Tanım
Tembel olmayın - Daha Güçlü Olun!
Ev egzersizleri için 100'den fazla egzersiz ve 500'den fazla egzersiz!
Rahatınız için maksimum antrenman özelleştirmesi!
Erkekler ve kadınlar için en iyi ekipmansız ev egzersizleri koleksiyonu. Farklı progresif (meydan okuma antrenmanları), yuvarlak, HIIT, kilo verme antrenmanları vb.
Ev egzersiz programları Daha Güçlü Olun - ev egzersizleri için kişisel bir fitness eğitmeni. Güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için spor salonuna ihtiyacınız yok.
Uygulama aşağıdaki aşamalı eğitim planlarını içerir:
- 100 Şınav - göğüs, kollar ve omuzlar için egzersiz
- 100 Dips - paralel çubuklar üzerinde egzersiz
- 50 Barfiks - barda 0 ila 50 barfiks arası antrenman
- 300 Squat - güçlü bacaklar ve kalça kasları için egzersiz
- 300 Karın Kası - altı paket karın kasları için 0 ila 300 mekik egzersizi
- Yeni başlayanlar için koşmak - koşmaya başlamak için en iyi plan
- 100 Burpee - en iyi yağ yakma egzersizi. Deneyin, seveceksiniz ya da nefret edeceksiniz
- 1000 İp atlama - 0 ila 1000 ip atlama arasında egzersiz planı
- Tahta antrenmanları - merkez ve karın kasları için antrenmanlar. Farklı tahta egzersizleri türleri
- Six pack abs antrenmanı
- Halterle yapılan egzersizler
- Tüm vücut egzersizleri
ve diğer birçok kardiyo, HIIT, yuvarlak ev antrenmanları
BeStronger Home Workouts uygulaması aşağıdaki işlevleri içerir:
💪 Kütüphanedeki 100'den fazla antrenman arasından keşfet
💪 Kendi antrenmanlarınızı oluşturun ve arkadaşlarınızla paylaşın. Alıştırmalarınızı kitaplığa ekleyin
💪 Bir şablondan egzersiz planları oluşturabilirsiniz - artık tek bir cihazda birkaç kullanıcı için programlar oluşturabilir veya benzer egzersizler için programlar oluşturabilirsiniz (örneğin, bacakları döndürme ve kaldırma, squat ve lunge)
💪 İstatistikler (yakılan kaloriler, mevcut ortalama seviyeniz, mevcut program, durum ve madalyalar)
💪 Başarılarınızı Google Fit'e gönderin!
💪 Arka planda çalışın ve bildirimlerin kararlı çalışması!
💪 Antrenmanı kaçırmayın - hatırlatma işlevi
💪 Antrenman öncesi ısınma ve sonrasında esneme - antrenmandaki en önemli noktalardan biri!
💪 Antrenman geçmişi
💪 Yedekleme ve veri kurtarma
💪 Aralıklı Oruç, su ve kalori izleyicileri
BeStronger programı ile antrenmanlara başlarsanız 6-10 hafta sonra arka arkaya 100 şınav, 20-30 pull up, 200'den fazla squat ve curl hareketlerini yapabileceksiniz. Göründüğü kadar zor değil.
★ Antrenmanların farklı seviyeleri vardır. Hazırlığınıza bağlı olarak ihtiyacınız olanı seçin.
★ Egzersiz planlarını istediğiniz gibi birleştirebilir veya hepsini gerçekleştirebilirsiniz.
Bu eğitim kursunun yardımıyla vücudunuzu rekor sürede düzene sokacaksınız!
Spor salonuna gitmenize gerek yok, egzersizleri evde, işte, her yerde yapabilirsiniz! Ek envantere gerek yok.
Tembel olmayın, spor yapın ve sağlıklı olun!
Uygulamalarımız için herhangi bir öneriniz veya talebiniz varsa, lütfen iletişim mailinden bize ulaşın.
