Описание
Чувствуете беспокойство, грусть, стресс или одиночество? Нужно поговорить с кем-то? Загрузите MindMantra БЕСПЛАТНО анонимную эмоциональную поддержку и консультации от обученных активных слушателей. Удобный текстовый чат. Настоящие слушатели доступны для вас 24/7 и это еще не все:
MindMantra , инициатива некоммерческой организации Mantra Foundation, была создана для поддержки людей, сталкивающихся с эмоциональными проблемами:
• Бесплатный чат 1-1 со слушателем в любое время.
• Почувствуйте поддержку в чатах и на форумах сообщества.
• Получите доступ к онлайн-терапии с помощью лицензированных терапевтов.
• Успокойтесь с помощью бесплатных упражнений на осознанность и медитацию.
• Бесплатный тест психического здоровья на наличие депрессии, стресса, тревоги, проблем в отношениях, ОКР и т. д.
• Поднимите себе настроение с помощью простых занятий.
Преимущества мантры ума:
* Успокаивание тревоги
* Управление стрессом
* Консультирование по вопросам взаимоотношений
* Счастье
* Преодолеть депрессию
* Борьба с одиночеством
* Практика осознанности
Основные возможности:
👂 Общайтесь с живыми слушателями
Наши слушатели – волонтеры. Им не платят; они здесь, потому что хотят помочь.
Они заботятся. У нас есть выбор из более чем 5000 обученных слушателей и лицензированных терапевтов. Слушатели оказывают поддержку в 189 странах и на 140 языках.
🧘♂️Бесплатная консультация в чате
Когда вы найдете нужного слушателя, мгновенно подключитесь к нему через чат. Каждый раз пробуйте нового слушателя или выберите одного слушателя и развивайте более глубокие постоянные отношения. Если вам нужен кто-то, кто выслушает ваши ежедневные заботы или поможет вам в моменты осознанности, наши живые слушатели готовы помочь вам.
🧘 Ежедневная медитация
У нас есть медитации продолжительностью всего 10 минут, которые помогут вам легко погрузиться в работу или учебу или расслабиться перед сном.
🌙 Истории сна
В разделе «Сон» представлены медитации для сна, расслабляющая музыка для сна, истории для сна и наброски для сна, которые направят вас в место спокойствия и отдыха. Если у вас проблемы с засыпанием или проблемы с циклом сна, Mind Mantra может помочь уложить ваш разум спать.
🎵 Музыка
Откройте для себя музыкальную библиотеку, которая пополняется каждую неделю и содержит эксклюзивные треки от лучших исполнителей. Все это создано, чтобы помочь вашему разуму расслабиться, сосредоточиться и войти в состояние потока.
🎶 Звуковые ландшафты
Успокойте свои нервы и расслабьте свой разум с помощью более чем 30 успокаивающих звуков природы и сцен, которые можно использовать во время медитации, йоги или для сна.
🧘♀️Упражнения на осознанность -
Упражнения осознанности, предлагаемые Mind Mantra, могут помочь снять стресс и напряжение.
○ Быстрые тренировки – видео с упражнениями для снятия стресса, мотивации, расслабления и многого другого.
○ 30-дневные курсы: постройте осознанный режим занятий фитнесом с помощью курса под руководством тренера.
🏅О MindMantra:
Наша миссия — сделать мир счастливее и здоровее. Он одновременно простой и большой. Мы являемся частью Mantra Foundation, некоммерческой организации, работающей в области здоровья и хорошего самочувствия.
Напишите нам: contact@mantrafoundations.org
Что нового в последней версии 2.2.0
- UI improvements
- Bug fixes
- UI updates
