ဖော်ပြချက်
ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် စီးရီးများ၊ ထပ်ခါတလဲလဲများ၊ အနားယူခြင်းနှင့် ဘရာဇီးတွင် ကာယဗလလေ့ကျင့်မှု၏ တတ်နိုင်သမျှ အရေအတွက်နှင့် ထိန်းချုပ်ရန် ပထမဆုံးနှင့် တစ်ခုတည်းသောအက်ပ်။
အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်အားလုံးကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဝန်များ၊ မှတ်တမ်းများ၊ ခံယူထားသည့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့် အခြားအရာများစွာကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်း အလယ်မှာ သင် ဘာ set လုပ်ထားလဲ မေ့နေပြီလား ? ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့ အနားယူချိန်ကို ဆုံးရှုံးပြီး ဖြစ်သင့်တာထက် ပိုနည်းပြီး အနားယူပြီးပြီလား။
အသုံးပြုထားသော အလေးချိန်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ လှုပ်ရှားမှု အစီအမံများကို လျစ်လျူရှုခြင်းက သင့်ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၏ ရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။
သင့်ခေါင်းထဲတွင် ကိန်းဂဏာန်းများစွာ ပါ၀င်နေသောကြောင့် ဤရှုပ်ထွေးမှုများသည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုနှင့် သင့်ရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။
သင့်အား အပိုအားထုတ်မှု တစ်စုံတစ်ရာမျှ ကုန်ကျမည်မဟုတ်သည့် အသေးစိတ်အချက်တစ်ချက်သည် သင့်အား မြင့်မားသောဆုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာစေနိုင်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အာရုံစိုက်နိုင်စေရန်အတွက် နေရာလွတ်များကို လွတ်မြောက်စေနိုင်သည်။
သင့်လက်ဖဝါးရှိ နံပါတ်များကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဘောလုံးကို ခြေရာခံခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းပါသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေ ထွက်လာဖို့ မင်းရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေမှာ လိုချင်တာ သေချာတယ် မဟုတ်လား။ အားကစားခန်းမသွား၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်၊ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကောင်းကောင်းလုပ်ပါ...
ဤဆက်ကပ်အပ်နှံမှုအားလုံးသည် ရလဒ်များစွာမထုတ်နိုင်ဘဲ၊ ထို့ထက်ပို၍ အားထုတ်မှုမရှိဘဲ ပို၍ပင်ပင်ပန်းပန်းဖြစ်နေသည်ကို သိရှိရန် ကျွန်ုပ်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ သင်ရိတ်သိမ်းနိုင်သော အကောင်းဆုံးရလဒ်များ မရရှိခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရေတွက်ခြင်း အစုံနှင့် ထပ်လောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကိုက် အနားယူခြင်းနှင့် ကခုန်ခြင်းတို့သည် ရေရှည်တွင် မဖြစ်နိုင်သလောက် နည်းပါးပြီး မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။
Gym Tempo သည် ခြေရာခံခြင်းနှင့် ရေတွက်ခြင်းကို ဂရုစိုက်သောကြောင့် အမှန်တကယ်အရေးကြီးသောအရာကို သင်အာရုံစိုက်နိုင်သည်- သင်၏လေ့ကျင့်ရေး။
သင်၏လေ့ကျင့်ရေးတွင် အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းအပြင်၊ Gym Tempo သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်၊ သင်တန်းဆရာ သို့မဟုတ် နည်းပြဝန်ဆောင်မှုတွင် ကြီးမားသောကွာခြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
Gym Tempo သည် အစပြုသူများနှင့် အဆင့်မြင့်သူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် စတင်သူဖြစ်ပါက ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများစတင်ရန်နှင့် သင်၏နည်းပညာကို မြှင့်တင်ရန် အက်ပ်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်သည် အတွေ့အကြုံရှိသော အားကစားသမားဖြစ်ပါက၊ Gym Tempo သည် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များကို အမြင့်ဆုံးထိရောက်မှုဖြင့် ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- သင်ဘယ်အတန်းကို ဘယ်တော့မှ မမေ့ပါနဲ့။
- မင်းရဲ့အနားယူချိန်ကို လက်လွတ်မခံတော့ဘူး။
- မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ cadence တွေကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။
- သင်ယူသူနှင့်သင်တန်းဆရာများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- သင်၏ hypertrophy နှင့် ပိန်စေသောရလဒ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်မှုတွင် သဘောတရားများကို ကောင်းစွာနားလည်သည်။
- အပိုကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိဘဲ သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို အခြားအဆင့်သို့ တက်လှမ်းပါ။
နည်းပညာပံ့ပိုးမှု- gymtempo.app@gmail.com
အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
