ဖော်ပြချက်
ကျွမ်းကျင်သောယောဂဆရာများပါဝင်သောအွန်လိုင်းအုပ်စုအတန်းများ - LIVE!
myYogaTeacher ဆိုသည်မှာအမေရိကန်နိုင်ငံသားများကိုအိန္ဒိယနိုင်ငံမှကျွမ်းကျင်သောအိန္ဒိယယောဂဆရာများကို ၂ လမ်းသွားဗီဒီယိုမှဆက်သွယ်ပေးသောအွန်လိုင်းယောဂတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီတော့သင်ဟာကမ္ဘာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးနှင့်အတွေ့အကြုံအရှိဆုံးယောဂဆရာအချို့ကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ app ၏ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုဖြင့်ယခု yoga ကိုအချိန်မရွေး၊ ဘယ်နေရာမှာမဆို အုပ်စုလိုက်အုပ်စု သို့မဟုတ် သီးသန့် 1-on-1 ကဏ္inများတွင်သင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အစပြုသူများသို့မဟုတ်အကောင်းမြင်သူများအတွက်ယောဂကိုဖြည့်တင်းပေးသောအကောင်းဆုံး app!
b စတင်ရန်အဆင့်များ -
၁။ App ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးအခမဲ့အကောင့်တစ်ခုဖွင့်ပါ
၂။ အခမဲ့ယောဂသင်တန်းကိုဘွတ်ကင်လုပ်ပါ
၃။ ကျွမ်းကျင်သောဆရာများနှင့်လမ်းညွှန်ထားသောယောဂကျင့်သုံးခြင်းကိုပျော်မွေ့ပါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂပရိုဂရမ်များ သည်သင် အစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သူဖြစ်ပါစေလူတိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
🎯 ရည်မှန်းချက်များ -
၁။ သန်စွမ်းမှု၊
၂
၃။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအနာတရသို့မဟုတ်နာကျင်မှုမှကုသပါ
စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပါ
ကျွန်ုပ်၏ယောဂကျင့်စဉ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
၆
သင်၏အခမဲ့ပဲ့ထိန်းထားသောယောဂသင်တန်းများအတွက်ခရက်ဒစ်ကဒ်မလိုအပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ဟာအွန်လိုင်းယောဂသင်တန်းကိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်၊ ငါတို့ရဲ့ပရီမီယံအစီအစဉ်အတွက်စာရင်းသွင်းနိူင်သည်။
✨ ထူးခြားချက်များ -
- စာအုပ် / ဇယားအခမဲ့အဖွဲ့ Yoga အတန်းအစား
- 1-on-1 အွန်လိုင်းယောဂဆွေးနွေးပွဲကိုစီစဉ်ပါ
- ၁ ရက်အတွင်းသင်၏ ၁ ၏အသံသွင်းချက်များကိုကြည့်ပါ
- လက်တော့ပ်၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဖုန်းပေါ်ရှိယောဂသင်တန်းများ
- သင်၏ကျွမ်းကျင်သောယောဂဆရာထံမှစာတိုများနှင့်သတိပေးချက်များ
- Yoga Sessions ကိုသင်၏ပြက္ခဒိန်တွင်ထည့်ပါ
- နာရီနှင့်ချီ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောဆရာများထံမှရွေးချယ်ပါ
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းပြမြေပုံအစီအစဉ်ဖြင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ
Y အမျိုးအစားယောဂအမျိုးအစားများ
၁.Gentle yoga သည်ဟဂ္ဂအန်တာန် (ကိုယ်ဟန်အနေအထား) ၏ဟက်သ်ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျောင်းသားများအားလုံးရရှိရန်နှင့်သူတို့၏စိတ်ပိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဖန်တီးထားသည်။
2.Vinyasa yoga ရှုထောင့်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့အခြား asagas များကိုရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့်အတူတကွကြိုးကိုင်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ဤသည်ကိုလည်းလေ့ "စီးဆင်းမှု" ယောဂအဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။
၃။ ပါဝါယောဂ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်တက်ကြွစွာပါဝင်သောယောဂဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်တစ် ဦး မှတစ် ဦး လျင်မြန်စွာရွေ့လျားပြီးရှူရှိုက်ခြင်းအားသုံးမှငါးကြိမ်အထိသာပြုလုပ်နိုင်သည်။ စွမ်းအားပြည့်ယောဂအတတ်ပညာများသည်သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊
၄။HathhaFlow သည်အသက်ရှူခြင်း၊ ယောဂကျင့်စဉ်နှင့်တရားရှုမှတ်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေခြင်း၊ ပြန်လည်သက်သာစေခြင်းနှင့်အဆစ်နာခြင်းများကိုသက်သာစေသည်။
5.Ashtanga သည်ခေတ်မှီနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားများနှင့်အတူအသက်ရှူခြင်းကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းပါဝင်သောယောဂ Asanas ၏စီးဆင်းမှုပုံစံဖြစ်သည်။
6.Yin yoga သည်နှေးကွေးသောယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခဲ့ပြီး ၅ မိနစ် (သို့) ထိုထက်ပိုကြာသောအချိန်ကာလများအတွက်ကြာရှည်ခံထားသည့်ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ၏အခြေခံမူများကိုထည့်သွင်းထားသည်။
၇။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး yoga ကျား၊ မခလုတ်များနှင့်ကြိုးကြိုးများကဲ့သို့သောကျားကန်များ၏အကူအညီဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုများကိုအချိန်ကြာရှည်စွာထားရှိပေးသည်။
8.Iyengar ယောဂ ညှိနှိုင်းခြင်း၊ အစီအစဉ်ချခြင်းနှင့်အချိန်ကိုက်ခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းသည်အာရုံစိုက်ခြင်း၊ စွမ်းအင်တိုးခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
၉။ Fusion yoga သည် Pilates၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ၎င်းသည်ယောဂတစ်ခုတည်းထက်ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးရှေးခေတ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသည်။
10.Kundalini ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ပတ် ၀ န်းကျင်မှစွမ်းအင်မှစိတ်ဒဏ်ရာကိုလွှတ်ရန်အသံ၊ ဂါထာ၊ စွမ်းအင်ကုသမှု၊ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်တရားအားထုတ်ရန်သင်တန်းများကိုအသုံးပြုသည်။
11.Pranayama သည်လူ၏အသက်ရှုခြင်းကိုသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောစိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရှိရန်နှင့်ပိုမိုမြင့်မားသောအသိအမြင်ရရှိရန်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
myYogaTeacher Care - မည်သည့်အကူအညီအတွက်မဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုစကားပြောပါ၊ အီးမေးလ်ပို့ပါ
5 Star ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ 95%
ရှေးအချိန်ကယောဂသည်ဆရာမှကျောင်းသားသို့ကူးပြောင်းခဲ့ပြီး banyan tree အောက်တွင်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။ တိုက်ရိုက်ဆရာများထံမှစစ်မှန်သောသင်ကြားမှုများကိုရယူရန် banyan သစ်ပင်အောက်တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ ယခု download လုပ်ပါ။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 3.1.0
"Excellence is the gradual result of always striving to do better." — Pat Riley
Release Update: We've introduced key updates to improve your experience:
Updated Referral Rewards: Get better rewards for referring friends.
New Feedback Process: A streamlined session feedback system.
Phone Verification Fix: Smoother phone number verification and app reliability.
