Описание
Раскройте секреты самых здоровых и долгоживущих людей в мире из голубых зон мира. Основываясь на обширных исследованиях, Blue Zones Challenge дает вам возможность жить лучше, здоровее и счастливее.
Ключевая особенность:
🥦 ЕШЬТЕ по голубым зонам без диет:
Откройте для себя пищевые привычки и рецепты из голубых зон мира, где есть с умом означает есть вкусную еду. Вам не придется считать калории или следовать строгому плану питания.
🏠 НАСТРОЙТЕ свое окружение, чтобы поддерживать вас:
Создайте среду, которая способствует жизни в «голубых зонах», чтобы в вашем окружении было больше движения, более качественное питание и более здоровый сон.
👥 УКРЕПЛЯЙТЕ и СОЗДАВАЙТЕ свою социальную жизнь:
Общайтесь с друзьями и семьей на регулярной основе. Крепкие социальные связи являются одним из важнейших факторов долгой и здоровой жизни.
💆 СНИЖЕНИЕ стресса и ПОВЫШЕНИЕ счастья:
Узнайте, как добавить ежедневные и еженедельные занятия в свою жизнь для большего спокойствия, баланса и счастья. Они необходимы для долгой и здоровой жизни
Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже отправились в это путешествие, и станьте частью 99% людей, которые сообщают об улучшении самочувствия всего за четыре недели участия в конкурсе «Голубые зоны».
Почему вы должны это сделать:
Потеря веса: диета «Синие зоны» — это здоровый и устойчивый способ похудеть, если это ваша цель. Люди, которые участвовали в программе Blue Zones Challenge, теряли в среднем по фунту в неделю за четыре недели.
Снижение риска хронических заболеваний. Доказано, что образ жизни «голубых зон» снижает риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, рак и диабет.
Увеличение энергии и настроения: люди, которые следуют Blue Zones Challenge, сообщают, что у них больше энергии, они лучше спят и чувствуют меньше стресса.
