Opis
Gotowy, aby czuć się dobrze? Dołącz do aplikacji fitness, która zapewnia dobre samopoczucie.
Przygotuj się na rozpoczęcie lub kontynuację swojej podróży w zakresie dobrego samopoczucia i fitnessu dzięki Kic, najlepszej aplikacji wellness założonej przez Steph Claire Smith i Laurę Henshaw! Kic na nowo definiuje sposób poruszania się, odżywiania ciała i pielęgnowania umysłu. Gdziekolwiek jesteś – w domu, na siłowni czy w podróży – Kic to kompleksowe rozwiązanie umożliwiające osiągnięcie celów związanych z dobrym samopoczuciem, oferujące ponad 1000 treningów na żądanie, 12 progresywnych programów, setki przepisów i medytacji opracowanych przez nasz zespół 18 ekspertów i trenerów w dziedzinie zdrowia.
Pobrane przez ponad 850 000 osób na całym świecie
Znajduje się na liście 25 najpopularniejszych aplikacji Women’s Fitness w Women’s Health UK
Jak widać w Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail i nie tylko
Średnia ocena 4,9 gwiazdki z ponad 10 tys. recenzji
Dołącz do naszej kwitnącej społeczności składającej się z ponad 50 000 osób zaangażowanych w bardziej zrównoważone podejście do dobrego samopoczucia. Bez zdjęć przed i po, pomiarów i ważenia oraz bez restrykcyjnego liczenia kalorii. Z Kic możesz oczekiwać:
RUCH:
ZAJĘCIA TRENINGOWE NA ŻĄDANIE OD 5-30 MINUT
Wkładamy radość w fitness w domu lub na siłowni. Możesz wybierać spośród ponad 1000 treningów na żądanie prowadzonych przez 13 doświadczonych trenerów w zakresie ćwiczeń siłowych, pilates, HiiT, boksu, tańca cardio i nie tylko.
8 PROGRESYWNYCH PROGRAMÓW, KTÓRE ZROBIĄ SWOJĄ FITNESS
Dzięki 8 programom treningowym, które możesz wykonywać w domu lub na siłowni od 4 do 12 tygodni i które są dostosowane do Twoich celów fitness; wybieraj treningi od 1 do 5 dni w tygodniu obejmujące ćwiczenia siłowe, pilates, bieganie, ćwiczenia Hiit, bez sprzętu, w tym KICBUMP przed i po porodzie.
EKSKLUZYWNY PROGRAM SIŁOWNI
12-tygodniowy program ćwiczeń ze wskazówkami technicznymi i odniesieniami wideo. Z wbudowanym harmonogramem odpoczynku, ręczną listą kontrolną ćwiczeń i funkcją śledzenia ciężaru w każdej serii, aby zapewnić stopniowe przeciążenie i mieć pewność, że osiągasz prawdziwy postęp w każdym tygodniu.
6 progresywnych programów ćwiczeń siłowych, pilates i HIIT dla różnych poziomów sprawności (trwających od 4 do 12 tygodni)
NAJNOWSZY PROGRAM NAUCZ SIĘ Uruchamiać
Naucz się biegać na 3 km, 5 km, 10 km lub 21 km, korzystając z programów biegowych stworzonych przez naszych fizjoterapeutów, które pomogą Ci osiągnąć cele biegowe, niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz biegać, czy przygotowujesz się do pierwszego półmaratonu. Nasze specjalistyczne programy z przewodnikiem audio trwają 8 tygodni i mają wbudowany moduł śledzenia map oraz analizę tempa, które pomogą Ci sprawdzić postępy na każdym etapie.
DODATKI ZAWARTE
Filmy z przewodnikiem ekspertów ze wskazówkami dotyczącymi formularzy
Zatwierdzone przez fizjoterapeutę programy do biegania z sygnałami dźwiękowymi
Rozgrzewki i schładzania dla maksymalnej wydajności
Bieganie, spacer i śledzenie roweru
Integracja z pakietem HealthKit firmy Apple
Kopia lustrzana ekranu i obsługa Chromecasta na Twoim telewizorze
POSIŁKI:
Ponad 800 przepisów opracowanych przez naszych doświadczonych dietetyków
Szybkie 20-minutowe przepisy, idealne dla Twojego intensywnego trybu życia
Przyjazne budżetowo i rodzinne opcje jednogarnkowe, które pomogą Ci obniżyć koszty i brudne naczynia!
Uwzględnione preferencje dietetyczne: opcje pescatarian, wegetariańskie, wegańskie i zwykłe
Filtruj przepisy według produktów bez produktów mlecznych, bez jajek, bez orzechów i bez glutenu
Automatyczny przewodnik i planer posiłków wspierający Twoje cele fitness
Zapisz swoje ulubione przepisy na później
UWAŻNOŚĆ:
Ponad 100 ćwiczeń uważności z przewodnikiem
Naturalne krajobrazy dźwiękowe, które pomogą Ci zachować spokój i łatwiej spać
Historie o śnie, które pomogą poprawić sen
Afirmacje ciała, które pomogą Ci stworzyć lepszą relację ze sobą
Medytacje w ciąży i po porodzie
PLUS ZAWSZE DODAWAMY WIĘCEJ:
Dodano cotygodniowe nowe przepisy
Dodano comiesięczne nowe treningi mistrzowskie
Dodatkowe wyzwania fitness, dzięki którym możesz przekraczać swoje granice 2-4 razy w roku, są wliczone w cenę
Artykuły z treściami eksperckimi i porady ekspertów w dziedzinie treningu, sposobu myślenia, odżywiania i nie tylko
WARUNKI SUBSKRYPCJI:
Uzyskaj 7 dni za darmo i wybieraj spośród subskrypcji miesięcznych, 3-miesięcznych lub rocznych. Twoja subskrypcja zapewnia dostęp do treści Kic zarówno w aplikacji, jak i na stronie internetowej. Automatyczne odnawianie jest opcjonalne i możesz nim zarządzać w ustawieniach Apple ID. Wszelkie niewykorzystane bezpłatne okresy próbne przepadną w momencie zakupu subskrypcji.
WARUNKI KORZYSTANIA:
https://app.kicapp.com/legal
Co nowego w najnowszej wersji 3.3.7831
From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via hello@kicapp.com
