คำอธิบาย
ผู้ฝึกสอนยิมส่วนตัวของคุณมีวิธีที่ถูกต้องและตำแหน่งที่จะทำ excerise,
* ไวท์หายเคล็ดลับ
* อาหารของการออกกำลังกาย
* การออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ออกกำลังกาย,
* การออกกำลังกายที่โรงยิมที่มีรายละเอียดที่ดี
โปรแกรมการออกกำลังกายของเรามีข้อมูลรายละเอียดของชุดพนักงาน, โหลดความเร็วและส่วนที่เหลือจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายที่บ้านหรือที่โรงยิมโดยใช้เป้าหมายที่มุ่งเน้นการออกกำลังกายเป็นประจำของเราและโปรแกรมการฝึกอบรม
การออกกำลังกาย: การออกกำลังกาย 120 + 9 และการออกกำลังกาย
●การออกกำลังกาย Abs
●การออกกำลังกายลูกหนู
●การออกกำลังกาย Triceps
●การออกกำลังกาย Forearms
●การออกกำลังกายหน้าอก
●การออกกำลังกายขา
●การออกกำลังกายไหล่
●การออกกำลังกายกลับ
●การออกกำลังกายน่อง
●การออกกำลังกายหัวใจ
โปรแกรมการออกกำลังกาย: 11 ออกกำลังกายเป็นประจำ inbuilt
●เริ่มต้นเพาะกาย
●เพาะกายขั้นสูง
●การสูญเสียไขมัน (12 สัปดาห์การสูญเสียไขมัน)
●การสูญเสียไขมันและกำไรของกล้ามเนื้อ (6 สัปดาห์การสูญเสียไขมัน)
●การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น
●การออกกำลังกาย Pro
● powerlifter เริ่มต้น
● powerlifter Pro
● powerlifter ล่วงหน้า
●มวล Gainer (เพิ่มน้ำหนักใน 3 เดือน)
●กำไร Abs (การออกกำลังกายสำหรับเอบีเอสใน 6 สัปดาห์)
