Opis
30-dniowe wyzwanie fitness: odmień swoje ciało w zaledwie 30 dni!
Czy jesteś gotowy, aby przenieść swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom i osiągnąć sylwetkę, o której zawsze marzyłeś? Nie szukaj dalej! Aplikacja 30 Days Fitness Challenge to Twój najlepszy osobisty trener, zaprojektowany, aby pomóc Ci schudnąć, zbudować mięśnie i zmienić sylwetkę - a wszystko to w zaciszu własnego domu, bez użycia sprzętu.
Sześciopakowy trening mięśni brzucha
Marzysz o wyrzeźbionym, wyrazistym brzuchu? Nasz sześciopakowy program ćwiczeń na mięśnie brzucha jest starannie opracowany, aby skupić się na mięśniach tułowia i pomóc Ci osiągnąć wyrzeźbione mięśnie brzucha. Każde ćwiczenie ma na celu maksymalizację spalania tłuszczu i wzrostu mięśni, dzięki czemu szybko zobaczysz rezultaty.
Trening mięśni brzucha
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym entuzjastą fitnessu, nasza różnorodność ćwiczeń na mięśnie brzucha jest odpowiednia dla wszystkich poziomów. Wzmocnij mięśnie tułowia, popraw stabilność i ogólną sprawność dzięki naszym kompleksowym programom ćwiczeń na mięśnie brzucha.
Trening nóg
Zmień swoje dolne partie ciała dzięki naszym intensywnym treningom nóg. Od mięśni czworogłowych, przez ścięgna podkolanowe, aż po łydki – każde ćwiczenie jest dostosowane tak, aby ujędrnić i wzmocnić Twoje nogi, dając Ci mocne, wyrzeźbione nogi, których pragniesz.
Trening pośladków
Podnieś i kształtuj pośladki dzięki naszym specjalistycznym treningom pośladków. Skup się na wszystkich głównych mięśniach pośladków i bioder, aby uzyskać jędrny, okrągły i umięśniony tyłek. Nasze programy są idealne do budowania siły i podkreślania krągłości.
Trening całego ciała
Osiągnij całkowitą transformację ciała dzięki naszym programom ćwiczeń całego ciała. Programy te mają na celu pracę nad każdą grupą mięśni, zwiększenie metabolizmu oraz poprawę ogólnej siły i sprawności. Idealny dla osób chcących zmaksymalizować efektywność treningu.
Trening ramion
Zbuduj silne, umięśnione ramiona dzięki naszym dedykowanym programom ćwiczeń ramion. Skoncentruj się na bicepsie, tricepsu i barkach, aby osiągnąć definicję i siłę. Nasze ćwiczenia są idealne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, które chcą wzmocnić górną część ciała.
Schudnij
Spal kalorie i pozbądź się zbędnych kilogramów dzięki naszym intensywnym treningom opracowanym specjalnie z myślą o utracie wagi. Nasz program łączy trening cardio i trening siłowy, aby zmaksymalizować spalanie tłuszczu i pomóc Ci szybciej osiągnąć cele związane z utratą wagi.
Trening w domu bez sprzętu
Nie masz siłowni? Bez problemu! Nasze programy ćwiczeń w domu nie wymagają żadnego sprzętu, dzięki czemu możesz łatwo uzyskać formę w dowolnym miejscu i czasie. Wszystko, czego potrzebujesz, to twoje ciało i determinacja, aby odnieść sukces.
Trener osobisty 3D
Poznaj przyszłość treningu fitness z naszym osobistym trenerem 3D. Ta innowacyjna funkcja zapewnia wirtualnego trenera, który prowadzi Cię przez każde ćwiczenie za pomocą precyzyjnych, animowanych instrukcji 3D. Udoskonalaj swoją formę, zachowaj motywację i osiągaj swoje cele z pomocą swojego cyfrowego trenera.
Dołącz do milionów użytkowników, którzy zmienili swoje ciała dzięki aplikacji 30 Days Fitness Challenge. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy po prostu pozostać aktywnym, nasza aplikacja ma wszystko, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces. Rozpocznij swoją podróż już dziś i zobacz niesamowite rezultaty w ciągu zaledwie 30 dni!
Funkcje
- Automatycznie rejestruje postępy w treningu
- Szczegółowe przewodniki wideo
- Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń
- 30-dniowe wyzwanie na mięśnie brzucha
- 30-dniowe wyzwanie całego ciała
- 30-dniowe wyzwanie dla nóg
- Plan diety dla schudnąć
- Przypomina o codziennym treningu
Co nowego w najnowszej wersji 1.0.16
fix bug
* add sync function
* add music
