Opis
Dołącz do ponad 5 milionów użytkowników! Stań się lepszym śpiącym i porannym człowiekiem dzięki 100-letniemu doświadczeniu w nauce snu dzięki RISE, jedynemu monitorowi snu, który mierzy również Twój niedobór snu i poziom energii.
Polecany przez fundację Sleep Foundation i cieszący się zaufaniem drużyn z NFL, MLB i NBA oraz czołowych firm z listy Fortune 500, RISE ułatwia poprawę snu i energii.
Ale RISE to coś więcej niż monitor snu i energii. Użytkownicy mają dostęp do widżetów, integracji kalendarza, dźwięków do spania, przewodników medytacyjnych, inteligentnych budzików, przypomnień o nawykach i biblioteki wiedzy o śnie.
ZE SPOŁECZNOŚCI RISE
***
Pogoń M.
„RISE pomógł mi zrozumieć, jak ważny jest sen. W ciągu zaledwie kilku tygodni poczułem się bardziej skupiony, energiczny i produktywny w pracy”.
***
Becky g.
„Widziałem, gdzie brak snu powoduje problemy, takie jak brak temperamentu, brak zrozumienia pewnych rzeczy, powolne poruszanie się. Doznałem objawienia… Śpię średnio o 45 minut więcej niż przed RISE”.
ODBLOKUJ LEPSZY SEN
Masz dość starej rady „osiem godzin przymknięcia oka”? Wyjdź poza zakup nowego materaca lub poduszki i odkryj zmieniającą życie koncepcję długu snu.
Naukowo udowodniono, że niski poziom deficytu snu może poprawić jakość życia, a nawet jego długowieczność, podczas gdy wysoki poziom deficytu snu może powodować zmęczenie i szkodzić zdrowiu.
RISE oblicza Twój dług snu, pomaga zrozumieć jego wpływ na twoją energię i podpowiada, jak go obniżyć poprzez poprawę nawyków związanych ze snem. Dowiedz się, jakie jest Twoje okno melatoninowe, kiedy priorytetowo traktować sen i poznaj rzeczywiste koszty przesypiania do późnych godzin nocnych oraz korzyści z drzemek.
SPERSONALIZOWANY MONITOR SNU
Czy czujesz, że kręci ci się w głowie, gdy uderzasz głową w poduszkę? Nie możesz przestać przewijać zagłady na swoim telefonie? Czujesz się zmęczony przez cały dzień?
Na podstawie danych dotyczących Twojego snu, rytmu dobowego i najnowszych badań przedstawimy zalecenia dostosowane do Twoich potrzeb i wskażemy Ci zdrowsze nawyki, dzięki którym będziesz lepiej spać.
RISE położy Cię do łóżka na czas, poprowadzi, gdy nie będziesz mógł spać, zmniejszy częstotliwość budzenia się w nocy i sprawi, że rano będziesz mniej oszołomiony.
ODKRYJ SWOJ RYTM DOBOWY
Wszyscy mamy wewnętrzny zegar mózgowy, nasz rytm dobowy, który sygnalizuje naszemu organizmowi, kiedy należy zachować czujność lub przejść w tryb regeneracji. Każdy jest wyjątkowy, niezależnie od tego, kiedy dajemy z siebie wszystko, kiedy powinniśmy spać i się budzić, dlatego używamy zaawansowanych algorytmów, aby znaleźć optymalne okno snu i aktywności.
Zyskasz wgląd w swój rytm dobowy i dzienny poziom energii, co pomoże Ci zaplanować bardziej produktywny dzień.
Sen dodaje energii, a 83% użytkowników RISE odczuwa więcej energii w ciągu tygodnia lub krócej.
AUTOMATYCZNIE ŚLEDŹ SEN
Dzięki naszej integracji z Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura i danymi z innych monitorów snu w Twoim telefonie, takich jak Sleep Cycle i ShutEye, RISE może określić godziny snu każdej nocy, Twój deficyt snu i liczbę kroków jakie przyjmujesz każdego dnia, a także dane dotyczące innych czynności, które wpływają na Twój rytm snu.
DLACZEGO ZACZĘLIŚMY WSCHODZIĆ
Chcemy pomóc wyprzedzić epidemię niewystarczającego snu (CDC, 2014), której doświadczamy, a która stale narasta od 1985 r. Epidemia ta doprowadziła do podwyższonego wskaźnika śmiertelności (Cappuccio, 2010), a także do gorszych wyników w większości aspektów życie (RAND, 2016).
Dziś postrzegamy sen jako luksus. RISE stara się stworzyć świat, w którym zdrowy sen jest koniecznością.
Ceny i warunki subskrypcji
RISE oferuje automatyczne odnawianie subskrypcji, aby zapewnić nieograniczony dostęp do wszystkich funkcji premium. Dostępny jest także 7-dniowy bezpłatny okres próbny, w którym możesz bezpłatnie korzystać z funkcji premium.
Płatność zostanie pobrana z karty kredytowej połączonej z Twoim kontem Play w momencie potwierdzenia pierwszego zakupu subskrypcji. Subskrypcje odnawiają się automatycznie, chyba że automatyczne odnawianie zostanie wyłączone co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu. Przejdź do ustawień profilu, aby zarządzać swoją subskrypcją.
Regulamin dostępny pod adresem: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Co nowego w najnowszej wersji Android V1.78.3
We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com
