Yoga for weight loss beginner

Yoga for weight loss beginner

Min Fitness 11/10/2023
6.3
10K
အရင်းအမြစ်များ မရှိသေးပါ။
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ1
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ2
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ3
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ4
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ5
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ6
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ7
  • ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ8

ဖော်ပြချက်

ယောဂတွင်လေ့ကျင့်ခန်း၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ ယောဂသည်အသက်အရွယ်မရွေး၊ လိင်မတူသော၊ ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသောအားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယောဂသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်။
တစ်နေ့လျှင်ဟက်တာယောဂလေ့ကျင့်မှု ၂၀ မိနစ်သာရှိပြီးယောဂလေ့ကျင့်သူများသည်အလုပ်နှင့်လေ့လာမှုအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သိမှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

ယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
နေ့စဉ်ယောဂ app သည်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ယောဂသည်သင့်အားကျန်းမာနေစေရန်နှင့်သင့်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည်

ယောဂသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေသည်။
ယောဂကျင့်သုံးခြင်းသည်ပခုံး၊ ကျော၊ ခြေလက်များကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်အောင်ကူညီပေးပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချပေးသည်။

ယောဂသည်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်
4 ပတ်ကြာ lyengar ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းကို (ဟက်တာယောဂအမျိုးအစား) ၄ ပတ်ကြာလေ့ကျင့်ပေးခြင်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်နာတာရှည်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

ယောဂကျောရိုးနာကျင်မှုသက်သာစေရန်
Lyengar Yoga ကိုကျင့်သုံးခြင်းသည်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်နောက်ကျောနာကျင်မှုရှိသူများအတွက်စိတ်နေစိတ်ထားကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ထိရောက်ပါသည်။
ယောဂသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့
၃၀ မိနစ်ယောဂလောင်ကျွမ်းမှုနှင့်အတူ ၄၀၀ kcal နှင့်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အတင်းကျပ်ဆုံးအစားအစာနှင့်ညီမျှသည်။ ယောဂသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသော်လည်းကြွက်သားတိုးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုညွန်းကိန်းများညှိနှိုင်းခြင်းတို့ကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ၁.၂ ပတ်ကြာရုံဖြင့်နေ့စဉ်ယောဂအသုံးချခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသိသာသောပြောင်းလဲမှုကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။

ယောဂကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ
၁၀၀ ကျော်သောနေ့စဉ်ယောဂအက်ပလီကေးရှင်းကို HD အရည်အသွေးပြည့်ဝသော 3D ဗွီဒီယိုများဖြင့်ဖော်ပြထားသည်။ လက်တွေ့ကျပြီးအလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းနှင့်သင်အလွယ်တကူလိုက်မီနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Daily Yoga အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုယောဂအားသင့်ဖျာဖြင့်လွယ်ကူစွာလေ့ကျင့်ပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာအစီအစဉ်တိုင်းပါဝင်ပြီးအခြေအနေတိုင်းနှင့်ကိုက်ညီပါသည်။

Feature
လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကိုအလိုအလျောက်မှတ်တမ်းတင်ပြီး Google Fit နှင့်စည်းညှိပါ
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အညွှန်းကိန်း, BMI ခြေရာခံဂရပ်
သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်
3D ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူညွှန်ကြားချက်

နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။  1.18

improve performance
Add Food Tracker

သတင်းအချက်အလက်
  • ဗားရှင်း
  • အပ်ဒိတ်
  • ဖိုင်အရွယ်အစား
  • အမျိုးအစား
  • Android လိုအပ်သည်။
    Android 5.0 and up
  • ပြုစုသူ
    Min Fitness
  • တပ်ဆင်သည်။
    10K
  • ID
    com.minfitness.yoga.daily
  • တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
သင်လည်း ကြိုက်နိုင်ပါသည်။
အရည်အသွေးမြင့် အက်ပ်များ
  1. Jawline Exercises - Face Yoga
    Jawline Exercises - Face Yoga
    Jawline Exercises - Face Yoga Android အတွက် APK ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ Jawline Exercises - Face Yoga ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုအခမဲ့ထည့်သွင်းပါ။ တိကျသော မေးရိုး၊ သွယ်လျသော မျက်နှာနှင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ကို လျှော့ချလိုပါသလား။ သက်သေပြထားသော မေးရိုးလေ့
  2. PlanEAT - Healthy & easy diet
    PlanEAT - Healthy & easy diet
    PlanEAT - Healthy & easy diet Android အတွက် APK ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ PlanEAT - Healthy & easy diet ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုအခမဲ့ထည့်သွင်းပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိရောက်ပြီး ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် လျှော့ချရန်၊ တိုးရန် သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းလ
  3. Cingulo – Mental Wellness
    Cingulo – Mental Wellness
    Cingulo – Mental Wellness Android အတွက် APK ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ Cingulo – Mental Wellness ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုအခမဲ့ထည့်သွင်းပါ။ လူ့စိတ်နှင့်ပတ်သက်သော သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနနှင့် လက်တွေ့ အသိပညာ ၁၅ နှစ်ကျော်ကို အခြေခံ၍ Cingulo သည် ခေ
  4. 5K parkrunner results
    5K parkrunner results
    5K parkrunner results Android အတွက် APK ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ 5K parkrunner results ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုအခမဲ့ထည့်သွင်းပါ။ သင်၏ 5k နှင့် အငယ်တန်းရလဒ်မှတ်တမ်း၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ပွဲတိုင်းအတွက် နောက်ဆုံးရလဒ်များနှင့် သင့်ဘားကု
  5. Hevy - Gym Log Workout Tracker
    Hevy - Gym Log Workout Tracker
    Hevy - Gym Log Workout Tracker Android အတွက် APK ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ Hevy - Gym Log Workout Tracker ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုအခမဲ့ထည့်သွင်းပါ။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းမှတ်ပြီး Hevy ဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် - အခမဲ့ရယူပ
  6. KIRA STOKES FIT
    KIRA STOKES FIT
    KIRA STOKES FIT Android အတွက် APK ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ KIRA STOKES FIT ၏နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းကိုအခမဲ့ထည့်သွင်းပါ။ KIRA STOKES FIT အက်ပလီကေးရှင်းကိုကမ္ဘာကျော်နာမည်ကြီးသရုပ်ဆောင် Kira Stokes မှဖန်တီးထားတဲ့ Stoked နည်