Beschrijving
De KIRA STOKES FIT-app wordt mogelijk gemaakt door The Stoked Method, gemaakt door de wereldberoemde beroemdheidstrainer Kira Stokes. De Stoked Method is een door de wetenschap gesteunde, vormgerichte, functionele stroom van bewegingsformule.
Daag je lichaam uit met progressieve kracht-, kracht- en fijnafstemmingsoefeningen. Gebruik verschillende componenten van de app om doelen te bereiken, of u nu op zoek bent naar dagelijkse quick-fix trainingen om uithoudingsvermogen op te bouwen of voor volledige trainingen met een langere periode. Trainingsselecties zijn uitdagend, intensief en zo ontworpen dat herstel en mobiliteit in elk circuit zijn ingebouwd om blessures te voorkomen en u te helpen nooit meer te oefenen of uw voortgang in de wacht te zetten.
Duidelijke, lasergerichte signalen en bewegingen zorgen voor de verbinding tussen geest en lichaam die nodig is om gewenste resultaten te zien en te voelen. Kira Stokes ’The Stoked Method combineert kracht en cardiovasculaire krachtbewegingen. Het vereist minimale ruimte en apparatuur. Je hebt nodig: zweefvliegtuigen of kleine handdoeken, Pilates-bal, een set zware en lichte handgewichten, springtouw en een oefenmat.
De Stoked-methode omvat:
Stoked 360 (60 minuten)
Stoked Athleticore (60 min)
Stoked springtouw / plyo combo (20-25 min)
Gerookt bovenlichaam (armen / buikspieren / kern) (30 min)
Gestookte cardio-blast in het onderlichaam (benen / bilspieren / kern) (25 min)
Gerookte buikspieren (25 min)
Afgestemde afwerklichamen met fijnafstemming
Finisher bovenlichaam (6 min)
Triceps-finisher (6 min)
Ab blast (6 min)
Cardio-afwerkingseenheid voor het hele lichaam (4 min)
Glutes-finisher (9 min)
Core ontwaken (6 min)
En we voegen altijd meer toe!
Maak je klaar om je lichaam te transformeren met slechts 4 minuten en maximaal 90+, afhankelijk van hoe je het programma stapelt. De Stoked-methode is ideaal voor een training thuis, om mee te nemen naar de sportschool of onderweg. Het is tijd om VOLLEDIG TE STOKKEN.
Om toegang te krijgen tot alle functies en inhoud, kunt u zich maandelijks of jaarlijks abonneren op KIRA STOKES FIT met een automatisch vernieuwend abonnement direct in de app. * Prijzen kunnen per regio verschillen en worden vóór aankoop in de app bevestigd. In app-abonnementen worden aan het einde van hun cyclus automatisch verlengd.
* Alle betalingen worden betaald via uw Google-account en kunnen na de eerste betaling worden beheerd onder Accountinstellingen. Abonnementbetalingen worden automatisch verlengd, tenzij ze ten minste 24 uur voor het einde van de huidige cyclus worden gedeactiveerd. Uw account wordt minimaal 24 uur vóór het einde van de huidige cyclus in rekening gebracht voor verlenging. Elk ongebruikt deel van uw gratis proefperiode wordt verbeurd bij betaling. Annuleringen worden gemaakt door automatische verlenging uit te schakelen.
Servicevoorwaarden: https://app.kirastokes.com/tos
Privacybeleid: https://app.kirastokes.com/privacy
Wat is er nieuw in de nieuwste versie 8.402.1
* Bug fixes
* Performance improvements
