Tanım

Fitia kalorilerinizi hesaplar ve kilo vermek, kas kazanmak veya sadece daha iyi beslenmek için yemek planları oluşturur. 400.000'den fazla doğrulanmış ürün ve 8.000'den fazla sağlıklı tarif içeren bir kalori sayacıyla güçlendirilmiştir.

🔥 KALORİ VE MAKRON BESLENME HESAPLAYICI
- Fitia, kilo vermek veya kas kazanmak için hedef kalorilerinizi ve makro besin öğelerinizi hesaplar
- Kalorilerinizi ve makro besin öğelerinizi (protein, karbonhidratlar ve yağlar) da özelleştirebilirsiniz.
- Doğrulanmış veritabanımızla entegre kalori sayacı

🥑 KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ YEMEK PLANI
- Yağ kaybetmek veya kas kazanmak için hedef kalorilerinize göre bir yemek planı alın
- Yemek planınıza dahil etmek istediğiniz yiyecekleri seçin
- Basit yiyecekler veya ayrıntılı tarifler arasında seçim yapın
- Öğün sayınızı seçin

🔥 KALORİ SAYACI VE MAKROLAR
- Doğrulanmış yiyecek veri tabanımız sayesinde kalori ve makro saymak daha güvenilirdir.
- Desteklenen ülkelerde 400.000'den fazla doğrulanmış ürün.
- 8.000'den fazla tarif
- Kalorilerinizi ve makrolarınızı hedefinize göre özelleştirin (yağ kaybetme, kilo alma vb.)

🛒 OTOMATİK ALIŞVERİŞ LİSTESİ
- Fitia, satın alınacak gıda miktarını tam olarak otomatik olarak hesaplar, böylece yiyecek israfı yapmaz ve paradan tasarruf etmezsiniz
- Bu alışveriş listesi seçtiğiniz dönem için beslenme planınıza bağlı kalmanıza yardımcı olur

🌯 AKILLI VE SAĞLIKLI TARİFLER
- Fitia, yağ kaybı veya kas kazanımı için kişiselleştirilmiş tarifler önerir. Her bir malzemenin porsiyonu, kalori ve makro besin gereksinimlerinize göre değişir.
- Her hafta artan 8.000'den fazla sağlıklı tarif.

💪 FITIA TAKIMLARI
- Kendinize meydan okuyun, öğrenin ve bilgiyi başkalarıyla paylaşın
- Hedefinizi (yağ kaybetmek, kilo almak vb.) ve ilgi alanlarınızı paylaşan bir gruba katılın.
- Diğer üyelerle sohbet edin
- Madalya kazanma mücadelesinin galibi olmaya çalışın.

🔔 YEMEK VE SU HATIRLATMALARI
- Her öğün için özelleştirilebilir hatırlatıcılar
- Su alımı için özelleştirilebilir hatırlatıcılar
- Kilo ve vücut yağ ölçümü için özelleştirilebilir hatırlatıcılar

💧 SU GİRİŞİNİZİ TAKİP EDİN
- Fitia, bilgilerinize, hedefinize ve diyetinize göre size günlük su alımını önerir.
- Su alımınızı özelleştirebilirsiniz
- Bardak, şişe veya istediğiniz miktarda su alımınızı takip edin.

⛅️ ÖĞÜN SAYISINIZI SEÇİN
- 2 ila 5 öğün arasında seçim yapın: kahvaltı, sabah ortası, öğle yemeği, öğleden sonra ve akşam yemeği
- Aralıklı oruç tutuyorsanız size uygun öğünleri seçin, Fitia gününüzü otomatik olarak hesaplasın.

🥑 YEMEK VE YEMEK DEĞİŞİMLERİ
- Bir yemeği beğenmezseniz bir düğmeye dokunduğunuzda Fitia size onlarca alternatif yemek gösterecektir.
- Bir malzemeyi beğenmezseniz sağa kaydırın; Fitia bir alternatif gösterecektir.

🍗 BİR DİYET TÜRÜ SEÇİN
- Standart, Yüksek Protein, Düşük Karbonhidrat, Keto, Az Yağlı, Dengeli vb.

🔥 KİLOSUNUZU VE VÜCUT YAĞ %'SİNİZİ TAKİP EDİN
- Kilonuzu takip edin ve gerekirse Fitia ilerlemenizi sağlamak için ayarlamalar yapacaktır.
- Basit vücut ölçümlerini girerek yağ yüzdenizi otomatik olarak hesaplar

📝 AKILLI TEST
- Öğünlerinizi kaydedecek vaktiniz yoksa, gününüzün nasıl geçtiğini öğrenmek için 1 dakikalık akıllı bir test yapın (iyi, ortalama veya daha iyi olabilirdi)

🥘 KENDİ TARİFLERİNİZİ VE YEMEKLERİNİZİ YARATIN
- Veritabanımızda bir şey bulamazsanız kendi sağlıklı tariflerinizi ve yemeklerinizi oluşturabilir ve bunları planınızda takip edebilirsiniz.


Bir sorunuz mu var? support@fitia.app adresinden bize ulaşın

--
ML-L-TR-US1.0

Son Sürümdeki Yenilikler  19.3

Log foods to multiple days!
Easily log foods to multiple days and meals