คำอธิบาย

แข็งแรงขึ้นด้วยการบันทึกการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้าด้วย Hevy - ฟรี!

Hevy ได้รับการออกแบบมาให้เป็นเครื่องติดตามการออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายที่สุดในโลก ไม่มีโฆษณาและฟรี บันทึกการออกกำลังกายในโรงยิมของคุณ รับสถิติมากมายเพื่อติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป และเข้าร่วมชุมชนนักกีฬาที่กำลังเติบโต
Hevy เป็นเครื่องติดตามและวางแผนการยกน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

ตัววางแผนบันทึกการออกกำลังกายและตัวติดตามยิม

• ติดตามลิฟต์ของคุณด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย
• วางแผนและบันทึกกิจวัตรของคุณด้วยเครื่องมือวางแผนกิจวัตรขั้นสูง
• ใช้ปฏิทินเพื่อติดตามตารางการฝึกอบรมของคุณ
• แบบฝึกหัดหลายร้อยแบบพร้อมวิดีโอคุณภาพสูงฟรี เพื่อให้คุณโฟกัสที่ฟอร์มของคุณ
• ติดตามความคืบหน้าของเพื่อนของคุณโดยทำตามลิฟต์และคัดลอกกิจวัตรของพวกเขา
• สร้างแบบฝึกหัดของคุณเองสำหรับการออกกำลังกายของคุณ
• ทำเครื่องหมายชุดเป็น Warmup, Normal, Drop set, Failure และ Supersets
• ปรับแต่งตัวจับเวลาพักอัตโนมัติ
• วิเคราะห์การออกกำลังกายของคุณโดยละเอียดด้วยกราฟกลุ่มกล้ามเนื้อ
• การคำนวณ One Rep Max
• สร้างกิจวัตรไม่จำกัดจำนวน
• วิเคราะห์ความก้าวหน้าของการยกของคุณด้วยกราฟแบบเต็มหน้าจอที่สวยงามของปริมาตร น้ำหนักที่ดีที่สุด & จำนวนครั้งทั้งหมด
• คัดลอกการออกกำลังกายของเพื่อนของคุณ

สิ่งที่ผู้ใช้พูดถึง

• "จริงๆ เป็นเครื่องติดตามฟิตเนสในยิมที่ดีที่สุดที่ฉันเคยใช้ เรียบง่าย ฟรี กราฟมากมาย วิดีโอคุณภาพน่าทึ่ง" - Sam Ilelaboye
• "การได้เห็นเพื่อนๆ และนักกีฬาคนอื่นๆ กำลังออกกำลังกายที่โรงยิมได้เปลี่ยนประสบการณ์ของฉันไปอย่างสิ้นเชิง ตอนนี้ฉันสามารถบันทึกการออกกำลังกายของเพื่อนและเปรียบเทียบตัวเองได้ มันสร้างแรงจูงใจได้ดีมาก" - เจมส์
• "การติดตามการออกกำลังกายของฉันกับ Hevy ทำให้ความฟิตของฉันก้าวไปอีกขั้น ฉันแข็งแรงขึ้นทุกสัปดาห์ การใช้โปรแกรมวางแผนการออกกำลังกายช่วยให้ฉันออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพจริงๆ" - คาร์ลอส ดี.

การใช้ตัวติดตามสำหรับการฝึกอบรม

• บันทึกยิมสามารถใช้สำหรับประเภทการฝึกต่างๆ ที่หลากหลาย เช่น การยกน้ำหนักแบบหนัก การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบโอลิมปิค 5x5 การฝึกความแข็งแรง การยกน้ำหนักแบบยกน้ำหนัก ครอสฟิต และการเพาะกาย
• ติดตามกิจวัตรของคุณ เช่น การแบ่งการออกกำลังกาย 3 วัน การแยกส่วนร่างกายทั้งหมด กิจวัตรการเพาะกาย 5x5 ส่วนบนส่วนล่าง และการดึงขา
• เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบเน้นน้ำหนักตัว เช่น การเพาะกาย การติดตามคาร์ดิโอ และ HIIT
• ใช้เป็นตัวติดตามยิมและตัววางแผนบันทึกการออกกำลังกายเพื่อติดตามเซสชั่นยิมของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
• สร้างกิจวัตรในโรงยิมหรือการออกกำลังกายที่บ้าน และใช้ตัววางแผนกิจวัตรเพื่อเตรียมเซสชันของคุณล่วงหน้า
• ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความแข็งแกร่งในการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก ลดน้ำหนัก หรือปรับปรุงระดับความฟิตของคุณ Hevy ช่วยให้คุณอยู่ในแนวทางด้วยโปรแกรมวางแผนยิม
• ดูค่าการยกก่อนหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย ซึ่งจะช่วยให้คุณมีการโอเวอร์โหลดแบบก้าวหน้าในการฝึกของคุณ และจะช่วยให้คุณยกได้หนักขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• ปฏิบัติตามรูปแบบที่เหมาะสมอย่างระมัดระวังด้วยวิดีโอการออกกำลังกายกว่า 200 รายการ เช่น Bench Press, Squat และ Deadlift
• กรองการออกกำลังกายตามกลุ่มกล้ามเนื้อและประเภทอุปกรณ์

ไม่ว่าคุณจะกำลังฝึกความแข็งแรงอย่างหนักหน่วงที่โรงยิมหรือออกกำลังกายที่บ้าน พยายามปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายของคุณหรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เข้าร่วมบันทึกการออกกำลังกายของ Hevy และเป็นส่วนหนึ่งของชุมชน!

ติดต่อเรา
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• hello@hevyapp.com

ดาวน์โหลด Hevy และยกระดับการฝึกของคุณไปอีกขั้น!

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: แอพ Hevy ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวติดตามการออกกำลังกาย ตัววางแผนการออกกำลังกาย บันทึกการเข้ายิม หรือแอพฟิตเนสอื่น ๆ เช่น; Strong, Jefit, 5x5, Fitbud, เพื่อนออกกำลังกายของฉัน, Sweatcoin, Fitbit หรือ Heavyset

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด  1.30.31

- General app improvements