ဖော်ပြချက်
ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်နှင့် အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့် ခြေရာခံကိရိယာသည် ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များ (ဂရပ်များ၊ ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များ၊ BMI ဂဏန်းတွက်စက် စသည်) ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန်နှင့် ကြွက်သားများနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန် ကူညီပေးရန် - သင့်ကြွက်သားများကို တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမိုသန်မာစေပါသည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ပါ - ကိန်းဂဏန်းများနှင့်ဂရပ်များမှတဆင့်သင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
အသုံးပြုသူ 1,900,000 ကျော်ကို ချိတ်ဆက်ပြီး ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းအောင် လုပ်ပါ။ Gym Exercises & Workouts app သည် 100% အခမဲ့ဖြစ်ပြီး အိမ်နှင့် gym လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ပုံသွင်းပါ။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ စူပါအစုံများထည့်ပါ သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ကြွက်သားနှင့်ခွန်အားရရှိစေရန်၊ ဆုတ်ဖြဲခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာစေရန်အတွက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်ကို ရှာဖွေပါ။
အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဆိုင်ရာ စာကြည့်တိုက်ကျယ်ကြီးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ရယူပါ။ စိတ်အားထက်သန်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် အာရုံစိုက်ပါ။
ဂရပ်ဖစ်များသည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး ဤအပတ်၊ လ၊ 6 လ သို့မဟုတ် တစ်နှစ်အတွင်း သင်ကိုယ်အလေးချိန်မည်မျှ တိုးကြောင်းပြသရန် ကူညီပေးသော်လည်း ဂရပ်ဖစ်များသည် လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းကို ထည့်သွင်းထားသည်။
သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းများကို ကြည့်ရှု၊ ပေါင်းထည့်ကာ တည်းဖြတ်ပြီး သင်၏စာရင်းအင်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏနှင့် မှတ်တမ်းကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်း အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ပါ - သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကြံ့ခိုင်ပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိသော ဗားရှင်းကို တည်ဆောက်ပါ။
အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်ကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် နှေးကွေးသောဗီဒီယိုများကို တင်ရန်စောင့်ဆိုင်းစရာမလိုဘဲ သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေသော ကြွက်သားများကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ပစ်မှတ်ထားသော ကြွက်သားအုပ်စုများအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။
သင်၏ gym လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် အသုံးပြုရန် သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။ သင့်တွင် အခြားအက်ပ်များတွင်မပါသော ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရှိပါက ၎င်းကိုထည့်နိုင်သည်။
လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို လဲလှယ်ခြင်း၊ ထည့်ခြင်း၊ တည်းဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျော်သွားခြင်း သို့မဟုတ် တပ်ဆင်ထားသည့် အနားယူချိန်တိုင်းကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။
အားကစားခန်းမတွင် သင့်ကိုကူညီရန် အခြားအင်္ဂါရပ်များစွာ - One Rep Max၊ BMI ဂဏန်းတွက်စက်၊ WILKS၊ Dark mode၊ Favorites...
Gym Exercises & Workouts Tracker သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာများကို အစပြုသူများ နားလည်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် Gym သို့ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပုံမပေါ်ဘဲ သို့မဟုတ် မေ့သွားနိုင်သည့် လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ မှတ်ဉာဏ်ကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်စေပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုများကို နှစ် 20 ကျော်အတွေ့အကြုံရှိသော အားကစားရုံအရူးနှင့် ပြည်နယ်အဆင့် စွမ်းအားမြှင့်သမားတို့က ရေးသားထားသည်။
ဘောပင်နှင့် စာရွက်ကို စွန့်ပစ်ပါ၊ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင်၏ စူပါအစုံများကို ထည့်ပါ၊ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖန်တီးပါ၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော မျက်နှာပြင်ဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
⭐ Gym လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် အစီအစဉ်ဆွဲခြင်း၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-⭐
🏋️ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ အားကစားရုံတွင် ပြုလုပ်ရန် အခမဲ့ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 130 ကျော်
💪 လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွင်း အသက်ဝင်နေသောကြွက်သားများကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ရိုးရှင်းသော ကာတွန်းရုပ်ပုံများ 200+
📓 သင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
🔄 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို လဲလှယ်ခြင်း၊ ထည့်ခြင်း၊ တည်းဖြတ်ခြင်းနှင့် ကျော်ပါ။
📊 လေ့ကျင့်ခန်းဂရပ်ဖစ်များ - စုစုပေါင်းကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ကြွက်သားအုပ်စုများကို စစ်ဆေးပါ။
🔢 လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းဇယားများကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။
🏃♂️ လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပြီး အသုံးပြုပါ။
📆 ထည့်သွင်းထားသော ပြက္ခဒိန်ဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို ခြေရာခံပါ။
⏲️ လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အစုံကြားရှိ ချိန်ညှိနိုင်သော အနားယူချိန်ချိန်စက်
🔍 လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပါ။
🔥 BMI ဂဏန်းတွက်စက် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းကို အလွယ်တကူ တွက်ချက်ပါ။
💜 အမြန်ကိုးကားရန်အတွက် အကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။
👍 အမြန်ဝင်ရောက်ရန်အတွက် Facebook ပေါင်းစည်းခြင်း။
🗳️ အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို မဲပေးပါ။
⚖️ ဒေသအလိုက် အလေးချိန် ရွေးချယ်မှု - ကီလိုဂရမ် သို့မဟုတ် ပေါင်
📚 လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မည်ကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားသည်။
အချက်အလက်အားလုံးကို လုံခြုံသောသီးသန့် cloud တွင် သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် မည်သည့် Android စက်တွင်မဆို သင့်ဒေတာကို သင်ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည် အချက်အလက်များကို ဆွဲယူနိုင်စေရန် အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုအပေါ် အားကိုးပြီး အက်ပ်အတွင်းရှိ ပုံများ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှ ပြီးပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များအထိ၊ သင့်အား တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုမိုကြံ့ခိုင်လာစေရန် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။
➡️➡️➡️ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော အိမ်နှင့် အားကစား လေ့ကျင့်ခန်း tracker & planner ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ စာရင်းဇယားများနှင့် တိုးတက်မှုကို မှတ်သားပါ - သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပါ။ သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်း အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ - ကြွက်သားများနှင့် ခွန်အားကို ရယူပါ။ ပုံသွင်းပါ - ကြံ့ခိုင်ပါစေ။
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 3.86
🏋️♂️ *NEW* HUGE upgrade to exercises - Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
