ဖော်ပြချက်
Pro ကိုအားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ကာယဗလနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်မရွေးဘယ်နေရာမှာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းကြှနျတျောတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကိုသုံးပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမလိုအပ်မရှိပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုအသေးစိတ်သတ်မှတ်ပေးသည်၏အချက်အလက်များကိုယ်စားလှယ်များ, Load, မြန်နှုန်းဆံ့နှင့်သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ကိုရောက်ရှိကူညီပေးဖို့အရာကြွင်းလေ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက် oriented ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုသုံးပြီးအိမ်မှာဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံမှာလေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်း: 120+ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုနှင့် 9 လေ့ကျင့်ခန်း
● ABS ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Biceps ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Triceps ယလေ့ကျင့်ခန်း
●လက်ဖျံယလေ့ကျင့်ခန်း
●ရင်ဘတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း
●ခြေယလေ့ကျင့်ခန်း
●ပခုံးယလေ့ကျင့်ခန်း
●သို့ပြန်သွားရန်ယလေ့ကျင့်ခန်း
●နွားသငယ်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Cardio ယလေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ PROGRAM: 21 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖယ်ရှားရာမှာ
● Beginner ကာယဗလ
●အဆင့်မြင့်ကာယဗလ
●အဆီဆုံးရှုံးမှု (12 ရက်သတ္တပတ်အဆီဆုံးရှုံးမှု)
●အဆီဆုံးရှုံးမှု & ကြွက်သားအမြတ် (6 ပတ်ကြာအဆီဆုံးရှုံးမှု)
●ဝမ်းအဆီဖျက်သင်္ဘော
●လျင်မြန်စွာဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးမှု
●လက်နက်ယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို
●ဆွဲဆောင် ABS အစီအစဉ်ကို
●ကြီးမားတဲ့ရင်ဘတ်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● Beginner ကြံ့ခိုင်ရေး
● Pro ကိုကြံ့ခိုင်ရေး
● Beginner အလေးမအားကစား
● Pro ကိုအလေးမအားကစား
●ကြိုတင်အလေးမအားကစား
● Mass ရရှိ (3 လအတွင်းအလေးချိန်ရဖို့)
● ABS အမြတ် (6 ပတ်အတွင်း ABS အဘို့အလေ့ကျင့်ခန်း)
● Glutes ယလေ့ကျင့်ခန်း (Butt)
●ခိုင်ခံ့သောခြေယလေ့ကျင့်ခန်း
●အမျိုးသမီးအားကစားသမားခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း
●ကြွက်သားသို့ပြန်သွားရန်ယလေ့ကျင့်ခန်း
● 10 မိ HIIT လေ့ကျင့်ခန်း
အင်္ဂါရပ်များ:
●အဘယ်သူမျှမအင်တာနက်ချိတ်ဆက်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
သင်သည်လက်ျာ technique ကိုပြသသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကာယဗလမယ်များက●လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ
နှင့်အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်နှင့်အတူလှုပ်ရှားမှုများ။
● BMI ဂဏန်းတွက်စက်, ပရိုတိန်းဂဏန်းတွက်စက်, ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်, ဆီဂဏန်းတွက်စက်
အကြိုက်ဆုံးရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ပင်●နှင့် add
●သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖန်တီး
●နေ့နှင့်ရက်သတ္တပတ်ပညာရှိသောသူစာရင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်း
● Find ယင်းကိုအသုံးပြုကြွက်သားများနှင့်အတိအကျကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများကအလုပ်လုပ်ခဲ့
အလွယ်တကူရှာဖွေရေးအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးပြုခြင်း●ရှာရန်လေ့ကျင့်ခန်း
●အဆိုပါ app ထဲမှာထည့်သွင်းသစ်ကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူလိုပါသည်
●လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကျဉ်းချုပ်: တိကျထား, ကိုယ်စားလှယ်များ, ဝန်, အမြန်နှုန်းနှင့်ကြွင်းသောအရာနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း timer
●အကြောင်းအသိပေးချက်များနှင့်နေ့စဉ်အကြံပြုချက်ကိုရယူလိုပါသည်: လေ့ကျင့်ခန်းဖြည့်စွက်, လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပေးချက်များ, ယလေ့ကျင့်ခန်းလှုံ့ဆျောမှု, ကာယဗလလေ့ကျင့်တဲ့အစားအစာ, အစားအသောက်အစီအစဉ်, ကြံ့ခိုင်ရေးအစားအစာ, ကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များ, အားကစားရုံကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပိုပြီး။
လေ့ကျင့်ခန်း, ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုနှင့်အားကစားရုံယလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အပါအဝင်ကာယဗလ app ကိုအကြောင်းအရာကျွမ်းကျင်သူအားကစားရုံ app ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းမှသင်တန်းဆရာကဒီဇိုင်းပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အားကစားရုံယလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း app များကိုထိပ်တန်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းပရိသတ်ကိုအားဖြင့် rated ပါပြီ။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသုံးပြုသူများကိုမှသုံးသပ်ချက်များကိုအကောင်းဆုံးအားကစားရုံသင်တန်းဆရာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး app များကိုပြုစုသူစေသည်။
မှတ်ချက်: သင်ကြော်ငြာတွေအခမဲ့ pack ကိုဝယ်ယူခြင်းဖြင့် app မှအပြီးအပိုင်ကြော်ငြာတွေကိုဖယ်ရှားရွေးချယ်နိုင်သည်။
မှတ်ချက်: သင်သည် app ထဲမှာအရာအားလုံးသော့ဖွင့်ဖို့ကို app အတွင်း ပရီမီယံဗားရှင်း ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။
အကြံပြုချက်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုတုန့်ပြန်ချက်ကိုပေးပို့ဖို့အခမဲ့ခံစားရကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး reply ပါလိမ့်မယ်။
သင်တို့သည်ငါတို့၏စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကိုသင်သဘောတူ app ကို install လုပ်ပါလျှင် https://progymworkout.com/termsandconditions.html
အကူအညီနှင့်အထောက်အပံ့အတွက်အီးမေးလ် progymworkout@gmail.com မှတဆင့်ကျွန်တော်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။
Website: www.fitcraft.in
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 5.6
1. Improved workout plans and exercises
2. Bug fixes and performance improvement
3. Quality improvement and enhancement
