Paglalarawan
Nasubukan na ba ang pagmumuni-muni at nalaman mong hindi ito para sa iyo? Hindi ka nag-iisa. Marami pang iba sa pag-iisip kaysa sa itinuro sa amin na paniwalaan — at narito si Light para tulungan kang mahanap ang kasanayan sa pag-iisip na angkop para sa iyo.
Mula sa kalikasan hanggang sa pasasalamat, ang pakikinig sa visualization ay malawak ang hanay ng mga kasanayan. Hindi sigurado kung saan magsisimula? Kung nahirapan ka dati, malamang na hindi ka pa natitisod sa tamang pagsasanay.
Ang liwanag ay gumaganap bilang iyong maalalahanin na kasama, itinutugma ka sa mga kasanayang ganap na angkop sa iyo. Isipin mo ito tulad ng pagkakaroon ng isang maalam na kaibigan na gumagabay sa iyo, minus ang stereotypical na imahe ng nakaupo na naka-cross-legged sa katahimikan sa loob ng isang oras. Ang aming mga natatanging kasanayan ay na-curate ng magkakaibang mga eksperto, mula sa mga nominado ng Nobel Peace Prize hanggang sa Urban Birder.
Lubos kaming naniniwala na walang isang sukat na angkop sa lahat na solusyon. Kaya naman, ipinakilala namin ang Mindfulness Circuits™ — isang timpla ng tatlong kasanayan sa isang sesyon ng pag-iisip, katulad ng mga circuit sa isang gym. Sa loob lamang ng 3 minuto, ang isang Mindfulness Circuit™ ay makakapagpasigla sa iyong araw, na nag-aalok ng mas malalim na epekto kaysa sa pagsasanay ng isang paraan.
I-download ang Light app, sagutin ang tatlong simpleng tanong, at tuklasin ang Mindfulness Circuit™ na iniakma para lang sa iyo ngayon.
Makatanggap ng tatlong makabuluhang bahagi ng nilalaman bawat linggo, at samantalahin ang pagkakataong lumahok sa isang LIVE lingguhang Mindfulness Circuit™ kasama ang buong komunidad ng Light, na ginagabayan ng isang live na practitioner.
I-explore ang mga kagawiang ito at higit pa sa Light app:
● Pag-tap
● Kalikasan
● Paghinga
● Visualization
● Pagninilay
● Pagho-host
● Pasasalamat
● Paggalaw
● Pakikinig
Ang pag-iisip ay hindi lamang isang kasanayan; ito ay isang nagpapatahimik na elixir para sa iyong nervous system, isang catalyst para sa heightened cognitive function, at isang pathway sa pagtuklas ng iyong tunay na sarili. Sa pamamagitan ng pag-iisip, hindi lamang ikaw ay naroroon para sa iyong sarili, ngunit ikaw ay magpapakita ng presensya sa iyong mga relasyon.
Ilarawan ang presensya bilang iyong personal na superpower, na may pag-iisip bilang gabay na puwersa na humahantong sa iyo sa karunungan. Pagmasdan ang paglawak ng iyong atensyon, pagpapalalim ng mga koneksyon, at pagpapayaman ng mga karanasan sa buhay.
Tulad ng pagsisimula sa isang fitness journey, ang pagpasok sa mindfulness ay maaaring mukhang napakalaki sa simula. Huwag matakot, dahil nandito kami para gabayan at suportahan ka sa pagbabagong paglalakbay na ito.
Handa ka na bang yakapin ang iyong bagong nahanap na superpower? Hayaang magsimula ang paglalakbay sa presensya. handa na? Tara na.
Ano ang Bago sa Pinakabagong Bersyon 1.0.22
- Added questionnaire to self-reflect and answer some questions to get matched with your personal pathway.
- Miscellaneous bug fixes and improvements.
