Sự miêu tả
Trứng luộc ăn kiêng để giảm cân | Tại sao trứng là một thực phẩm giảm cân Killer?
Trứng cũng có một vài đặc tính độc đáo giúp chúng giảm cân thân thiện.
Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất mà bạn có thể ăn.
Chúng rất giàu protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh và nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.
Tại sao trứng nguyên là một thực phẩm giảm cân giết người?
Một bữa ăn trứng thường bao gồm khoảng 2 quả trứng4. Ba quả trứng luộc lớn chứa ít hơn 240 calo.
Bằng cách thêm một khẩu phần rau quả, bạn có thể có một bữa ăn hoàn chỉnh chỉ với khoảng 300 calo.
Ăn trứng cho bữa sáng dường như đặc biệt có lợi cho việc giảm cân.
Trứng có lượng calo thấp và cách đơn giản nhất để giảm cân là giảm lượng calo hàng ngày.
Trứng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới của bạn
Hãy nhớ rằng nếu bạn chiên trứng trong dầu hoặc bơ, bạn thêm khoảng 50 calo cho mỗi muỗng cà phê được sử dụng.
Nhiều nghiên cứu đã so sánh tác dụng của việc ăn trứng vào buổi sáng so với việc ăn các bữa sáng khác có cùng hàm lượng calo.
Một quả trứng lớn chỉ chứa khoảng 78 calo, nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng. Lòng đỏ trứng đặc biệt bổ dưỡng.
Một số nghiên cứu về phụ nữ thừa cân cho thấy ăn trứng thay vì bánh mì tròn làm tăng cảm giác no và khiến họ tiêu thụ ít calo hơn trong 36 giờ tới.
Các tính năng của Ứng dụng Ăn kiêng Trứng luộc:
Diet Chế độ ăn trứng 3 ngày
Kết quả chế độ ăn trứng luộc trước và sau
Đánh giá chế độ ăn trứng luộc
Danh sách mua sắm trứng luộc
Câu chuyện thành công về chế độ ăn trứng luộc
Tác dụng phụ của chế độ ăn trứng
Một tuần ăn trứng luộc
Chế độ ăn trứng
Tải ngay!!
