ဖော်ပြချက်
MyRoutine- ဤလူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
[အထွေထွေ]
✔️ကျန်းမာသောဘဝအတွက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်/အလေ့အထကောင်းများကို ဖန်တီးလိုသည်။
✔️ အလုပ်များကို မကြာခဏ မေ့တတ်ခြင်း။
✔️ အမျိုးမျိုးသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို ပြီးမြောက်ချင်သည်။
✔️ သင့်တစ်နေ့တာကို အစီအစဉ်ဆွဲပြီး အကျိုးရှိတဲ့နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ပါသလား။
[အစီအစဥ်ကို နှစ်သက်ပြီး ပိုမိုအကျိုးရှိသောနေ့ကို လိုချင်သူများ]
✔️ သင့်တစ်နေ့တာကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ လှပစွာ စီမံချင်သည်။
✔️ အစီအစဉ်မရှိဘဲ အဆင်မပြေဖြစ်ခြင်း။
✔️ စာရွက်စာတန်းကို အသုံးပြုသော်လည်း ချက်လက်မှတ်များ လွဲချော်ကာ ယူလာရန် မေ့သွားတတ်သည်။
✔️ နေ့တိုင်း ပိုပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ချင်တယ်။
[စီစဉ်ရန်ခက်ခဲသော်လည်း ၎င်းတို့၏အချိန်ကို အဓိပ္ပါယ်ရှိစွာ အသုံးပြုလိုသူ]
✔️ အစီအစဉ်မရှိဘဲ နေထိုင်မှုအချိန်သည် အချိန်ကုန်သွားသည်
✔️ ဖြစ်ထွန်းသောနေ့ကို လိုချင်သော်လည်း စီစဉ်ရခက်သည်။
✔️ တင်းကျပ်သော အချိန်ဇယားများဖြင့် ချုပ်နှောင်ထားသည်ဟု ခံစားရပြီး ပို၍ လိုက်လျောညီထွေရှိသော စီစဉ်မှုကို နှစ်သက်သည်။
✔️နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကောင်းကို လိုချင်သော်လည်း အချိန်ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် အသုံးချပါ။
[အစီအစဉ်မရှိဘဲ ခြေရာခံရန် ခက်ခဲသော ADHD ရှိသူ]
✔️ သင့်တွင် ADHD ရှိပါက MyRoutine ကို အကြံပြုထားသည်။
✔️ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ထူးခြားသောလုပ်စရာများစာရင်းသည် ယနေ့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်သည်။
✔️ အချိန်ချိန်ညှိစရာမလိုဘဲ အခြားစီစဉ်သူများထက် ပိုအဆင်ပြေပါသည်။
✔️ လိုအပ်ပါက သတိပေးချက်များ ပေးပို့ပါမည်။
💚 အစောပိုင်းအသုံးပြုသူများထံမှ သုံးသပ်ချက်များ
✔️နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို မမေ့တော့ဘူး။
✔️ အချိန်မဖြုန်းဘဲ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် အချိန်ပိုဖြုန်းပါ။
✔️ ပုံမှန်ဘဝပုံစံကို ထူထောင်ပြီး ပိုမိုတည်ငြိမ်လာစေသည်။
✔️နေ့စဥ်အောင်မြင်မှုကို ခံစားပါ။
✔️ MyRoutine ဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အလေ့အထဖြစ်လာသည်။
🔥 MyRoutine က သင့်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးလဲ။
■ သင့်နေ့စဉ်ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်သော နေ့စဉ်ပုံမှန်စီစဉ်သူ
- မနက်မှ ညအထိ အလုပ်များကို အချိန်နှင့် တပြေးညီ ကြည့်ရှုပါ။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အစီအစဥ်အတွင်း လုပ်ဆောင်ရမည့်အလုပ်များကို အချိန်သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် လက်တွေ့ကျကျစီစဉ်ပါ။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ လုပ်စရာများနှင့် အလေ့အကျင့်အသစ်များကို တစ်နေရာတည်းတွင် စီမံခန့်ခွဲပါ။
■ အလုပ်များကို အီမိုဂျီများဖြင့် စစ်ဆေးပြီး အရေးကြီးသောအရာများကို မီးမောင်းထိုးပြပါ
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် လုပ်စရာများကို စစ်ဆေးရန် သင်ရွေးချယ်ထားသော ချစ်စရာ အီမိုဂျီများကို သုံးပါ။
- အသားပေးစက်ဖြင့် အရေးကြီးသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် လုပ်စရာများကို အသားပေးဖော်ပြပါ။
- သင့်အား ပျော်ရွှင်စေမည့် လှပပြီး အသုံးဝင်သော နေ့စဥ်စီစဉ်သူအား ဖန်တီးပါ။
■ ဒီလက ဘယ်လိုလဲ။ လစဉ်စာရင်းဇယား
- ပုံမှန်ပြီးစီးမှုနှုန်းများကိုကြည့်ရှုရန် လစဉ်စာရင်းဇယားများကို စစ်ဆေးပါ။
- တစ်ဦးချင်းစီအလေ့အထနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စုစုပေါင်းအတွက်စာရင်းဇယားများပေးပါ။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော နောက်ကြောင်းပြန်ကြည့်ရန်အတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော မှတ်တမ်းများကို စိုက်ထုတ်ပြသပါ။
- လစဉ်စာရင်းဇယားများကို ပုံများအဖြစ် သိမ်းဆည်းပါ။ သင်၏ လစဉ်အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေပါ။
■ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူ သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပါ
- သင်၏နေ့စဉ်စိတ်ခံစားမှုများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန် mood tracker ကိုသုံးပါ။
- စိတ်ခံစားချက်ပုံစံများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ပါ။
- စိတ်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်းကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကြည့်ရှုနိုင်ရန် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် လုပ်စရာများကို ပေါင်းစပ်ပါ။
■ ဝစ်ဂျက်များ၊ သတိပေးချက်များ၊ စောင့်ကြည့်ခြင်း အသိပေးချက်
- ပုံမှန်သတိပေးချက်များကို နံနက်နှင့်ညတိုင်း ပေးပို့ပါ။
- အရေးကြီးသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် လုပ်စရာများအတွက် သီးခြားသတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- ဝစ်ဂျက်မှ တိုက်ရိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စစ်ဆေးပါ။
- Galaxy Watch နှင့် Wear OS အတွက် အကောင်းဆုံးပြုလုပ်ထားသည်။
■ အကြံပြုထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ကြိုးစားပါ
- ကျန်းမာရေး၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ လူနေမှုပုံစံ၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ကြီးထွားမှုတို့ကဲ့သို့သော ခေါင်းစဉ်များဖြင့် ရေပန်းစားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
- သုံးစွဲသူများစွာ ကျင့်သုံးသည့် အကောင်းဆုံး အလေ့အထကို ကျင့်သုံးပါ။
- ပုံမှန်နှင့်အလေ့အကျင့်အကြံဥာဏ်များအတွက် အခြားအသုံးပြုသူများကို စူးစမ်းပါ။
- တစ်ချက်ထိရုံဖြင့် သင်၏စီစဉ်သူထံ ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ထည့်ပါ။
■ စိတ်အားထက်သန်ပြီး အခြားအသုံးပြုသူများ၏ စိတ်အားထက်သန်မှု
- အများသူငှာ အကောင့်များဖြင့် အခြားအသုံးပြုသူ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စူးစမ်းပါ။
- ကြည့်ရှုခံရသည့်အခါ ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်လာပါက လူအများနှင့် လေ့ကျင့်ပါ။
- အခြားသူများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်နှင့်ကိုက်ညီမည့် ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ကို ရှာဖွေပါ။
- ရင်းနှီးသောသူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် မိသားစုများနှင့် ပိုမိုပျော်ရွှင်ပါစေ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ MyRoutine အဖွဲ့သည် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၏ အရေးပါမှုကို နားလည်ပြီး သင့်နေ့စဉ်တည်ဆောက်ပုံနှင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် ကူညီပေးပါမည်။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ ပြန်သွားကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖွဲ့စည်းပုံစီစဉ်သူနှင့်အတူ တည်ငြိမ်ပြီး ပြည့်စုံသောနေ့ကို နေထိုင်ပါ။
MyRoutine သည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် အဆုံးစွန်သော စည်းရုံးရေးမှူးအဖြစ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ထိန်းသိမ်းကာ သင့်အလုပ်များကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို စောင့်ကြည့်ရန် ခံစားချက်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်စရာစာရင်းကို အများဆုံးပြုလုပ်ပါ။ စနစ်တကျ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုသို့ ပြန်သွားကြပါစို့
စုံစမ်းမေးမြန်းမှုများ/အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် အခမဲ့ခံစားရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား စေ့စေ့နားထောင်ပြီး ပေါင်းစပ်ပေးပါမည်။
ဆက်သွယ်ရန်- official@minding.today
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်းတွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ 29.3.1
We improve the app performance!
If you run into any troubles, let us know at official@minding.today
