kế hoạch hoàn hảo cho bạn.
📻 Máy quét thực phẩm: Đơn giản hóa việc ghi lại bữa ăn của bạn bằng máy quét tiên tiến của chúng tôi. Nhận thông tin dinh dưỡng đa lượng và calo chi tiết bằng cách quét mã vạch của từng sản phẩm. Bạn có thể thêm chúng vào bộ đếm calo hoặc đơn giản là phân tích lượng chất béo, năng lượng, protein và carbohydrate trong mỗi bữa ăn hoặc thực phẩm.
Ý tưởng Ăn gì Hôm nay: Khám phá các lựa chọn bữa ăn lành mạnh dựa trên thực phẩm bạn có ở nhà. Tính năng cải tiến này sẽ giúp bạn chuẩn bị các món ăn ngon và bổ dưỡng bằng cách sử dụng nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh hoặc tủ đựng thức ăn của bạn. Bạn sẽ tận dụng được nhiều hơn từ thực phẩm của mình nên bạn không vứt bỏ bất cứ thứ gì.
👨🏻🍳Không có đầu bếp theo ý muốn của bạn: Việc chuẩn bị bữa ăn giờ đây sẽ dễ dàng hơn với Planeat's Chef. Bạn sẽ có video về tất cả các loại công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe, được giải thích từng bước, với đầy đủ chi tiết về nguyên liệu và thực phẩm cần thiết. Bạn sẽ học được những mẹo và thủ thuật hữu ích để có những bữa ăn lành mạnh và dễ chuẩn bị.
👩🏻🔬Trò chuyện với chuyên gia dinh dưỡng: Bạn có thắc mắc gì không? Planeat cung cấp cho bạn cuộc trò chuyện miễn phí với các chuyên gia dinh dưỡng để giải quyết tất cả những nghi ngờ mà bạn có thể có, cho dù đó là về thực phẩm, bữa ăn, sức khỏe, cân nặng, tập thể dục, công thức nấu ăn, calo, chất béo, chất dinh dưỡng đa lượng, v.v....
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.0.142
We improved the shopping list, now you will see the recipes and you will also have certain improvements that make the app work faster
