Описание
Облегчение тревоги и панических атак? Умственная легкость прикрыла вас
🌟Научно подтверждено (РКИ Оксфордского университета)
🌟Показан в Vox
🌟Изображено в Femestella
🌟Входит в руководство One Mind Psyber
Боретесь с тревогой или внезапными приступами паники? Mind Ease — ваш помощник по требованию, предлагающий немедленную помощь и индивидуальную поддержку с помощью нашего дружелюбного чат-бота, который поможет вам справиться с тревогой и обрести длительное спокойствие. ✨
Мгновенное облегчение паники
Чувствуете волну беспокойства или внезапное начало панической атаки? Mind Ease здесь, чтобы помочь вам мгновенно обрести спокойствие. Всего одним нажатием нашей Кнопки снятия паники вы получите мгновенный доступ к различным ресурсам, предназначенным для быстрой деэскалации приступа паники. 🆘 Сделайте глубокий вдох и позвольте Mind Ease провести вас через успокаивающие упражнения и методы, специально разработанные для управления симптомами паники и восстановления контроля.
Mind Ease также предлагает множество других ресурсов для немедленного облегчения паники, в том числе:
• Управляемые медитации. Успокойте свой разум и уменьшите беспокойство с помощью медитаций под профессиональным руководством, специально разработанных для успокоения приступов паники и содействия расслаблению.
• Дыхательные упражнения: изучите и практикуйте эффективные дыхательные техники, которые помогут регулировать нервную систему и бороться с тревогой в данный момент, помогая эффективно справляться с приступами паники.
Мы даем вам возможность справляться с тревогой в долгосрочной перспективе и развивать прочный внутренний мир посредством структурированного подхода к ежедневному уходу за собой. Вот как:
• Расширение возможностей повседневных занятий: наше приложение включает в себя различные виды деятельности, предназначенные для снижения стресса, развития навыков преодоления трудностей и повышения вашей устойчивости к тревоге. Эти действия можно легко встроить в вашу повседневную жизнь, став мощным инструментом долгосрочного управления.
• Ведение: исследуйте свои мысли и чувства с помощью подсказок по ведению дневника, способствующих саморефлексии и эмоциональной обработке.
• Практики осознанности. Изучите и практикуйте упражнения на осознанность, чтобы лучше присутствовать в данный момент, уменьшить беспокойство и развить внутреннее спокойствие.
• Методы управления стрессом: вооружитесь эффективными инструментами управления стрессом, чтобы легче ориентироваться в сложных ситуациях и предотвращать эскалацию тревоги.
Фило слушает и рекомендует (Премиум)
Премиум-версия открывает персонализированную поддержку с помощью нашего дружелюбного чат-бота Filo.
Представьте себе, что у вас есть поддерживающий компаньон, который понимает ваши уникальные трудности и индивидуальное руководство на вашем пути к прочному спокойствию. ✨
Фило выслушивает ваши опасения и рекомендует мероприятия, ресурсы и методы, соответствующие вашим конкретным потребностям. Этот персонализированный подход поможет вам быстрее добиться прогресса, сохранить мотивацию и глубже понять свою тревогу.
Разработанные экспертами методы остановки панических атак и управления тревогой
Mind Ease был разработан квалифицированными специалистами в области психического здоровья и гарантирует, что вы получите научно обоснованные методы, специально разработанные для борьбы с приступами паники и эффективного управления тревогой.
Наше приложение включает в себя такие инструменты, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), научно доказанный подход, который поможет вам выявить и бросить вызов негативным моделям мышления, которые способствуют как тревоге, так и паническим атакам. Мы предлагаем различные упражнения на расслабление, такие как прогрессивная мышечная релаксация и техники глубокого дыхания, которые, как доказано, помогают регулировать нервную систему и способствуют спокойствию во время приступов паники.
С Mind Ease вы получите пользу от проверенных экспертами методов, которые, как было доказано, эффективно останавливают приступы паники, справляются с тревогой и создают долгосрочные изменения.
Загрузите Mind Ease сегодня и обретите спокойствие! ✨ Обновите версию для персонализированной поддержки с Filo.
Мы хотели бы связаться с вами!
• Facebook – https://www.facebook.com/MindEaseApp.
• Instagram – https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief.
Условия обслуживания: https://mindease.io/terms-of-service/
Политика конфиденциальности: https://mindease.io/privacy-policy/
Что нового в последней версии 2.1.026
To celebrate World Mental Health Day, we've released four new audio activities to support you around sleep, building resilience, managing fears and more.
