Habit Tracker: Routine Planner

ဖော်ပြချက်

Habit Tracker- Routine Planner သည် ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နေ့စဥ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အစီအစဉ်ကို အခမဲ့ဖြင့် သင်၏ဝေယျာဝစ္စများကို စီမံခန့်ခွဲရန် နေ့စဥ်အချိန်ဇယားအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဘဝအစီအစဉ်ကို ယူဆောင်လာပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်တွင် သင်၏ခြေလှမ်းများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ခြေရာခံရန် ဤနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံဝစ်ဂျက်တွင် သင်၏နံနက်ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ ဤပန်းတိုင်ခြေရာခံ အခမဲ့အက်ပ်တွင် တရားထိုင်ခြင်း၊ အာဟာရ၊ အားကစား၊ အနုပညာ၊ ဖျော်ဖြေရေးနှင့် စာဖတ်ခြင်းကဲ့သို့ သင့်အတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလေ့အထများ ပါရှိသည်။ ဤအလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်သည် သတိပေးချက်အခမဲ့ဖြင့် နေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်စနစ်တွင် သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ယခုတွင် သင့်ကိုယ်သင် အကျင့်ဆိုးများကို ဖြတ်တောက်ကာ အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ဖန်တီးရန် သင့်ကိုယ်သင် လှုံ့ဆော်ပေးလိုက်ပါ။

» လုပ်စရာစာရင်း ဖန်တီးပါ-

ဤအလေ့အထကို ခြေရာခံခြင်းအက်ပ်က သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ လုပ်စရာစာရင်းကို ဖန်တီးနိုင်သည့် အလုပ်မန်နေဂျာ ဒက်ရှ်ဘုတ်ကို ပေးသည်။ ဤအစီအစဉ်ဆွဲသူနေ့စဉ်စီစဉ်သူ အခမဲ့သည် ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ကျွမ်းကျင်စွာလိုက်နာရန် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကူညီသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လုပ်စရာစာရင်းတစ်ခုတွင်၊ သင်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်၌ သင်၏ပစ်မှတ်များကို အပြီးသတ်ရန် အချိန်အထိုင်တစ်ခုနှင့်အတူ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် အိမ်အလုပ်များကို သတ်မှတ်ပါ။ အလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်သည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံအတွက် တိုးတက်မှုနှင့် စည်းကမ်းကို ယူဆောင်လာသည်။

» နေ့စဉ်ပုံမှန်- Goal Tracker အက်ပ်

Habit breaker သည် 21 ရက်ကြာအလေ့အကျင့်စစ်ဆေးစာရင်းကိုပြုလုပ်ရန်ကူညီပေးသည့် loop habit tracker ကိုယူဆောင်လာသည့်အရှိန်အဟုန်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နေ့စဥ်လှုံ့ဆော်မှုသည် နေ့ရက်များကိုခြေရာခံပြီး သင့်အလေ့အကျင့်စာရင်းမှ အကျင့်များကို ဖြတ်ရန် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို ခြေရာခံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ Habit Tracker- Routine Planner တွင် ရိုးရှင်းသောအလေ့အထများကွင်းဆက်ကို မချိုးဖျက်ပါနှင့်။ သင့်လူနေမှုပုံစံကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် တစ်ကိုယ်ရေ ကြီးထွားမှု ခြေရာခံကိရိယာတွင် ပါဝင်ပါ။ Goal tracker အခမဲ့သည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံဝစ်ဂျက်ကဲ့သို့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုခြေရာခံကိရိယာအတွက် အလေ့အကျင့်ပြက္ခဒိန်ကို ပေးပါသည်။

» ကျန်းမာရေးစီစဉ်သူ- ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ကိုတည်ဆောက်ပါ။

ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ရေးဆွဲသူသည် သင်၏အသေးစားအလေ့အထများနှင့်ပတ်သက်သည့် သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှု၏ တစ်ကိုယ်ရေတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပေးသူဖြစ်သည်။ ဥပမာ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ လက်သည်းကိုက်ခြင်း စသည်ဖြင့် အဆိုပါ အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ချမှတ်ရန် သင့်အား ကူညီပေးသောကြောင့် အကျင့်ဆိုးကို ချိုးဖျက်လိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်၏ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပြီး သင့်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို မွေးမြူပါ နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ ထိုအချိန်တွင် နံနက်စာစားပြီး သင့်သတ်မှတ်ထားသော နေ့စဥ်အစီအစဉ်တွင် ရေသောက်ပါ။

» အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း- လှုံ့ဆော်မှုအက်ပ်

သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုခြေရာခံရန်နှင့် ဤအကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်တွင် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနေ့စဉ် မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုကိုခံယူရန် သင့်ဘဝတွင်တည်ဆောက်ပုံကိုထည့်သွင်းရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤနေ့ခြေရာခံကိရိယာကိုပြုလုပ်ပါသည်။ အလေ့အကျင့်များကို ခြေရာခံရန်အတွက် အလေ့အကျင့်ဖန်တီးခြင်းအက်ပ်များကို ချိတ်ဆက်ပြီး အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော်လည်း ငြီးငွေ့ဖွယ်အလေ့အကျင့်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် ဤရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်တွင် ပါဝင်ပါ။ ဤအကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အလေ့အကျင့်ခြေရာခံ အခမဲ့အက်ပ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်မှုပန်းတိုင်များရရှိရန် အပြည့်အဝ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဘဝခြေရာခံကိရိယာတွင် ကျွန်ုပ်၏အစီအစဉ်ဆွဲသူ 2023 ကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ။

» နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်အကျဉ်းချုပ်- Habit Builder အက်ပ်

သင့်လိုအပ်ချက်အရ အလေ့အထများတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤပန်းတိုင်ခြေရာခံအက်ပ်ဖြင့် တစ်နေ့တာအစီအစဉ်ဆွဲပါ။ ဤအလေ့အကျင့်ခြေရာခံအက်ပ်မှ အရာခပ်သိမ်းကို တိုင်းတာပြီး ခြေရာခံရန် ပန်းတိုင်ခြေရာခံပြက္ခဒိန်အတွက် အလေ့အကျင့်ခြေရာခံကိရိယာကို ဖန်တီးပါ။ တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအကျဉ်းချုပ်ကို ရယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ Habit Tracker- Routine Planner App တွင် သင့်အလေ့အကျင့်စာရင်းကို ကြည့်ရှုပါ။

» လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း- ကျန်းမာသော အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူ

အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်သူစိန်ခေါ်မှုကိုအနိုင်ယူပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို ကျင့်သုံးရန် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထကို အာရုံစိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်၏အလေ့အကျင့်ဖန်တီးမှုအတွက် ပန်းတိုင်ခြေရာခံကိရိယာကိုသုံး၍ ပန်းတိုင်များကိုခြေရာခံရန် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလေ့အထတစ်ခုကို လိုက်နာပါ။

» စိတ်ကြိုက်စီမံခြင်းမှတ်စုများ- Habit Maker အက်ပ်

ဤနေ့စဥ်အလေ့အထခြေရာခံဝစ်ဂျက်သည် စိတ်ကြိုက်စီစဉ်ခြင်းမှတ်စုများကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ထိုအင်္ဂါရပ်များကို မထည့်ထားသော်လည်း အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်အောင် သင်ထည့်သွင်းလိုပါသည်။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် အလေ့အကျင့်ခြေရာခံကိရိယာများစွာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆန္ဒဖြင့် အလေ့အကျင့်စာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပြီး သင်၏အလေ့အကျင့်များကို ခြေရာခံပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ Habit Tracker- Routine Planner ဖြင့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ တည်ဆောက်ခြင်း၏ လမ်းကြောင်းများကို မချိုးဖျက်ပါနှင့်။ မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် နေ့စဉ် အလေ့အကျင့် ခြေရာခံ ဝစ်ဂျက်ကို အသုံးပြုရန်အတွက် ဤအက်ပ်၏ အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။