คำอธิบาย
เข้าร่วมกับผู้ใช้มากกว่า 5 ล้านคน! กลายเป็นคนนอนหลับและตื่นเช้าได้ดีขึ้นด้วยศาสตร์การนอนหลับกว่า 100 ปีที่มี RISE เครื่องติดตามการนอนหลับเพียงเครื่องเดียวที่วัดหนี้การนอนหลับและระดับพลังงานของคุณด้วย
แนะนำโดย Sleep Foundation และได้รับความไว้วางใจจากทีมใน NFL, MLB และ NBA และบริษัทชั้นนำใน Fortune 500 RISE ช่วยให้การนอนหลับและพลังงานของคุณดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย
แต่ RISE นั้นเป็นมากกว่าเครื่องติดตามการนอนหลับและพลังงาน ผู้ใช้สามารถเข้าถึงวิดเจ็ต การรวมปฏิทิน เสียงนอนหลับ คู่มือการทำสมาธิ นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ ตัวเตือนนิสัย และคลังความรู้เรื่องการนอนหลับ
จากชุมชน RISE
***
เชส เอ็ม.
"RISE ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าการนอนหลับสำคัญเพียงใด ในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ฉันพบว่าตัวเองมีสมาธิ มีพลัง และมีประสิทธิผลในการทำงานมากขึ้น"
***
เบ็คกี้ จี.
"ฉันเห็นได้ว่าการนอนไม่เพียงพอทำให้เกิดปัญหาตรงไหน เช่น อารมณ์ไม่ดี ไม่เข้าใจสิ่งต่างๆ เคลื่อนไหวช้าๆ ฉันมีความศักดิ์สิทธิ์... ฉันนอนหลับโดยเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 45 นาที เมื่อเทียบกับก่อน RISE"
ปลดล็อคการนอนหลับที่ดีขึ้น
เบื่อกับคำแนะนำเก่าๆ "แปดชั่วโมงแห่งการหลับตา" หรือเปล่า? เป็นมากกว่าการซื้อที่นอนหรือหมอนใหม่ และค้นพบแนวคิดที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของหนี้การนอนหลับ
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นปัจจัยสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หนี้การนอนหลับต่ำสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและแม้กระทั่งอายุยืนยาวของคุณได้ ในขณะที่หนี้การนอนหลับที่สูงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
RISE คำนวณหนี้การนอนหลับของคุณ ช่วยให้คุณเข้าใจถึงผลกระทบที่มีต่อพลังงานของคุณ และแนะนำวิธีลดหนี้โดยการปรับปรุงนิสัยการนอนหลับ เรียนรู้เกี่ยวกับช่วงเมลาโทนินของคุณ เมื่อใดที่ควรจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ และทำความเข้าใจต้นทุนที่แท้จริงของการนอนดึกเหล่านั้น และวิธีที่คุณจะได้ประโยชน์จากการงีบหลับ
เครื่องติดตามการนอนหลับส่วนบุคคล
คุณพบว่าจิตใจของคุณปั่นป่วนเมื่อหัวถึงหมอนหรือไม่? ไม่สามารถหยุดการเลื่อนดูความหายนะบนโทรศัพท์ของคุณได้ใช่ไหม รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน?
จากข้อมูลการนอนหลับของคุณ จังหวะการเต้นของหัวใจ และการวิจัยล่าสุด เราจะให้คำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการของคุณและแนะนำคุณไปสู่พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
RISE จะช่วยให้คุณเข้านอนตรงเวลา นำทางคุณเมื่อคุณนอนไม่หลับ ลดเวลาที่คุณตื่นตอนกลางคืน และทำให้คุณรู้สึกเมาน้อยลงในตอนเช้า
ค้นพบจังหวะเซอร์คาเดียนของคุณ
เราทุกคนมีนาฬิกาสมองภายใน จังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งส่งสัญญาณไปยังร่างกายของเราว่าเมื่อใดควรตื่นตัวหรือเข้าสู่โหมดการกู้คืน ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ตั้งแต่เมื่อเราพยายามอย่างเต็มที่ไปจนถึงเวลาที่เราควรเข้านอนและตื่นนอน ดังนั้นเราจึงใช้อัลกอริธึมขั้นสูงเพื่อค้นหาช่วงเวลาการนอนหลับและกิจกรรมที่เหมาะสมที่สุดของคุณ
คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจและระดับพลังงานในแต่ละวัน ซึ่งช่วยให้คุณวางแผนสำหรับวันที่มีประสิทธิผลมากขึ้น
การนอนหลับช่วยเติมพลังงาน และผู้ใช้ RISE 83% รู้สึกว่ามีพลังงานมากขึ้นในหนึ่งสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น
ติดตามการนอนหลับโดยอัตโนมัติ
ด้วยการผสานรวมกับ Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura และข้อมูลจากเครื่องมือติดตามการนอนหลับอื่นๆ บนโทรศัพท์ของคุณ เช่น Sleep Cycle และ ShutEye ทำให้ RISE สามารถกำหนดเวลานอนที่คุณได้รับทุกคืน หนี้การนอนของคุณ จำนวนก้าว คุณใช้เวลาในแต่ละวัน รวมถึงข้อมูลจากกิจกรรมอื่นๆ ที่ส่งผลต่อรูปแบบการนอนของคุณ
เหตุใดเราจึงเริ่มต้นขึ้น
เราต้องการช่วยก้าวไปข้างหน้ากับการแพร่ระบาดของการนอนหลับไม่เพียงพอ (CDC, 2014) ที่เราประสบอยู่ ซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ปี 1985 การแพร่ระบาดครั้งนี้ทำให้อัตราการเสียชีวิตสูงขึ้น (Cappuccio, 2010) รวมถึงประสิทธิภาพที่ต่ำกว่าในด้านส่วนใหญ่ของ ชีวิต (RAND, 2016)
วันนี้เรามองว่าการนอนเป็นสิ่งฟุ่มเฟือย RISE มุ่งมั่นที่จะสร้างโลกที่การนอนหลับเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น
ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก
RISE นำเสนอการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติเพื่อให้สามารถเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียมทั้งหมดได้อย่างไม่จำกัด นอกจากนี้ยังมีการทดลองใช้ฟรีแบบจำกัดเวลา 7 วันเพื่อสำรวจฟีเจอร์พรีเมียมฟรีอีกด้วย
การชำระเงินจะถูกหักจากบัตรเครดิตที่เชื่อมต่อกับบัญชี Play ของคุณเมื่อคุณยืนยันการซื้อการสมัครสมาชิกครั้งแรก การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่การต่ออายุอัตโนมัติจะถูกปิดอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน ไปที่การตั้งค่าโปรไฟล์ของคุณเพื่อจัดการการสมัครของคุณ
ดูข้อกำหนดในการให้บริการได้ที่: bit.ly/rise-sleep-app-tos
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด Android V1.78.3
We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com
