คำอธิบาย
เปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับอาหาร
น่าเศร้าที่การรับประทานอาหารอาจเป็นเพียงชั่วคราวเกินไป การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการรักษาอาหารที่สมดุลมักเป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องติดตามความก้าวหน้าของเรา หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง คุณจะต้องเปลี่ยนทัศนคติ
นั่นคือจุดที่ Intuitive Eating Buddy & Diary เข้ามาในภาพ!
Intuitive Eating Buddy & Diary ช่วยให้คุณติดตามรูปแบบการกินของคุณ ช่วยให้คุณเห็นว่าจุดไหนที่คุณอาจต้องปรับปรุง และช่วยให้คุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว
โค้ชการกินที่ใช้งานง่ายในกระเป๋าของคุณ
แตกต่างจากการลดน้ำหนักอื่นๆ ที่นำเสนอโซลูชั่นขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน Intuitive Eating Buddy & Diary ใช้แนวทางที่เป็นส่วนตัว
แอพนี้ไม่ได้ใช้การนับแคลอรี่หรือวิธีการจำกัดอื่นๆ แต่จะเป็นไปตามหลักการรับประทานอาหารตามสัญชาตญาณ ซึ่งจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่นิสัยเพื่อค้นหาวิธีรับประทานอาหารที่ดีกว่าที่เหมาะกับคุณ
และเนื่องจาก Intuitive Eating Buddy & Diary ติดตามความคืบหน้าของคุณไปตลอด คุณจึงปรับเปลี่ยนได้ง่ายไปตลอดทาง
ด้วย Intuitive Eating Buddy & Diary คุณจะ:
- รู้จักสัญญาณความหิว
- กินเฉพาะเมื่อหิวเท่านั้น
- รู้สึกพึงพอใจและเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรหยุด
ลองใช้ Intuitive Eating Buddy & Diary และดูการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในนิสัยการกินของคุณ!
มันทำงานอย่างไร
ทำความเข้าใจนิสัยการกินของคุณโดยสังเกตว่าคุณหิวแค่ไหน เมื่อไหร่ และคุณกำลังกินอะไรอยู่
ตั้งแต่หิวไปจนถึงอิ่ม ติดตามว่ามื้ออาหารของคุณทำให้คุณรู้สึกอย่างไร และค้นพบความสมดุลที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของคุณ เรียนรู้สถานะความหิวและสิ่งกระตุ้น
ไทม์ไลน์
Eating Buddy มีไทม์ไลน์ที่ครอบคลุม โดยแสดงสถานะความหิว อาหารที่คุณกิน เหตุผล และสัญลักษณ์สำหรับสถานะหลังมื้ออาหาร ช่วยให้คุณถอดรหัสได้อย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่และเมื่อไรที่ไม่ได้อยู่ในแผน
หน้าการวิเคราะห์
หน้าการวิเคราะห์ช่วยให้คุณเห็นรูปแบบอาหารของคุณในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา คุณจะพบจำนวนมื้ออาหารที่บันทึกไว้ เปอร์เซ็นต์ของมื้อที่รับประทานเมื่อหิว และอาจเกิดการรับประทานอาหารมากเกินไป ณ จุดใด
