Tanım
Kickboks bacaklarınızı, kollarınızı, kalça kaslarınızı, sırtınızı ve merkezinizi aynı anda güçlendirir ve sıkılaştırır. Tüm egzersiz boyunca ilerliyorsunuz, kaslarınızı güçlendirirken daha fazla kalori yakmanıza neden oluyorsunuz.
Fitness kickboks, dövüş sanatları tekniklerini hızlı kardiyo ile birleştiren bir grup fitness dersidir. Bu yüksek enerjili antrenman hem yeni başlayanlara hem de seçkin sporculara meydan okur.
Bu eğlenceli ve zorlu antrenmanla dayanıklılık geliştirin, kendini savunmayı, koordinasyonu ve esnekliği geliştirin ve yağsız kas oluştururken kalori harcayın.
Fitness kickboks, kilo vermek için kalori yakmak veya dayanıklılığı ve kalp sağlığını iyileştirmek isteyenler için iyi bir fitness seçimidir. Koşu bandı ve merdiven basamakları gibi sabit kardiyo ekipmanlarından kolayca sıkılan kişiler, kardiyo kickboks sınıfındaki hızlı tempodan ve yeni hareketlerden keyif alacaklar.
Yumrukları hassas ve güçlü bir şekilde yaparsanız, vücudunuzun üst kısmını güçlendirecek ve sonunda daha fazla kas tanımı göreceksiniz. Tekmeler bacaklarınızı güçlendirecek. Ve diz teknikleri (bükülmüş dizinizi yukarı doğru ittiğiniz bir vuruş) karın kaslarınızı sağlamlaştıracaktır; Aslında, tüm hareketler doğru yapıldığında, vücudunuzu günlük görevleri daha kolay yapmanızı sağlayan sağlam bir temel haline getirecektir.
ÖZELLİKLERİ:
- Birçok dövüş sanatını birleştirir: Karate, Boks ve Muay Thai.
- Hem erkekler hem de kadınlar için evde kilo verme, kas kazanımı için uygundur.
- Eğitim Programı zorluk seviyesine göre gruplandırılmıştır: Başlangıç, Orta ve İleri.
- Tüm kickboks teknikleri, HD videolarla 3D modelleme ile tasarlanmıştır.
- Günde sadece 10 ila 30 dakika toplam vücut egzersizi.
- Her gün yakılan kalori takibi.
- Sertifikalı bir kişisel eğitmen tarafından geliştirildi.
- Egzersiz eğitimi için kesinlikle spor ekipmanı gerekmez. Erkekler veya kadınlar için uygulamayı her zaman, her yerde kullanın.
Son Sürümdeki Yenilikler 1.5.8
improve app performance and fix some bugs
