Opis
Próbowałeś kiedyś medytacji i odkryłeś, że to nie dla ciebie? Nie jesteś sam. Uważność to o wiele więcej, niż jesteśmy nauczeni wierzyć – a Light jest tutaj, aby pomóc Ci znaleźć praktykę uważności, która będzie dla Ciebie skuteczna.
Od natury po wdzięczność i słuchanie wizualizacji, wachlarz praktyk jest ogromny. Nie wiesz od czego zacząć? Jeśli wcześniej miałeś problemy, prawdopodobnie nie natknąłeś się jeszcze na właściwą praktykę.
Światło działa jak Twój uważny towarzysz, dopasowując Ci praktyki idealnie do Ciebie dopasowane. Pomyśl o tym jak o prowadzeniu Cię przez doświadczonego przyjaciela, bez stereotypowego obrazu siedzenia w ciszy ze skrzyżowanymi nogami przez godzinę. Kuratorami naszych wyjątkowych praktyk są różni eksperci, od nominowanych do Pokojowej Nagrody Nobla po Urban Birder.
Jesteśmy głęboko przekonani, że nie ma jednego rozwiązania pasującego do wszystkich. Dlatego wprowadziliśmy Mindfulness Circuits™ — połączenie trzech praktyk w jednej sesji uważności, podobne do obwodów na siłowni. W ciągu zaledwie 3 minut Mindfulness Circuit™ może odmłodzić Twój dzień, zapewniając głębszy wpływ niż praktykowanie pojedynczej metody.
Pobierz aplikację Light, odpowiedz na trzy proste pytania i już dziś odkryj Mindfulness Circuit™ dostosowany specjalnie dla Ciebie.
Co tydzień otrzymuj trzy wnikliwe treści i skorzystaj z okazji, aby wziąć udział w cotygodniowym Mindfulness Circuit™ NA ŻYWO z całą społecznością Światła, prowadzonym przez praktykującego na żywo.
Poznaj te i inne praktyki w aplikacji Light:
● Dotykanie
● Natura
● Oddech
● Wizualizacja
● Medytacja
● Hosting
● Wdzięczność
● Ruch
● Słuchanie
Uważność to nie tylko praktyka; to eliksir uspokajający dla układu nerwowego, katalizator poprawy funkcji poznawczych i droga do odkrycia prawdziwego siebie. Dzięki uważności nie tylko będziesz obecny dla siebie, ale będziesz promieniować obecnością w swoich relacjach.
Wyobraź sobie obecność jako swoją osobistą supermoc, a uważność jako siłę prowadzącą do mistrzostwa. Obserwuj, jak poszerza się zakres Twojej uwagi, pogłębiają się połączenia, a doświadczenia życiowe głęboko wzbogacają.
Podobnie jak w przypadku rozpoczęcia przygody ze fitnessem, wejście w stan uważności może początkowo wydawać się przytłaczające. Nie obawiaj się, jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię i wesprzeć w tej transformacyjnej podróży.
Czy jesteś gotowy, aby wykorzystać swoją nowo odkrytą supermoc? Niech rozpocznie się podróż do obecności. Gotowy? Chodźmy.
Co nowego w najnowszej wersji 1.0.22
- Added questionnaire to self-reflect and answer some questions to get matched with your personal pathway.
- Miscellaneous bug fixes and improvements.
