Paglalarawan
Paano upang bumuo ng malakas na bisig sa lamang ng 30 araw?
Paano upang bumuo ng braso kalamnan sa bahay?
Strong Arm Sa 30 Araw app ay nagbago ang anyo ng katawan ng libu-libong mga tao sa buong mundo. Binuo namin ang lubos na epektibong mga plano sa pagsasanay mula sa pinaka-nakaranas ng personal trainer .
Abala ka! Career, pamilya, mga kaibigan, travel, ... Sa lahat na nangyayari sa, ito ay maaaring maging matigas upang gumawa ng oras na matumbok ang gym. Sa kabutihang palad, hindi mo na kailangang pumunta sa gym upang makamit fabulously toned arm. Nasa ibaba ang ilan sa aming mga paboritong braso magsanay na tutulong sa iyo tono iyong arm kalamnan at mawalan ng braso taba nang walang weights - sa iyong oras. Magpaalam sa flabby arms!
Pagkamit toned arm ay dumating bilang isang resulta ng ehersisyo lahat ng mga pangunahing mga grupo ng kalamnan sa iyong mga braso at balikat. Kung ikaw ay handa upang tumingin ng larawan-perpekto sa lahat ng iyong mga damit na walang manggas tops, isagawa ang sumusunod na lifestyle at mag-ehersisyo ang mga pagbabago at makikita mo na toned arm sa walang oras.
Palakasin at palaguin ang iyong mga armas na may pundamental na bicep, tricep, at mag-armas pagsasanay. Mahahalagang mga tip sa pagsasanay, pagsasanay, at ehersisyo para sa mas malaki, mas malakas arm. Narito ang 30 sa mga pinaka-epektibong braso magsanay namin pananaliksik, maaari mong gawin sa bahay. Ang bawat isa sa mga ito ay pinindot niya ang iyong mga biceps o triseps bahagyang naiiba upang i-maximize braso development. Bumuo ng higit pang mga kalamnan at lakas sa iyong dibdib at biceps na may maraming mga pagsasanay na itulak ups, tabla, dibdib kahabaan mula sa app na ito. Sa ganitong bodybuilding app, kami ay pagpunta upang masakop ang pinakamahusay na braso magsanay at dibdib magsanay na tutulong sa iyo na bumuo ng isang makapal, malakas na hanay ng mga Pecs habang din sa pagtaas ng iyong lakas at kapangyarihan.
30 Upper Body Ehersisyo pinagsasama maraming mga magsanay: Push ups, Arm Leg Raises, Dynamic Chest kahabaan, Plank Tap, Tiger push ups, One Arm Push Ups, Elbows Bumalik, ... Walang gym, walang kagamitan kinakailangan. Ang kailangan mo lang gawin ay upang makumpleto ang braso workouts pagsasanay mula sa Araw 1th sa Araw 30th.
TAMPOK:
- Tanging 10 hanggang 20 minuto upper body workout. Kamangha-manghang 30 araw ng pagsasanay sa iyong personal trainer.
- Arm workouts pagsasanay ay naka-grupo sa pamamagitan ng kalamnan group na may mga antas ng kahirapan (madali, medium, hard). Video na nagpapakita kung paano gawin ang bawat braso ehersisyo.
- Binuo sa pamamagitan ng isang sertipikadong personal trainer. Lahat ng pag-eehersisyo magsanay ay dinisenyo sa pamamagitan ng 3D modeling na may resolution HD video.
- Hinding-hindi gym equipment kinakailangan para sa iyong braso pagsasanay. Gamitin ang mga braso workouts pagsasanay sa anumang oras, kahit saan para sa mga kalalakihan o kababaihan.
- 100 + diyeta repices ay makakatulong sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagsunod ng isang balanseng diyeta. Ang mga recipe diyeta ay mabilis, simple, at masarap!
- Fitness gabay ay nagsasama ng higit sa 50 mga tutorial sa braso kalamnan, kung paano huminga, kung paano mawalan ng timbang, at higit pa ...
- Nutrisyon tip ay naglalaman ng lihim upang makatulong sa iyo na tono iyong arm at magkaroon ng isang perpektong katawan. Makikita mo malaman kung paano praktikal na gabay sa pagkain malusog, kung paano sa pag-inom ng higit pang tubig, kung paano kumain ng higit pang mga prutas at gulay, ... at ang kahalagahan ng diyeta recipe upang makakuha ng malakas na.
Ano ang Bago sa Pinakabagong Bersyon 1.1.1
improve app performance and fix some bugs
