ဖော်ပြချက်
ကလေးများအတွက် Yoga အက်ပ်ဖြင့် ကလေးများ၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို ချိတ်ဆက်ပါ။
ကလေးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် Yoga For Kids အက်ပ်ဖြင့် အံ့ဩဖွယ်ကောင်းသည့်ကမ္ဘာတစ်ခုသို့ ခြေလှမ်းစတင်လိုက်ပါ။ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဤအက်ပ်သည် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပုံပြင်ပြောခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး စူးစမ်းလေ့လာလိုသော လူငယ်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖော်ဖြစ်လာသည်။
Yoga Sessions များကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပါ။
Yoga for kids အက်ပ်သည် ကလေးများနှင့် ယောဂလေ့ကျင့်ရန် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိပြီး တက်ကြွသောချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်များကို စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စွန့်စားခန်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် ကဏ္ဍတိုင်းကို ကလေးများအတွက် အသစ်အဆန်းနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံဖြစ်စေသည်။ တောတွင်းတိရစ္ဆာန်များကို တုပခြင်းမှ ဒဏ္ဍာရီလာ စူးစမ်းမှုများ စတင်ခြင်းအထိ၊ ကလေးများအတွက် Yoga အက်ပ်သည် ဆော့ကစားခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် မိဘများနှင့် ပညာတတ်များအတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာစေသည်။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာ ချိတ်ဆက်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ သက်သေခံရန်နှင့် ဤပျော်စရာ အက်ပ်ဖြင့် လှုပ်ရှားမှုအတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မွေးမြူရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါ။
အရပ်မြင့်ခြင်းအတွက် ယောဂ
ယောဂကျင့်စဉ်သည် ၎င်း၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် အကျယ်တဝင့် လေ့လာခဲ့သည်။ ကလေးကြီးထွားလာသောအခါတွင်၊ ပုံမှန်ယောဂကျင့်စဉ်သည် မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ကျောရိုးတန်းညှိမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် အရပ်ကိုမြှင့်တင်ရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်နိုင်သည်။
ကလေးများအတွက် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ပိုမိုပျော့ပျောင်းလာမှု- ပုံမှန်ယောဂကျင့်စဉ်သည် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပြီး၊ ၎င်းတို့အား ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုအပြည့်အဝသို့ ရောက်ရှိနိုင်စေပါသည်။
- ခွန်အားတိုးစေသည်- ယောဂသည် ခွန်အားလိုအပ်သည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားအမျိုးမျိုးကို ကိုင်ဆောင်ကာ ကလေးငယ်များတွင် ကြွက်သားများ တင်းမာစေပြီး ကာယကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းစေခြင်း- ယောဂသည် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး ကျောင်းတွင်သာမက ဘဝ၏ အခြားနယ်ပယ်များတွင်ပါ အလုပ်များကို အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည့် သတိနှင့် နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှူခြင်းတို့ကို လိုအပ်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေသည်- ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းသည် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကလေးများ၏ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးကာ ထိရောက်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့် ယန္တရားများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း- ယောဂသည် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ ကလေးငယ်များ၏ စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ရရှိစေပြီး အိပ်မပျော်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။
- မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှု တိုးစေခြင်း- ယောဂကျင့်စဉ်အားဖြင့် ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
ထူးခြားချက်
အရပ်မြင့်ခြင်း အကြံပြုချက်များ
အရပ်မြင့်ခြင်းအတွက် ယောဂ
ရက် 30 ယောဂစိန်ခေါ်မှု
လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပါ။
သင်၏နေ့စဉ်ရေဓာတ်ကို ခြေရာခံပါ။
မီနူးသည် အရပ်ရှည်ရန် ကူညီပေးသည်။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 1.0.21
fix bug
