Opis
Zaplanuj swój kolejny cel biegowy z Flit Run!
Ta aplikacja do biegania oferuje spersonalizowane i zoptymalizowane plany treningowe w oparciu o wyniki biegacza.
Flit Run zapewnia biegaczom zindywidualizowany program treningowy, który dostosowuje:
- Do celów: główny cel bieżący i tyle celów pośrednich, ile chcesz
- Na poziomie biegacza
- Postęp w czasie
- Do uczuć
- Dostępność
- Pożądana liczba sesji treningowych w tygodniu
Kompletna aplikacja do biegania dla wszystkich biegaczy szukających wydajności, progresu, motywacji lub przyjemności.
FUNKCJE UŁATWIAJĄCE POSTĘP W BIEGU
→ Wybierz swój główny cel biegowy: przygotowanie do biegu na 5 km, 10 km, półmaratonu, maratonu lub po prostu bieganie dla przyjemności.
→ Możliwość dodania dowolnej liczby biegów pośrednich, aby przygotować się do głównego celu biegowego.
→ Dni treningowe i liczbę sesji biegowych w tygodniu można zmienić w dowolnym momencie.
→ Kwestionariusz dotyczący Twoich odczuć jest dostępny w każdy weekend. Pozwala to lepiej zrozumieć swoje uczucia i odpowiednio dostosować kolejne sesje treningowe.
→ Zoptymalizowana progresja programu, umożliwiająca w ten sposób równowagę między treningiem a regeneracją.
→ Na koniec każdej sesji biegowej wyświetlany jest wynik w postaci procentu i gwiazdek, aby ocenić Twój sukces. Odkryj swój wynik w każdym interwale, aby robić postępy z dnia na dzień.
→ Porady trenerów sportowych są dostępne w każdej chwili w obszarze „Porady na bieganie”. Wyjaśnienia i sugestie pomogą Ci zrozumieć i przeprowadzić sesje biegowe.
→ Indywidualne plany treningowe Flit Run są kompatybilne ze Strava. Pozwala na powiązanie historii sesji z analizą tygodnia treningowego.
→ Ponad 15 różnych rodzajów sesji biegowych, aby urozmaicić wyścigi, utrzymać motywację i optymalnie robić postępy. Split, wolny interwał, żebra itp.
→ Sesje są szczegółowe i dostosowane do tempa dostosowanego do Twojego poziomu.
→ Spersonalizowane plany treningowe dla doświadczonych biegaczy, ale także dla początkujących, którzy chcą zacząć prawą nogą. Naprzemienne interwały chodzenia i biegania pozwalają początkującym stopniowo robić postępy.
Wszystkie te funkcje zostały zaprojektowane przez trenerów sportowych, aby można było łatwo uzyskać dostęp do wysokiej jakości przygotowania do biegów na 5 km, 10 km, półmaratonu lub maratonu.
RODZAJE TRENINGÓW OFEROWANYCH PRZEZ FLIT RUN
Aby pracować nad cardio i zbierać mile, Flit Run opracował szeroki wybór treningów, takich jak:
- Tempo
- VMA
- Długi podział
- Proste linie
- Stałe tempo
- Krótki podział
- Podział 30/30
- Interwał marszu/biegu
- Żebra
- I wiele innych…
NASZE DOŚWIADCZENIE NAUKOWE
W oparciu o sztuczną inteligencję do przewidywania wydajności, aplikacja do biegania opiera się na najlepszych modelach naukowych do szacowania obciążenia treningowego, dynamiki regeneracji i analizy fizjologii krążeniowo-oddechowej.
ODKRYCIE OFERTY PROGRAMU TRENINGOWEGO NA 1 MIESIĄC
Aplikacja do biegania Flit Run jest dostępna bezpłatnie przez 1 miesiąc. Jest to równoznaczne z okresem próbnym. Jeśli przekonają Cię spersonalizowane plany treningowe, oferta zamieni się w miesięczny abonament w cenie 7,99 €/miesiąc.
ODPOWIEDZ NA TWOJE PYTANIA
masz pytania? Nie wahaj się z nami skontaktować pod adresem support@flit-sport.fr
Polityka prywatności: https://flit.run/privacy-policies/
Warunki użytkowania: https://flit.run/conditions-generales/
Co nowego w najnowszej wersji 53
Correction de bugs
