ဖော်ပြချက်
ထိုအပိုပေါင်များဆုံးရှုံးစေရန်ရေကူးဝတ်စုံအားမှန်ကန်စွာမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုရှာဖွေပါ။ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ပတ်သတ်တဲ့အမှန်တရားတွေဒဏ္sာရီတွေကိုသင်တွေ့လိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပြီးအိမ်မှမထွက်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်လွယ်ကူသောကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်လွယ်ကူသောပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအခမဲ့သို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာတစ်ခုကြောင့်ကျန်းမာသောဘဝကိုရယူလိုက်ပါ။ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဒီ app ကမင်းကိုမကောင်းတဲ့အစာစားတဲ့အလေ့အထတွေကိုစွန့်လွှတ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်အောင်လမ်းညွှန်ပေးတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးအက်ပလီကေးရှင်းများ
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်တွေကိုမြန်မြန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်အောင်မြင်လိမ့်မယ်။
- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကြံပေးချက်များ၊ ဤနည်းအားဖြင့်တန်ပြန်သက်ရောက်မှုကိုရှောင်ရှားပြီးသင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးသင့်ကိုယ်သင်ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
- အိမ်မှာလေ့ကျင့်ရန်အစီအစဉ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကျစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုသည်။ အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောပန်းတိုင်အတွက်သင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။
အစားအစာများ၊ အကြံဥာဏ်များ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဇယားများ၊ လွယ်ကူသောနည်းလမ်း ၁၀ ခုဖြင့်ဤနွေရာသီတွင်ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာကိုထုတ်ဖော်ပြသပါ။ ဒီမှာရေကူးဝတ်စုံနဲ့ပတ်သတ်ပြီးမင်းသိဖို့လိုအပ်သမျှ
ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ အဆီလျှော့ခြင်း၊ သေးသွယ်သောခြေထောက်များနှင့်ကျစ်လစ်သောခါးရှိခြင်း။ ဘာပစ္စည်းမှမလိုဘဲအိမ်မှာအလွယ်တကူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုလျင်မြန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာကျစေရန်စိတ်ထဲတွင်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည်။
အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပုံစံကျစေပြီးဗိုက်အဆီကျစေသည်။ ၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အစားအစာတစ်ခုနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးရလဒ်သည်ရေကူးဝတ်စုံခွဲစိတ်မှုတွင်ပြရန်ပြီးပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သည်။ သင် app ကိုနှစ်သက်လျှင်သင်၏ကြယ် ၅ ပွင့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုချန်ထားပါ။
