ဖော်ပြချက်
အားကစားရုံသို့ အသစ် သို့မဟုတ် ပိုမိုအာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ရန် လိုအပ်သည်။ သင့်အား နောက်တစ်ဆင့်သို့ တွန်းပို့ရန် ကျွမ်းကျင်သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း။ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် လှည့်ပတ်မှုတွင် ခံနိုင်ရည်၊ မြင့်မားမှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များ။ Drop Sets၊ Super Sets၊ Giant Sets၊ TUT၊ GVT နှင့် GBC ကို အသုံးပြုနည်းကို လေ့လာပါ။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအတွက် အလုပ်ရုံများ၊ အတန်းများနှင့် အစီအစဉ်များသို့ ဝင်ရောက်ပါ။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများမှ အများဆုံးရရန် ကူညီပေးမည့် Personal Trainers နှင့် တိုက်ရိုက်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ပါ။
