Sự miêu tả
Mở khóa bí mật của những cá nhân khỏe mạnh nhất và sống lâu nhất thế giới từ các vùng xanh của thế giới. Dựa trên nghiên cứu sâu rộng, Thử thách Blue Zones trao quyền cho bạn để sống một cuộc sống tốt hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.
Các tính năng chính:
🥦 ĂN theo cách Blue Zones mà không cần ăn kiêng:
Khám phá thói quen ăn uống và công thức nấu ăn từ các vùng xanh của thế giới, nơi ăn uống khôn ngoan có nghĩa là ăn những món ăn ngon. Bạn sẽ không phải tính toán lượng calo hoặc tuân theo một kế hoạch ăn uống nghiêm ngặt.
🏠 THIẾT LẬP Môi trường xung quanh để hỗ trợ bạn:
Tạo ra một môi trường thúc đẩy cuộc sống của Blue Zones, để môi trường xung quanh bạn vận động nhiều hơn, ăn ngon hơn và ngủ khỏe hơn.
👥 TĂNG CƯỜNG và XÂY DỰNG Đời sống xã hội của bạn:
Kết nối với bạn bè và gia đình một cách thường xuyên. Kết nối xã hội mạnh mẽ là một trong những yếu tố quan trọng nhất cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
💆 GIẢM CĂNG THẲNG và TĂNG CƯỜNG Hạnh phúc:
Tìm hiểu cách thêm các hoạt động hàng ngày và hàng tuần vào cuộc sống của bạn để có được sự bình yên, cân bằng và hạnh phúc hơn. Đây là những điều cần thiết cho một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh
Tham gia cùng hàng ngàn người đã bắt đầu cuộc hành trình này và là một phần của 99% những người cho biết sức khỏe được cải thiện chỉ sau bốn tuần tham gia Thử thách Vùng Xanh.
Tại sao bạn nên làm điều đó:
Giảm cân: Chế độ ăn kiêng Blue Zones là một cách giảm cân lành mạnh và bền vững nếu đó là mục tiêu của bạn. Những người theo dõi Thử thách vùng xanh đã giảm trung bình một pound mỗi tuần trong bốn tuần.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Lối sống của Vùng Xanh đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ, ung thư và tiểu đường.
Tăng năng lượng và tâm trạng: Những người theo dõi Blue Zones Challenge cho biết họ có nhiều năng lượng hơn, ngủ ngon hơn và ít cảm thấy căng thẳng hơn.
