描述
戒菸真的很難——就像任何真正困難的事情一樣，只要有計劃、有技巧、有信心和支持，你就會更成功。 Pivot 隨時為您的無菸之旅提供支援。現在就戒菸，或開始減少並按照自己的步調永久戒菸——透過 Pivot，您可以按照自己的方式戒菸。
成功的小步驟：Pivot 幫助您了解戒菸如何對您的健康和生活產生正面影響，並為您提供改變的動力。活動和教育資源可幫助您了解個人吸菸習慣、制定個人策略來克服誘因和壓力源、培養戒菸技能、練習戒菸並增強對控制菸癮和維持戒菸能力的信心。將戒菸分成幾個小步驟，讓您輕鬆戒菸。
堅持戒菸：永久戒菸需要時間，戒菸旅程並不會在您停止吸菸的那一刻就結束。 Pivot 的每日簽到有助於讓您負起責任。戒菸後的教育資源可協助您學習如何應對困難情況。 Pivot 支持您長期維持無菸生活方式。無論您現在準備戒菸還是正在考慮戒菸，Pivot 都可以提供協助。
您的戒菸旅程：
-學習。戒菸前增強戒菸的動力和興趣，學習戒菸技巧並建立信心。教練和社區一路為您提供支持
-減少。如果您還沒有準備好立即戒菸，請減少吸菸量並練習應對誘因和習慣。繼續減少，最終你可以戒掉
- 準備退出。如果您準備戒菸，請立即使用 Pivot 制定您的戒菸計畫。您將探索觸發因素，制定策略來對抗渴望，並製定應對困難情況的計劃
-辭職。當您的戒菸日期到來時，將您的戒菸計畫付諸實行。如果您犯了錯誤，請不要擔心，Pivot 可以幫助您重回正軌。您的教練和支持社區將團結在您身後，在整個戒菸過程中為您提供支持
- 維持。任何習慣長期維持改變都需要時間和努力。 Pivot 可以為您提供支持並幫助您持續學習，以確保您的戒菸穩定。
每日進度追蹤：
-Pivot 擁有 FDA 批准的智慧感測器，可測量吸煙時呼吸中的一氧化碳。此感測器可立即回饋吸菸如何影響您的一氧化碳水平，並增加您減少和戒菸的動力。
- 呼吸感測器可讀取您的一氧化碳含量：綠色（不吸菸）、黃色（正在戒菸）或紅色（吸菸）
-使用感測器挑戰自己：減少或戒菸以達到綠色水平
-每天都是改善和降低一氧化碳水平的機會
建立動機：
-探索您吸菸和戒菸的原因，累積知識並培養應對技能以增加動力
- 透過追蹤香菸和跳過的香菸來查看您的進度
生活教練：
-受過訓練的戒菸教練了解吸菸者面臨的獨特挑戰
- 與教練配對，為您提供專家建議和無壓力支持
以科學為基礎，以同理心為基礎，讓 Pivot Journey 成為您的戒菸指南。我們將很榮幸能幫助您實現您的目標。
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To be successful in change, support is key. Pivot is here to be that support.
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