Tanım
Metty, zihinsel sağlığınız göz önünde bulundurularak oluşturulmuş, meditasyon ve sağlıklı uyku için bir rahatlama uygulamasıdır. Burada uzmanlardan ve zihinsel danışmanlardan meditasyon dersleri, uyku için sesler, rahatlatıcı müzik ve iç dengeyi korumak için her gün kullanabileceğiniz onaylamalar bulacaksınız. Sağlıklı, endişesiz bir uyku için rahatlatıcı meditasyonumuz ve stres giderici müziğimizle uyum içinde nefes alın. Evinizin rahatlığında, iş yerinizde veya tatilinizde zamanlayıcı ile deniz sesi veya doğanın rahatlatıcı sesleri eşliğinde meditasyon yapabilirsiniz.
UYKU VE RAHATLAMA İÇİN MEDİTASYON BASİTTİR
Meditasyon ve uyku uygulamamız, serotonin seviyenizi yükseltmenize, sakinliği yeniden kazanmanıza ve nefesinizi kontrol etmenize yardımcı olacak geniş bir meditasyon koleksiyonu sunar. Bu da uykuyu iyileştirmede, daha sağlıklı ve derin hale getirmede olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Düzenli meditasyon ve rahatlama, yaşamın her alanında duygusal rahatlama elde etmenize ve farkındalığı korumanıza yardımcı olacaktır.
Metty'de konulara göre ayrılmış 100'den fazla meditasyon bulunmaktadır:
- Meditasyonun Temelleri
- Sağlıklı ve derin uyku (hızlı uykuya nasıl dalılır: uykuya hazırlanma pratiği, uyku için müzik, rahatlama ve uyku için sesler ve nefes alma)
- Stresi azaltmak için
- Anti-panik ve kaygıyla mücadeleye ilişkin bilgiler
- Nefes meditasyonu
- Para ve kariyer
- Motivasyon ve kişisel gelişim
- Bilinciniz için SOS meditasyonları ve acil yardım
- Rahatlama ve sabahın büyüsü vb.
Zihinsel bir akıl hocası, sizi meditasyonun kolay olduğuna ikna ederek her durumda meditasyon yapmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Günlük uygulamalarımızla farkındalığı yaşam tarzınızın ayrılmaz bir parçası haline getirin. Kelimenin tam anlamıyla günde 10 dakika - ve bir enerji dalgası hissedeceksiniz!
RELAX MÜZİK VE UYKU İÇİN SESLER
Uygulamamızda yoğun bir günün ardından rahatlamanın yanı sıra derin bir uykuya kavuşmanıza yardımcı olacak özenle seçilmiş müzik parçaları ve seslerden oluşan geniş bir seçim bulacaksınız.
Yumuşak melodiler, doğa sesleri, deniz sesleri ve çok daha fazlasını içeren çeşitli türler arasından seçim yapabilirsiniz. Tercihiniz ne olursa olsun, herkes için bir şeylerimiz var.
Uyku ve dinlenmeye ek olarak, sesleri ve müziği ihtiyaçlarınıza göre özelleştirerek (140'tan fazla şarkı!) her etkinlik için mükemmel ses eşliğini yaratın:
- İş için ikili müzik
- Depresyon ve panik atak için müzik
- Yoga için müzik
- Terapi ve şifa için müzik
- Uyku için rahatlatıcı müzik
- Korkular ve olumsuz duygular vb. için müzik
HER GÜN İÇİN ONAYLAR
Metty ekibi, gününüze pozitif ve özgüvenle başlamanıza yardımcı olmak için düzenli olarak gününüz için ilham verici onaylamalar hazırlar. Anın tadını çıkarın ve sağlık doğrulamalarımız ve alıntılarımızla güne parlak bir başlangıç yapın!
ÖZELLEŞTİRME VE İLERLEME TAKİBİ
- Metty, meditasyona harcadığınız zamanı izleyen ve kişisel ilerlemenizi ölçmenize olanak tanıyan yerleşik bir meditasyon zamanlayıcısı içerir.
- Herhangi bir meditasyon dersine fon müziği ekleyebilirsiniz.
- Geliştirilen her kurs tamamen Rusça olarak sunulmaktadır ve hem yeni başlayanlar hem de kendilerini rahatlama, uyku meditasyonu ve çok daha fazlasına kaptırmış olanlar için uygundur.
DENEME SÜRESİ İLE ÜCRETSİZ MEDİTASYON
Uygulamamızı 5 günlük deneme süresiyle ücretsiz deneyin!
Metty ile meditasyon ve sağlıklı uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Stresinizi atmak çok kolay olan meditasyon derslerimizi ücretsiz olarak indirin, uyum ve farkındalığa giden yolunuza hemen başlayın!
