Описание
Фитнес-программа с самым высоким рейтингом в Facebook и Google: 4,9/5, более 1113 отзывов.
С LaSèche вы достигаете своих целей в своем собственном темпе! Независимо от того, выбираете ли вы быстрый план (Program или Challenge) или долгосрочную подписку (LifeStyle), наши специалисты поддержат вас на пути к здоровью.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
1. Вы помогаете нам понять, как помочь вам:
Кто ты ? пол, возраст, рост, вес
Какой ты спортсмен? Уровень физической активности, области тела, над которыми нужно работать, особенности, которые необходимо учитывать (слабые колени или промежность)
Какой ты едок? Всеядный, вегетарианец, песко-вегетарианец, флекситарианец, аллергик или не любитель определенных продуктов, непереносимость глютена, желание похудеть или нарастить мышечную массу
2. Мы назначаем вам индивидуальную программу, чтобы следовать где угодно:
Спорт:
- 5 видеосеансов в неделю от 20 до 40 минут
- Различные дисциплины живут с тренерами, доступными в повторах (целевое подкрепление, фитнес, йога и т. д.)
- Не требуется специального оборудования
- 4-недельная подготовка к беговой программе
Питание :
- Ежедневный расчет калорий для достижения вашей цели и баланс макронутриентов, чтобы гарантировать ваше хорошее здоровье
- Различные меню каждую неделю с интерактивным списком покупок
- Иллюстрированные и подробные рецепты, возможные альтернативы
- Руководство, чтобы сделать вашу повседневную жизнь проще
КАК ВЫИГРАТЬ ПОДАРОК
С Challenge, уникальным и мотивирующим опытом:
Шаг 1: ПРОВЕРКА Анонимные фотографии до/после: одинаковые инструкции отправляются каждому участнику, чтобы гарантировать единообразие и анонимность
Шаг 2: ПРОВЕРКА 3 обучающих и развлекательных задания: 2 коротких спортивных теста и 1 викторина по питанию
Шаг 3: ПРОВЕРКА Фотографии после
Шаг 4: Честное голосование: выбор лучших преобразований в два этапа
Шаг 5: Исключительные награды в соответствии с окончательным рейтингом (путешествие мечты, наличные в размере 3000-50 евро, технические объекты, опыт…)
ФУНКЦИИ ВКЛЮЧЕНЫ
Отслеживание еды
Последующая сессия
Последующие измерения
Помощь по питанию в чате
закрытая группа поддержки в фейсбуке
+ 400 повторов
+ 2300 рецептов самообслуживания (только по подписке)
Что нового в последней версии 1.0
Correction de bugs et améliorations des performances.
